Každá žena túži po nehe a po tom, aby sa jej muž konečne dotkol tak, ako to má vo svojich najtajnejších túžbach. Ako to má ale on urobiť, keď niekedy ani sama žena nevie vnímať potešenie plynúce z jeho dotyku? My, ženy, sme zabudli na seba, sebapoznávanie sme brali ako tabu alebo jednoducho na to nebol čas. Niekedy si prezentujeme svoje očakávania do milovania s mužom. Sme príliš v hlave, neprepojené so svojim telom. Myslíme si, že on je zodpovedný za to či dosiahneme orgazmus.
Ako sa meníme na spoločnosť vedomú, stále viac dokážeme chápať svoje telo a potreby, preberáme zodpovednosť za svoju sexualitu a senzuálne zážitky. Veľa žien sa nevie naladiť na svoje telo. S tým súvisí neschopnosť uvoľniť sa a oddať sa mužovi s dôverou, že ju sexuálne uspokojí. Muž sa môže aj snažiť, ale mentálne bloky alebo nedôvera voči mužom sa prezentujú do nenaplneného sexu. Niektoré ženy hovoria, že nič necítia a nedosiahli orgazmus už niekoľko rokov alebo nikdy. Ženina nespokojnosť a podceňovanie muža môže vyústiť až k jeho problémom s erekciou.
Sexuálna frustrácia nie je o tom, či je muž výkonný či má veľký penis alebo to presne urobí tak, ako to očakáva žena. Žena, skúmaj svoje telo. Už dávno sa naučila dať si sama, čo potrebuje a pritom to neočakávať od partnera. V období, keď bola sama, túžila občas po nehe. Nebola však pripravená na ďalšieho muža. Razila filozofiu sústredenia sa na seba a svoje prežívanie. Rozhodla sa, že si konečne urobí romantický večer sama. Koniec koncov každý je pre seba tá najdôležitejšia osoba.
Chcela vyskúšať či sa jej podarí zopakovať zážitok z masáže. Plán bol jasný, aktivovať si pokožku a dať si vedomý dotyk, ktorý jej chýbal. Pripravila si v spálni sviečky a esenciálne oleje. Nechcela byť v posteli, a preto si zem vystlala vankúšmi. Turecký sed neobľubuje, a tak sa v sede oprela o stenu a vankúše, nohy si mierne pokrčila. Izbou sa šírila už krásna vôňa olejov a meditačná hudba. Stíšila sa a hlboko dýchala.
Telo sa postupne uvoľňovalo. Rukou si prešla po tvári. Pokračovala hladením uší, krku a skĺzla na prsia. Nemusela riešiť či sa niekomu páčia. Jej prsia menili tvar ako sa ich dotýkala. Celým telom prúdila jemná energia a zimomriavky. Pokračovala na brucho. Túto časť nemala úplne prijatú. Po prijatí svojho tela sa začala prepájať s pokožkou na stehnách. Jemne. Tak ako to vždy chcela zažiť od jej partnera.
Nič ale necítila. Venovala sa teda nacíteniu dlhšie. Nevie ako dlho to trvalo, ale konečne začala s každým dotykom cítiť hlboké spojenie so sebou. Pozornosť a nehu, ktoré si venovala, ju veľmi naplnilo a vyživilo. Uvedomila si, že jej telo bolo znecitlivené. Nikdy pred tým sa nesústredila na takéto dotyky. Partner ju aj mohol hladiť, ale ona mala zmysly uňho, a tým pádom bola odpojená od seba. Si vnímavá žena, schopná hlbokých prežitkov.
Ak po ňom túžime, môže nám ho sprostredkovať niekto iný, ale aj my samé. Vo všeobecnosti platí, že máme radi dotyk. Možno si povieme, že to nie je pre nás také zmyselné a atraktívne, ako keď sa nás dotýka druhý človek. Niekedy však podceňujeme rolu, ktorú máme samé pre seba. Začnime byť k sebe vedomé, dotýkajme sa tak, ako chceme, aby sa nás dotýkal partner, s najväčšiu láskou a nehou. Ak sa to naučíme, dokážeme oveľa hlbšie prežívať všetky dotyky s partnerom. Popros svojho partnera nech Ti aktivuje pokožku. Po aktivácii kože dotykom, sa šíri napätie do yoni, ktorá je pripravená zachytiť oveľa jemnejšie dráždenie.
