Modlitba milujúcej pozornosti je cestou k hlbšiemu vzťahu s Bohom. Otec James, profesor seminára S.F.S., Ettumanoor, Kerala v Indii a zakladateľ centra charizmatickej obnovy „Charis Bhavan“, ohlasuje Evanjelium v 87 krajinách a na všetkých kontinentoch a zdôrazňuje dôležitosť osobnej modlitby. Táto forma modlitby nie je len o recitovaní slov, ale o budovaní intímneho vzťahu s Bohom.
Osobná modlitba: Viac než len slová
Osobná modlitba nie je recitovaním modlitieb z nejakých zbožných knižiek, nie je vyslovovaním ruženca, alebo čítaním Svätého Písma. Nie je časom, kedy sa modlíme za druhých, nie je o tom, že sa modlíš pred obrazom, alebo sochou. Je to iba o Tebe samom a Tvojom Bohu.
Ako začať s osobnou modlitbou?
- Vyber si najlepší čas: Nech je to najlepší čas, kedy Ťa ospalosť, únava, alebo iné vonkajšie podnety nevyrušujú. Pre väčšinu ľudí je skoro ráno najlepší čas.
- Usiluj sa modliť každý deň v presnom čase: Aby sa Ti modlitba stala zvykom.
Je dobré najprv chváliť a ďakovať Bohu nejaký čas, aby sme tak vstúpili do osobnej modlitby. Tam kde je chvála, tam je Boh! Jeho prítomnosť s chválou a vďaky vzdávaním. Veľa chváľ a vzdávaj vďaky počas svojich modlitieb.
Odovzdanie sa Bohu a vnútorné uzdravenie
V momente keď si v Jeho prítomnosti, odovzdaj sa Mu krátkou piesňou ako napr. Otče uctievam Ťa, odovzdávam Ti svoj život (Syn a Duch). Niekto v Jeho prítomnosti bude cítiť nehodnosť a hriešnosť byť v Jeho svätej všemohúcej prítomnosti. Preto stráv aj krátky čas požiadaním Boha o ospravedlnenie a milosrdenstvo za hriechy, ktoré si spáchal. Po prijatí Jeho odpustenia a po zmierení sa s Bohom, kedy som odpustil všetkým, musíš opätovne ďakovať a chváliť Boha za Jeho dobrotu k Tebe. Odpusti každému a buď zmierený so všetkými vo svojom srdci.
Stráv nejaký čas žiadaním Pána, aby ťa uzdravil z rán tvojho srdca z minulosti a z prítomnosti. Prines všetky svoje zranené spomienky k Pánovi a prijmi uzdravenie skrze Kristove rany. Jeho ranami sme uzdravení (1 Pt 2,24). Vlož svoje zranené pocity, pocity odmietnutia, nelásky, strachu, úzkosti, komplex menejcennosti atď. do Pánových rán a vyhlás uzdravenie srdcu. Odovzdaj Mu jazvy tvojich minulých hriechov, viny, smútku a pod. a vyhlás hlbší vnútorný pokoj a radosť v Ňom.
V tomto vzácnom momente milosti sa musíš oslobodiť od zlých návykov a túžob tela, aby si v ten deň nebol porazený hriechom. Budeš počuť Ježiša v Tvojom srdci: moja milosť Ti postačí (2 Kor 12,9). Po prijatí nového života v Ježišovi prostredníctvom pokánia a vnútorného uzdravenia, vydaj celého seba Pánovi, svoje srdce, svoju myseľ a každú časť tvojho tela, tvoje plány, tvoje túžby, tvoju prácu, tvoje peniaze, tvoje programy, tvoje cesty, tvoje vzťahy a pod. Môžeš spievať vo svojom srdci dobrú pieseň napr. „Všetko odovzdávam Ježišovi.“ Pri odovzdávaní celej svojej bytosti žiadaj Ducha Svätého, aby ťa naplnil silou a milosťou. Môžeš spievať krátku pieseň k Duchu Svätému.
Skúsenosti s Bohom v osobnej modlitbe
Toto by mal byť najkrajší okamžik tvojej osobnej modlitby. Tu budeš mať rôzne skúsenosti s Bohom, napríklad živá voda bude pretekať cez teba láskou, pokojom a radosťou. Môžeš v sebe tiež zakúsiť skúsenosť Božej prítomnosti s duchovnými a emociálnymi prejavmi. Môžeš mať v tom čase vízie, možno budeš počuť Pána, ako Ti hovorí slová usmernenia a vedenia. Ak si mu predstavil svoj problém, určite dostaneš odpoveď. Cez vnútorný náhľad, zjavenia, slová Ducha v tebe, budeš počuť Ducha urob toto, choď týmto smerom, nechoď týmto smerom a pod. Tu k Nemu môžeš hovoriť čokoľvek chceš, ako k bratovi, alebo k priateľovi (Jn 15,15). Maj intimitu s Pánom vo svojom srdci.
Počas tohto času môžeš robiť rozhodnutia s Pánom pre ten deň, tak aby všetko čo budeš robiť bolo v súlade s Jeho vôľou a plánom. Ak ti Pán povie, aby si nerobil isté veci, alebo zmenil svoje plány, buď Mu poslušný. Naplň sa tak ako môžeš milosťou pre seba, aby si mohol kráčať v Jeho milosti a láske. Maj viac vďaky vzdávania a chvály v Pánovej sladkej a milujúcej prítomnosti. Ak stráviš dobre čas s Pánom, nebudeš ani vedieť, ako rýchlo ti čas s Pánom uplynul.
Keď končíš modlitbu, môžeš urobiť znak kríža na dôležité oblasti svojho tela a zasvätiť sa Kristovej krvi pre ochranu a starostlivosť. Potom s väčšou milosťou a Božou láskou vykonaj v ten deň svoje práce vedený väčším pokojom a radosťou.
