Hľadáte kvalitného psychológa v Banskej Bystrici? Výber správneho odborníka môže byť náročný, preto je dôležité zvážiť rôzne aspekty, ako sú skúsenosti, špecializácia a prístup k terapii. V Banskej Bystrici a okolí pôsobí viacero psychológov, ktorí sa venujú rôznym oblastiam psychológie, vrátane kresťanského poradenstva. V tomto článku sa pozrieme na niektoré možnosti a skúsenosti klientov.
Skúsenosti s psychológmi v Banskej Bystrici
Pri výbere psychológa je dôležité zohľadniť osobné preferencie a očakávania. Niektorí klienti uprednostňujú starších, skúsenejších odborníkov s rodinným zázemím, zatiaľ čo iní hľadajú psychológa so špecifickým terapeutickým smerom.
Medzi často spomínaných psychológov v Banskej Bystrici patrí Mgr. Záskalan. Niektorí klienti si pochvaľujú jeho ochotu, rýchlosť objednania a skúsenosti. Iní však mali pocit, že si nepamätá informácie z predchádzajúcich sedení a opakovane museli vysvetľovať svoje problémy. Je dôležité si uvedomiť, že každý psychológ má svoj štýl práce a je potrebné nájsť si odborníka, ktorý vám vyhovuje.
Ak platíte kartou alebo na účet, časť nákladov vám vie preplatiť aj poisťovňa u každého súkromného psychológa.
Kognitívne-behaviorálna terapia (KBT)
Kognitívne-behaviorálna terapia (KBT) je jedným z najrozšírenejších psychoterapeutických smerov. Vznikla v druhej polovici 20. storočia ako výsledok úspešnej integrácie behaviorálnej a kognitívnej terapie. Vďaka svojej preukázanej účinnosti, praktickej využiteľnosti formou individuálnej, skupinovej, párovej i rodinnej terapie u širokého spektra psychických obtiaží sa KBT stala jedným z vedúcich a najdynamickejšie sa rozvíjajúcich psychoterapeutických smerov súčasnosti. Práve túto formu psychoterapie Vám poskytujeme aj na našom pracovisku.
PsychoLOG-IN: Klinicko-psychologické pracovisko
PsychoLOG-IN je klinicko-psychologické pracovisko, ktoré poskytuje psychologickú starostlivosť deťom aj dospelým. Základy fungovania nášho pracoviska boli vytvárané vzájomnou spoluprácou odborníkov už pred samotným zriadením tohto psychologického pracoviska. Názov PsychoLOG-IN vo svojej podstate vychádza z viacerých symbolov. Základ slova tvorí pojem PsychoLOG, pretože sme psychologickým pracoviskom. LOG ako logos - v preklade zmysel. Sme totiž presvedčení, že náš život má zmysel a našou úlohou je ho odhaliť, naplniť a uskutočniť. LOG-IN je tiež slovným spojením, ktoré znamená prihlásenie, vstup do systému. V názve je tiež skryté krátke slovo IN. Práve tento význam má poukázať na to, že sa chceme snažiť byť in.
Odborníci v PsychoLOG-IN
- František NOCIAR (odborný konzultant) - špecializácia v klinickej psychológii a psychoterapii.
- Janka KUCBEL ŠALAPKOVÁ - KBT psychoterapeutka so zameraním na deti a dospievajúcich.
- Matúš KUCBEL - KBT psychoterapeut a odborník na biofeedback a neurofeedback.
- Terézia PAULISOVÁ - neurofeedback trénerka, špecializuje sa na deti s poruchami pozornosti.
Na našom pracovisku sa tiež venujeme psychodiagnostickým vyšetreniam vodičov - žiadateľov o vodičské oprávnenie skupín C, D, E. Taktiež vykonávame psychodiagnostiku u vodičov, ktorým bol odobratý vodičský preukaz a tiež pre vodičov - inštruktorov autoškôl. Ďalej sa v našej ambulancii venujeme posudkovej činnosti a psychologickým vyšetreniam pracovníkov SBS, psychologickým vyšetreniam pre žiadateľov alebo držiteľov zbrojných preukazov a tiež psychologickým vyšetreniam pre účely Sociálnej poisťovne, ako napr.
V rámci psychoterapie sa v našej ambulancii venujeme liečbe psychických porúch (depresia, úzkosť, fóbie, obsedantno-kompulzívne poruchy, zajakavosť, závislosti a iné). V rámci psychoterapie sa zameriavame aj na pomoc a psychologickú intervenciu pri kognitívnych poruchách (napr. pri poruchách pozornosti, pamäte), pri pomoci v krízových situáciách a posttraumatických poruchách. V rámci psychoterapie sa venujeme tiež poruchám správania a emócií, poruchám osobnosti, ale aj pri psychoedukácií, nácviku relaxačných techník a relaxácie. V našej ambulancii poskytujeme tiež služby psychologického poradenstva pre deti, dospievajúcich a ich rodičov.