Svoju vagínu môžeme prebudiť aj nacítením sa na ňu. Nesústreďme sa len na klitoris. Pri dráždení klitorisu je vzrušenie intenzívne, ale žena sa rýchlo unaví. Žena mohla stratiť citlivosť vagíny príliš silným dráždením, drsným sexom alebo tým, že sa nevie naladiť na vlastné prežívanie. Tkanivo sa stalo rezistentné na dotyk, svalové receptory sa prispôsobili silnejšiemu dráždeniu a žena prestáva byť senzitívna. Citlivosť sa začne znovu obnovovať, ak zmiernime dráždenie.
Možno sa niekto bude báť, že po znížení tlaku už nič neucíti, ale je to práve naopak. Zamerajme sa na rozvíjanie sexuálneho potenciálu. Yoni je tvorená svalstvom. Po kontrakcií nastáva uvoľnenie. Všetky svaly v ľudskom tele, ktoré majú kontraktilnú schopnosť fungujú na tom istom princípe. Takto funguje ženské aj mužské telo pri dosiahnutí orgazmu. Všímajme si tieto fázy a rešpektujme ich. Ak je ženina yoni v stave relaxácie, je náročnejšie obnoviť akčný náboj vo svalstve. Nemusíme sa vzdať vášnivej rýchlovky, ale dovoľme si zažiť aj dlhšie sexuálne zážitky.
Ak je dráždenie príliš silné na začiatku, tkanivo rýchlo prechádza do stavu napätia a ženine vzrušenie sa nemá kam posúvať v stupňovaní. Svalový potenciál sa skoro vyčerpá a nastáva fáza relaxácie niekedy bez toho, aby žena dosiahla orgazmus. Akokoľvek je muž trénovaný a chce uspokojiť ženu, výkon prepína muža do stavu sústredenia sa, tým pádom stráca prepojenie so srdcom a schopnosť užiť si naplno každý pohyb. Nastáva jeho vyčerpanie.
Sexualita, ktorá nám je servírovaná napríklad cez média obsahuje len skreslený obraz o tom, ako by sa mali ľudia milovať. Niekedy si žena prejde sexuálnou samotou. Je to jej prerod do nových energií, kedy sa už nechce milovať po starom, pretože takýto sex ju nevyživuje. Žena, ak si sama, trénuj sa vo vedomom dotyku. Keď budeš pripravená, ten pravý muž sa dostaví.
Ak žena miluje partnera, ale momentálne prežíva s partnerom ťažšie partnerské obdobie, jej frustrácia a bloky v emočnom poli nedovoľujú obnoviť kvalitné sexuálne prežitky. Po spracovaní svojich blokov a emócií sa žene znova vyčistí energetická cesta, ktorou môže prúdiť sexuálna energia do srdca. Takéto pocity môžu nastať, ak partnerstvo prestalo slúžiť duši a je čas sa pohnúť dopredu. Sex je prežívaný iba na úrovni druhej čakry. Takéto sexuálne spojenie žijeme v mŕtvych vzťahoch, kde už nemilujeme partnera, a teda vitálna sexuálna energia nám nevystúpi do srdca.
Možno už nechceme alebo už sa nedokážeme partnerovi otvoriť na úrovni srdcovej čakry, a tým pádom sexuálna energia nevyživí telo ani ducha, zasekne sa len v pohlavných orgánoch. Ak sa žena miluje s mužom s otvoreným srdcom, cíti k nemu lásku, jej telo sa samo pripraví na sexuálny akt. Yoni je uvoľnená, otvára sa a chce prijať mužov penis. Ak však žena nemiluje muža, prijíma ho iba fyzicky, žena stráca chuť na sex a jej yoni jej to dáva najavo. Nie je dostatočne vlhká, je stuhnutá, nechce prijať muža.
Ak žena zvolí na sex s mužom, s ktorým sa nechce milovať alebo sa práve núti do sexu, je to forma sebazneužitia. Žena je po takomto milovaní prázdna. Veľa žien si dnes spracováva emočné ublíženie z využitia. Niektoré ženy ani nevedia, kde sa to v nich berie, ale častokrát môžu preberať tieto bloky z kolektívneho vedomia. Žena sa zamiluje do muža, ktorý jej po sexuálnom zblížení neponúkne svoju lásku. V žene sa spustia staré programy podmienenej sexuality a lásky, ktoré jej spôsobujú hlboké rany na duši.