Examen: Hľadanie Božej prítomnosti v každodennom živote
Examen je skvelým spôsobom modlitby ako hľadať Božiu prítomnosť vo vlastnom živote. Sv. Ignác podporoval examen ako formu modlitbovej reflexie nad udalosťami dňa, kde sa snažíme odhaliť Božiu prítomnosť a rozoznať intenzívny záujem Boha o nás. Aj keď je Examen intenzívnym cvičením rozlišovania (aj vo vzťahu rozlišovania duchov), pre mnohých ľudí nemá v ich duchovnom živote veľký význam. Dôvodov môže byť veľa, hoci všetky sa rovnajú priznaniu (len zriedka explicitnému), že v uponáhľanom dni nemá pre modliaceho sa človeka táto modlitba okamžitú praktickú hodnotu.
Ak Examen, ako sme povedali vyššie, súvisí s rozlišovaním, stáva sa spytovaním vedomia. POZOR! Nie svedomia, pretože spytovanie svedomia má úzky moralistický podtext a jeho hlavným záujmom sú dobré alebo zlé skutky, ktoré sme každý deň robili. Pri rozlišovaní vedomia nie je hlavným záujmom morálka dobrých alebo zlých činov; ide skôr o pozorné vnímanie, ako nás Boh ovplyvňuje a posúva (často celkom spontánne!) hlboko do nášho vlastného afektívneho vedomia. To, čo sa deje v našom vedomí, t. j. v myšlienkach, je pred našimi skutkami a je oveľa dôležitejšie než naše činy, ktoré je možné vymedziť ako právne alebo zlé.
Examen, o ktorom hovoríme, nie je ani snahou o sebazdokonaľovanie. Hovoríme o skúsenosti viery, rastúcej citlivosti na jedinečné, dôverné a špeciálne spôsoby, ktorými si nás Boží Duch približuje a povoláva. A to potrebuje svoj čas. Examen nadobúda skutočnú hodnotu až vtedy, keď sa stane každodennou skúsenosťou konfrontácie a obnovy našej jedinečnej duchovnej identity a nenápadného pozvania zo strany Boha na prehĺbenie a náš rozvoj.
Examen je časom modlitby, avšak nebezpečenstvo prázdnej sebareflexie alebo nezdravej a na seba zameranej introspekcie je veľmi reálne. Na druhej strane, nedostatok úsilia o examen nás prirodzene udržiava ako povrchných a necitlivých voči jemným a hlbokým Božím cestám odohrávajúcich sa hlboko v našom srdci.
Kvalita a účinnosť modlitby Examenu závisí od vzťahu k našej pokračujúcej kontemplatívnej modlitbe. Examen je každodenným cvičením - učíme sa vycítiť a rozpoznať vnútorné pozvania Boha, ktoré vedú a prehlbujú náš vzťah s ním. Bez kontemplatívneho kontaktu s Božím zjavením v Kristovi, vo formálnej aj neformálnej modlitbe, sa každodenné spytovanie vedomia stáva prázdnym; scvrkne sa a zomiera.
Keď Examen robíme po prvýkrát, môže sa nám to zdať ako štylizované a umelé. Tento problém však nie je v modlitbe ako takej, ale v nás samých; sme začiatočníci a zatiaľ sme ešte v sebe nespracovali integráciu procesu osobného rozlišovania, ktorá by mala byť vyjadrená v dennom konaní Examenu.
Modlitba milujúcej pozornosti však bude vždy zásadne nepochopená, ak nepochopíme cieľ tohto cvičenia. Špecifikum tejto formy modlitby je, že v konečnom dôsledku je zamerané na rozvoj srdca s náročnou víziou, aby bolo aktívne nielen jednu alebo dve štvrťhodinové obdobia za deň, ale nepretržite.
Päť krokov všeobecného spytovania svedomia podľa sv. Ignáca
V knihe Duchovných cvičení sv. Ignáca sa v r. 2008 uvádza:
- Prosím Boha o svetlo.
- Ďakujem.
- Prechádzam si uplynulý deň. Prosím Ducha Svätého, aby ma previedol dnešným dňom.
- Vnímam svoje nedostatky a emócie. Postavím sa tvárou v tvár tomu, čo v tejto chvíli vnímam ako zlé - v mojom živote i vo mne.
- Pozerám sa s nádejou na zajtrajšok. Pýtam sa seba a Boha, kde ho budem zajtra potrebovať.
Zrelý Ignác na sklonku svojho života skúmal každý pohyb a sklon svojho srdca, čo znamená, že rozpoznal zhodu všetkého s jeho pravým JA zameraným na Krista. To bol dôsledok jeho pravidelných intenzívnych modlitbových cvičení Examenu každý deň.
Tri kroky do neba
Podľa otca Jána Ďuricu SJ, jezuita, psychológ a publicista, autor knihy "Tri kroky do neba", ak sú v živote prítomné tri dôležité okamihy, potom okamih smrti bude ako kulminujúci bod života, ako jeho vyvrcholenie. Preto netreba písať o smrti, ale o živote, ktorý k takémuto kulminujúcemu bodu smeruje, alebo, ako sa ľudovo vraví, „aký život, taká smrť“.
Ako sa správne modliť, aby každá modlitba bola vypočutá | #modlitba 3
Záver
Modlitba milujúcej pozornosti je mocný nástroj na prehĺbenie vzťahu s Bohom. Prostredníctvom osobnej modlitby, vnútorného uzdravenia a praktizovania Examenu môžeme rásť v láske, pokore a vďačnosti, a tak kráčať v Božej prítomnosti každý deň.
tags: #modlitba #milujucej #pozornosti