Prístrojové techniky vo vybavení nášho pracoviska
Na pracovisku využívame moderné prístrojové techniky, ktoré pomáhajú pri diagnostike a terapii:
- EEG biofeedback (neurofeedback): Tréningová metóda, ktorá pomocou EEG elektród zachytáva mozgové vlny v reálnom čase a poskytuje spätnú väzbu o mentálnom stave klienta.
- Biofeedback: Meranie fyziologických veličín ako krvný tlak, tep, teplota, potenie, svalové napätie (EMG) v reálnom čase a ich prezentáciu vo vhodnej forme pacientovi.
- Virtuálna realita: Využitie virtuálnej reality na zmiernenie stavov úzkosti a paniky.
Využitie virtuálnej reality
O tom, že virtuálna realita dokáže efektívne zmierniť stavy úzkosti a paniky, vieme už od roku 1995, kedy sa konal prvý výskum na vzorke študentov trpiacich strachom z výšok. Princíp spočíva v tom, že človek sa učí, že obávané situácie reálne nie sú tak nebezpečné, ako si dovtedy myslel. To, čo však výrazne prispieva k udržovaniu úzkosti, je práve naše uvažovanie o obávaných situáciách a správanie sa v nich. Napríklad vyhýbanie sa obávaným situáciám konkrétny strach výrazne posilňuje. Zrejme veľa z nás pozná vetu, že ak sa chce človek zbaviť strachu, mal by mu čeliť. Virtuálna realita ako metóda bezpečnej konfrontácie s obávanými situáciami je veľmi praktický nástroj. Klient vie, že situácia nie je reálna, napriek tomu zažíva strach. S tým sa dá potom veľmi dobre pracovať.
Vytvorí sa hierarchia obávaných situácií, pričom konfrontácia začína tými najmenej nepríjemnými. Na vyššiu úroveň sa pokračuje vždy po dohode, keď je klient pripravený. Začína sa úvodom, kde sa preskúma problém a dohodnú sa ciele. Ďalšie sedenia sa zameriavajú na nácvik mentálnych techník, ktoré pomáhajú klientovi produktívnejšie a funkčnejšie o obávaných situáciách uvažovať. Taktiež sa klienti učia efektívne relaxovať. Neskôr, keď je klient pripravený, príde na rad konfrontácia s obávaným podnetom. Tá sa deje vo virtuálnej realite, v kontrolovanom prostredí. Konečným cieľom sedení je však zavádzať naučené techniky do každodenného života. Tam sa deje skutočná zmena, virtuálna realite je len platforma pre efektívny nácvik nových zručností.
Úľava od symptómov sa, samozrejme, líši od človeka k človeku, záleží na viacerých faktoroch. Výskum ale ukazuje, že 10 sedení stačí na to, aby sa citeľne zvýšila kvalita života ľudí s úzkosťami, fóbiami a panikou. My pracujeme so softvérom, ktorý ponúka približne 120 scenárov pre rôzne druhy strachov, fóbií a úzkostí. Tento softvér vyvíjal tím psychológov a programátorov zo Španielska. V roku 2020 boli zaradení medzi top 100 firiem sveta z oblasti technológie a medicíny.
| Technika | Popis | Využitie |
|---|---|---|
| EEG Biofeedback | Tréning mozgových vĺn pomocou spätnej väzby | Poruchy pozornosti, hyperaktivita, úzkosť |
| Biofeedback | Meranie a spätná väzba fyziologických funkcií | Stres, úzkosť, bolesti hlavy |
| Virtuálna Realita | Simulácia reálnych situácií v bezpečnom prostredí | Fóbie, úzkosti, posttraumatická stresová porucha |
Kresťanský poradca: Dr. Ľuboš Lacho
Dr. Ľuboš Lacho je psychológ a kresťanský poradca, ktorý pôsobí na Slovensku. Vyštudoval klinickú a forenznú psychológiu a má bohaté skúsenosti z práce v nemocnici aj zo súkromnej praxe v USA. Jeho prístup je založený na viere v Boha a na budovaní silných vzťahov.
Dr. Lacho zdôrazňuje dôležitosť budovania odolnosti u detí a schopnosti prekonávať prekážky. Verí, že strach pramení z nedostatku vysporiadaného vzťahu s Bohom a že viera môže človeku dodať pokoj a silu.
V podcaste JERGY talks Dr. Lacho hovorí o svojom živote, skúsenostiach s väzením a vyhostením z Československa, ako aj o svojej práci kresťanského poradcu.
Dr. Luboš Lacho - MANŽELSTVO spolu na ceste
Citáty od Dr. Ľuboša Lacha:
- „Keď sa rozhodnem veriť Bohu, tak strach nemám. Ak sa rozhodnem veriť niekomu inému, tak strach príde. Keď sa človek bojí a nemá pokoj vo svojom srdci, to znamená, že nemá vysporiadaný vzťah s Bohom."
- „Je dôležité, aby sme sa nenechali negativizmom ubiť. Musíme žiť spôsobom života, kedy sa rozhodneme ísť napriek prekážkam a vždy znovu a znovu vstať. Takto nás potom nikto neporazí."
tags: #krestansky #psycholog #banske #bystrica