Úlohou všetkých žien je otvoriť sa sexuálnej energii a milovať sa bez očakávania a závislosti. Plynieme do novej éry Zeme, kde vytvárame nové kódy sexuality, na základe transformácie tých starých, ktoré sú pre nás bolestivé. Žena by sa mala úplne prijať a rozumieť si. Pri sexe sa niekedy hanbí za svoje telo, je často v hlave, vo vizualizácii jej strachov či sa partnerovi páči. Je dobré zapracovať na svojich blokoch mimo sexuálneho spojenia. Ide o určitý tréning, aby žena vedela narábať so svojimi emóciami. Ak sa jej blok vyplaví počas milovania, žena ho bude schopná rýchlejšie zachytiť a adekvátne si dodať podporu či sebalásku.
Žena sa znovu zamilovala. Nemyslela si, že bude opäť schopná prežiť hlbokú lásku, a tým aj sexualitu. Pochopila, že jej rozkoš sa skrýva v nej. Otvorila mužovi srdce. Medzi nimi začala prúdiť praveká sexuálna sila, po ktorej tak túžila a podvedome vedela, že existuje. Kedysi sa vedela tak milovať. Táto sila ich menila, vytvárala okolo nich silné elektromagnetické pole. Vtedy konečne pochopila, že všetky krásne zážitky tkvejú v otvorenom srdci. Prežitok milovania s otvoreným srdcom sa nedá porovnať s ničím iným. Je hlboký, nejde v ňom len o potešenie a o orgazmus, ale o napojenie na vyššie sféry. Aby však do nich mohol človek vstúpiť, musí sa očistiť. Keď vstúpi muž do energetického poľa ženy s otvoreným srdcom, začne sa otvárať aj jeho srdce.
„Bolo to dobré, veľmi som si to užil, ale tak ako si to viem spraviť ja, tak mi to ona nikdy neurobí!“ Toto sú slová muža, ktorý je odpojený od svojho tela. Muž si našiel novú priateľku po dlhšom období osamote, a tak zažíval nové sexuálne vnemy. Mužov pohlaď na sex a sexuálne prežívanie je obmedzený práve tým, že sa neprepojil so svojim telom. Počas obdobia, kedy bol sám a masturboval, si dôkladne vypracoval rutinné dráždenie svojho penisu, ktorú si riadil podľa seba. Možno si pustil pri tom porno alebo si niečo pekné predstavoval, ale v skutočnosti cítil len povrchný fyzický orgazmus. Ak muž ešte nie je vedomý, môže prisudzovať svoju nespokojnosť partnerke.
Ide o určité nenaplnenie svojich túžob a predstáv, ktoré jednoducho s touto ženou nenastanú. Muž nevie, že odpovede prečo je tomu tak, má hľadať v sebe, a preto skúša vyriešiť tento problém externe. Pravdepodobne aj jeho partnerka, ktorú si pritiahol, si rieši svoje depky, že nie je dobrá v posteli, nemá pekné telo, je tučná, nepáči sa mu, a tak sa realita manifestuje podľa ich myšlienkových deštruktívnych kódov. Muž si nájde novú partnerku. Je to o niečo lepšie, ale zisťuje, že opäť má problém dosiahnuť orgazmus v tele ženy.
Keď muž masturbuje, prepojí si pocit orgazmu s presne špecifickými pohybmi, ktoré napríklad v ženskej vagíne necíti. Navyše jeho citlivosť mohla byť znížená v silnom dráždení penisu pri pravidelnej masturbácií. Ak sa muž rozhodne prehĺbiť sexuálne prežívanie v páre, mal by prejsť k jemnejšej masturbácií a učeniu sa pomalému senzuálnemu prebúdzaniu svojho penisu.
Druhým krokom k spokojnému sexuálnemu zážitku je odďaľovanie svojho vyvrcholenia. Ak muž nezažil dlhotrvajúci niekoľko-hodinový sex, zdá sa mu táto predstava ako veľký trest. Prečo by si mal predsa zakazovať to, čo má najviac rád? Nechcem sa zapodievať nejakým láskaním a zdržovaním, lebo dobrý sex je sa dobre urobiť, a tým to končí. Keď sa muž prestane koncentrovať len na svoj penis, ale začne sa sústrediť napríklad na kožu, na vnímanie dotykov jeho sexuálnej partnerky, ktorá ho hladí po tele, jeho pozornosť sa roztriešti na menšie čiastky a mužova myseľ bude presmerovaná na iný cieľ ako samotné vyvrcholenie.
