Hľadáte spôsob, ako zlepšiť svoje fyzické a duševné zdravie? Pravidelná jogová prax v prírode posilňuje nervový systém, zlepšuje cirkuláciu a pomáha harmonizovať telo aj psychiku, najmä v horúčavách, keď naše telo potrebuje spomaliť a vedome sa ochladiť.
Vyberte si z kurzov v Bratislave, Pezinku a Svätom Jure. Naučíme vás jogu úplne od základov. Jogové pozície spoznáte u nás po všetkých troch stránkach: po obsahovej, duševnej i po zdravotnej stránke. Naučíte sa, ako podporiť zdravý chrbát a ako správne dýchať. Budete vedieť utvárať pozície tak, aby mali liečivý, harmonický a estetický výraz.
Rozvrh kurzov jogy
Pozrite si rozvrh našich kurzov jogy v Bratislave, Pezinku a Svätom Jure:
- Svätý Jur:
- Pondelok, 18:30 - 19:30: Základný kurz
- Streda, 19:00 - 20:00: Pokročilí
- Pezinok:
- Utorok, 17:30 - 18:45: Základný kurz
- Bratislava:
- Utorok, 18:00 - 19:30: Základný kurz
Netreba sa hlásiť, stačí prísť.
Náš prístup k joge
Pri našej práci kladieme dôraz na tieto aspekty:
- Naše hodiny jogy sú tématické, teda obsahujú nielen prax, ale aj teóriu. Poskytnú vám mnohé podnety pre váš osobný rozvoj.
- Čo vám skutočne pomôže odbúrať stres? Na našich hodinách jogy si povieme, ako s tým pracovať.
- Pri našej práci podporujeme nielen fyzické, ale aj vaše duševné zdravie.
- Pri formovaní jednotlivých jogových cvikov vás naučíme rozvíjať vlastnú dynamiku chrbtice. Takto sa stáva chrbtica zdravá, pružná a ohybná.
- Prácu s ásanami vnímame ako umenie. Vedome sa snažíme o vyjadrenie myšlienok a obsahu až do hmotného výrazu. Výsledkom sú pozície, ktorý majú harmonický a esteticko-umelecký výraz.
Vzdelávame kvalitných učiteľov jogy, ktorých učíme komplexné vedomosti po praktickej i teoretickej stránke - ako vedieť stáť pred ľuďmi a odborne ich viesť k pokroku, ako porozumieť joge po duchovnej a telesno - zdravotnej stránke, a ako zvládať každodenné výzvy života jogového učiteľa.
Na hodinách jogy som sa naučil hlavne to, že keď sa človek posnaží a je správne vedený, dokáže spraviť zaujímavé pozície, ásany, namotivovať sa a príjemne mentálne usporiadať a opracovať telo aj ducha. Tento kurz ma naučil, pozerať sa na život inými - pozitívnymi očami. Celkovo sa lepšie cítim, pracujem na tom, aby som mal pružnejšie telo.
Po hodinách jogy mám vždy skvelú náladu. Nie je to len precvičením tela a oslovením parasympatika nervovej sústavy, je to aj príjemnou atmosférou v kruhu cvičiacich a učiteľa.
Na hodiny jogy s Vladkom som sa vždy tešila. Na úvod sme zhodnotili aktuálne dianie na Slovensku, či vo svete a potom sme sa dostali k “cvičeniu”. Bola to úplne prirodzená súčasť hodiny, pretože aj Vladkov prístup k joge je silno spojený s reálnym životom. Jednotlive ásany vždy podporovali určitú vlastnosť,či schopnosť a pri ich zdokonaľovaní som bola vždy vedomím prítomná a vedela som čo presne robím a kam sa chcem dostať. Uvedomila som si ako veľmi dokáže pri joge pomôct predstavivosť - posúva moje hranice vždy o kúsok ďalej. Z každej hodiny som odchádzala silnejšia a dobre naladená.