Spanie so svojím psím spoločníkom je pre mnohých majiteľov psov hrejivým zážitkom. Je však tento útulný pocit len teplom a objatím, alebo pod prikrývkami číhajú potenciálne nástrahy?
Prítomnosť psa v posteli môže ovplyvniť kvalitu vášho spánku, ale nie je to také priamočiare, ako sa môže zdať. Do hry vstupuje niekoľko faktorov, ako napríklad počet ľudí a domácich zvierat v posteli, veľkosť psa a veľkosť postele - všetky tieto prvky musia byť v harmonickom súlade.
Zaujímavé je, že malá štúdia, ktorej sa zúčastnili dospelí ľudia, odhalila, že ľudia vo všeobecnosti spia dobre so svojimi psami, hoci to isté sa nedá povedať, keď je pes skutočne v posteli. Potenciálnym riešením je poskytnúť psiemu spoločníkovi vlastnú útulnú posteľ susediacu s vašou. Okrem toho výskumy naznačujú, že v porovnaní s mačkami a inými ľuďmi psy v posteli zvyčajne menej narúšajú váš spánok. Ak sa teda ráno prebúdzate svieži a plní energie, váš pes je ideálnym parťákom na spanie.
V nasledujúcej časti sa pozrieme na potenciálne výhody a nevýhody spania so psom, ako aj na tipy, ako zabezpečiť pokojný spánok pre vás aj vášho psíka.
Potenciálne výhody spoločného spania so psom
Spoločné spanie so psom môže priniesť niekoľko výhod pre vaše duševné a emocionálne zdravie:
- Pohodlie a bezpečnosť: Prieskum z roku 2018 medzi dospelými ženami zistil, že zdieľanie postele so psom sa spája s pocitom pohodlia a bezpečia, najmä ak väčšinu dňa trávite oddelene od svojho chlpatého priateľa. Táto upokojujúca spoločnosť môže byť skutočným zlepšovákom nálady, najmä počas osamelých období.
- Posilnenie duševného zdravia: Je známe, že domáce zvieratá zmierňujú stres a úzkosť a zároveň podporujú sociálne a emocionálne väzby, ktoré môžu pozitívne ovplyvniť celkové duševné zdravie. Výskum z roku 2012 dokazuje, že interakcia so zvieratami môže priaznivo ovplyvniť faktory súvisiace so stresom, ako je hladina kortizolu, srdcová frekvencia a krvný tlak. Existujú aj dôkazy, ktoré naznačujú, že domáce zvieratá môžu pomáhať znižovať faktory súvisiace so stresom, ako sú adrenalín a noradrenalín, znižovať agresivitu, posilňovať empatiu a zlepšovať dôveru v iných.
Možné nevýhody a riziká spoločného spania s domácimi zvieratami
Napriek potenciálnym výhodám, spoločné spanie so psom môže predstavovať aj určité riziká a nevýhody:
- Obavy o kvalitu spánku: Psy sú tvory, ktoré sú vždy v strehu. V dôsledku toho majú zvyčajne ľahký spánok, čo môže viesť k zvýšenému pohybu v posteli. Hoci tento pohyb môže potenciálne narušiť váš spánok, mnohí ľudia si zriedkavo spomínajú na to, že by sa zobudili kvôli nepokoju svojho psa. Stojí za zmienku, že výskum podporujúci toto tvrdenie bol vykonaný na malej vzorke žien a nemusí sa vzťahovať na širšiu populáciu. Navyše, ak váš pes chrápe, slintá alebo vyžaruje nadmerné teplo, spoločné spanie s ním nemusí viesť k regeneračnému spánku, po ktorom túžite.
- Alergie a riziká ochorení: Domáce zvieratá môžu do vašej postele priniesť alergény, ako je prach a peľ, čo môže zhoršiť alergie a astmu. Okrem toho sa môžu baktérie, parazity a plesne prenášať zo psov a mačiek na ľudí rôznymi spôsobmi vrátane dotyku výkalov, olizovania, škrabancov alebo uhryznutí. Hoci riziko nákazy chorobami zo spánku s domácim zvieraťom je vo všeobecnosti nízke, niektoré problémy, ako sú blchy, kliešte, pásový opar a kožné infekcie spôsobené roztočmi, môžu predstavovať riziko.
Tipy na pokojný spánok so psíkom
Ak uvažujete o spoločnom spaní so psom, je veľmi dôležité, aby ste sa uistili, že vaše spanie vyhovuje obom zúčastneným stranám. Tu je niekoľko tipov, ktoré vám môžu pomôcť:
- Stanovte si jasné pravidlá: Od začiatku stanovte jasné pravidlá, kde môže pes spať a čo je povolené.
- Pripravte psíkovi vlastný pelech: Poskytnite psíkovi vlastný pelech v blízkosti vašej postele, aby mal pocit blízkosti, ale zároveň mal svoj vlastný priestor.
- Pravidelné návštevy veterinára: Nezabúdajte na pravidelné návštevy veterinára, aby ste predišli zdravotným problémom a parazitom.
- Výchova od malička: Výchova psíka od malička je dôležitá, pretože v dospelosti je ťažšie zmeniť získané zvyky a naučené správanie.
- Kastrácia psa: Vykastrovanie psa má výhody, ako eliminácia hormonálnych výkyvov, zabránenie útekov, zlepšenie zdravotného stavu a zníženie rizika vzniku nádorov mliečnej žľazy.
Okrem toho, existujú aj iné spôsoby, ako vylepšiť spánok psa, čím posilníte jeho imunitu, správanie a dlhoveké zdravie. Medzi tieto spôsoby patrí:
- Výber správneho pelieška
- Načasovanie kŕmenia
- Úprava fyzickej aktivity
- Zabezpečenie tichého a tmavého prostredia
Rozumejúc rytmu REM a non-REM spánku, vieme predchádzať nočnému štekatu či budiace. Keď pes zaspí, jeho telo pracuje na oprave svalov a tkanív. Súčasne mozog spracováva denné zážitky. Takto spánok umožňuje, aby sa učenie ukladalo efektívnejšie do pamäte psa.
CricksyDog Slovensko ponúka riešenie pre nočné nepríjemnosti ako sú škrabkanie a nepokoj. Ich hypoalergénne krmivo bez kuracieho a pšenice efektívne znižuje svrbenie a nadúvanie.
V neposlednom rade, ak máte pochybnosti o tom, či je spanie so psom vhodné pre vás a vášho psa, poraďte sa so svojím veterinárom alebo psím behavioristom.