Vzrušenie sa nebude týkať len penisu, ale celého tela. Potenciál vzruchov sa bude neustále zbierať a zhruba už po 30 minútach ich kultivácie bude vyvrcholenie oveľa intenzívnejšie a vyživujúce. Naakumulovaná energia je dostatočná na to, aby obohatila bunky v tele. Sexuálna energia je naša základná hybná sila, ktorú potrebujeme na vitálne fungovanie. Pri dynamickom sexe rastie medzi partnermi vzrušenie a vzájomné užívanie je niekedy sprevádzané enormným fyzickým výkonom. Obzvlášť, ak bol sex iniciovaný veľkou vášňou, potenciál vzrušenia je náročné udržať. V priebehu milovania máme tendenciu zvyšovať rytmus milovania, ktorý už bol od začiatku vo vysokom tempe, a tak sa muž prehupne do módu výkonu, aby neopadlo vzrušenie.
Prílišná náročná fyzická aktivita ho niekedy vyčerpá tak, že sex končí unaveným mužom bez orgazmu alebo predčasnou ejakuláciou. Predstavte si, že beháte v parku. Ak ste dlhodobí bežec, viete veľmi dobre koordinovať svoje telo a prispôsobiť svoje dýchanie. Mali ste niekedy pri fyzickej aktivite chuť na sex? Možno ste ju mali pred bežaním, pred dvíhaním činiek v posilňovni alebo po tréningu, ale ak práve zdvíhate činky, myseľ sa prepne do módu dokázať zdvihnúť činky, ubehnúť maratón, vydržať záťaž.
Možnosťou ako znovu budovať sexuálnu energiu je spomaliť a striedať vášnivé etapy s tými pomalými, ladiť sa na seba, svoje telo, kožu, vlasy, partnerku, každý dotyk. Netreba sa báť ani zmäknutia penisu, pretože ak ho postavíte naprieč milostným aktom viackrát, orgazmus bude o to intenzívnejší. Aj vaše svaly rastú striedaním fázy napätia a relaxácie, preto rešpektujte fyziológiu svojho tela. Ak vám penis stojí, ale nič necítite, je to pre vás ako trest. V tele sa vám zasekla veľká sila.
Keď nie je sex dostatočne dlhý, je prirodzené, že vaša partnerka nieje spokojná. Veľakrát však žena nedokáže odhadnúť stimuláciu, ktorú vám poskytuje, preto je dobré aby s vami spolupracovala a v správnom okamihu prestala so stimuláciou. Ak si to chcete uľahčiť, môžete si v našom sexshope zakúpiť niektoré z našich gélov a sprejov na predĺženie výdrže.
Súčasná doba typická rýchlym životným štýlom, množstvom stresu a nárastom ochorení aj v mladom veku má v nemalej miere dopad i na kvalitu sexuálneho života. Kedysi znížená chuť na sex súvisela iba s hormonálnymi zmenami počas menopauzy, no dnes postihuje aj mladých ľudí oboch pohlaví.
Predčasná ejakulácia
Z pohľadu matky prírody nieje rýchla ejakulácia žiadnou prekážkou, pud velí "skórovať" čo najrýchlejšie. Kedy sa musíte začať trápiť predčasnou ejakuláciou?
Lekári nie sú v tejto veci úplne jednotní. Niektorí by to mali radi odmerané a tvrdia, že o probléme sa už hovorí, keď vydržíte menej ako tri minúty. Iní naopak tvrdia, že predčasná ejakulácia je vždy, keď skončíte skôr, ako ste mali v pláne a nestihnete si sex poriadne užiť, nehovoriac už o vašej partnerke. Keďže ženy potrebujú väčšinou omnoho dlhšiu stimuláciu, a naviac si rady penis pri súloži užijú, počítajte aspoň s desiatimi, v ideálnom prípade až trinástimi minútami plnohodnotného výkonu.
Pri sexe je nutné byť prítomný celým telom i dušou. Pre dostatočné ovládnutie svojho tela sa však musíte správne sústrediť. V tom by vám mohlo prekážať hneď niekoľko vecí. Sebakontrolu človek stráca napríklad pod vplyvom niektorých liekov, drog a hlavne alkoholu. Svoje problémy ani uvoľnenie pred sexom týmito prostriedkami teda neriešte. To si radšej zodovážte v sexshope prostriedok na to určený.
Ako trénovať a predĺžiť výdrž?
- Trénujte masturbáciu: A predstavujte si pri tom ženský orgazmus nie svoj. Inými slovami, dajte si na čas. Makajte tak 15 minút. Priveďte sa k bodu, odkiaľ nieje návratu alebo nedovoľte si ejakulovať, pokiaľ nenastane tá správna chvíľa.
- Stlačte ho: Keď sa pri masturbácií alebo sexe príliš vzrušíte, prestaňte a stlačte penis priamo pod žaluďom. Skúste jemne tlačiť palcom a ukazovákom a sústredte sa na tlak v močovej trubici, ktorá vedie penisom. Táto technika vytlačí krv z penisu a tým uvolní sexuálne napätie a nutkanie k ejakulácií.
- Posilňujte: Precvičujte svaly panvového dna. Majú ho muži aj ženy a vy sa s ním zoznámite, keď pri močení zastavíte prúd, potom ho znovu uvoľníte, zastavíte a tak dookola. Akonáhle zvládnete toto ľahké cvičenie, praktizujte sťahy všade. Za stolom v kancelárií, v škole, za volantom. Stiahnite svaly, držte a počítajte do desať. Potom uvoľnite. Cvičte v sériách po desať. Silnejšie svaly panvového dna vám pomôžu kontrolovať ejakuláciu, keď sa budete blížiť k vyvrcholeniu.
- Dráždite ju inak: Pritlačte žaluď penisu na jej klitoris. Zdržujte sa vo vaginálnom vchode, kde je najviac nervových zakončení. Pri pohlavnom styku sa sústreďte na malé a plytké pohyby s prienikom hlbokým 5 - 7 centimetrov. Pritlačte penis na jej bod G. Vydržíte dlhšie, keď nebudete prenikať príliš divoko.
- Buďte gentleman: Najskôr dámy - a mám na mysli viac ako len vchádzanie do dverí. Udržujte svoju ženu šťastnú. Ženy majú schopnosť prežívať mnohonásobný orgazmus. Keď jej pomôžete k prvému, zbavíte sa časti napätia z toho, že ju musíte uspokojiť, aj psychologickej úzkosti, ktorá je dôvodom predčasnej ejakulácie. Preto najskôr použite prsty alebo jazyk.
- Zmeny polohy: Je jedno, ako to máte najradšej. Pri každej zmene polohy získate čas sa ukľudniť a tým vydržíte o niečo dlhšie.
Čo robiť, ak partner má úchylku?
Jeden z diskutujúcich spomenul problém s partnerovou "úchylkou" na staršie ženy a korzety. Čo s tým robiť? Mám sa obmedzovať ja a mať sex dvakrát do mesiaca? Alebo s ním o tom mám stále diskutovať? Alebo si mám nájsť milenca a vybúriť sa s ním? Som bezradná, nikdy som sa s niečím takým nestretla...
Nerob niečo nasilu, aj tak sa to minie účinkom. Keď sa budeš nasilu navliekať do korzetov, tak to nepomôže. Keď nie je chuť, tak nie je chuť. Možno sa mu páčia, preto ako sa o seba starajú, má si s nimi čo povedať, sú samostatné a zarábajú, nemusí ich dotovať a platiť im každý rozmar. Sú zodpovedné, neberú sa vážne a dokážu sa nad isté veci povzniesť. Tu nejde o úchylku, skôr o to, že staršia mu má možno viac čo ponúknuť ako mladšia.
Netreba sa obmedzovať, ak je partner dobrý aj v iných oblastiach. Sex aj u teba časom slabnúť, respektíve bude meniť podobu. Vzťah, ktorý spája len dobrý sex, je odsúdený na skorý zánik a ešte žiaden vzťah dlhodobo nevydržal, ak len sex tých ľudí spájal. Zato vzťah, kde sex nebol tip-top, ale všetko ostatné šlapalo ako švajčiarske hodiny, taký vydrží aj celý život. Vychutnaj s ten občasný sex s ním naplno a medzitým, ak sa to nedá vydržať radšej si urob dobre sama, je to lepšie než mat milenca a prísť o dobrého partnera.
Nikdy ale nikdy dočasný milenec nestojí za to, ako dobrý dlhodobý a možno aj celoživotný partner, s ktorým si rozumieš, ľúbiš a ste si jeden druhému oporou. Len hlupák vymení niekoho kto mu dáva 99 percent všetkého, za niekoho kto mu dá z jeho požiadaviek len 1 percento (jeden obyčajný sex). Okrem toho môžeš byť šťastná, lebo aj ty každým dňom len starneš a nemladneš, takže ty sa nemusíš báť starnutia a vrások - ako mnohé nerozumné ženy, čo sa trasú pred starobou a vráskami.