Vedeli ste, že aj váš matrac má dobu spotreby? Po niekoľkých rokoch stratí každý matrac svoje pozitívne vlastnosti, čo sa môže odraziť aj na kvalite vášho spánku. Nedôjde im, že sú pravdepodobne zodpovedné za ich každodennú únavu a bolesti chrbtice.
Viete, kedy už prišiel čas výmeny vášho matraca za nový model? Viete, kedy už prišiel čas výmeny starého matraca za nový? Na túto otázku neexistuje univerzálna odpoveď, no podľa niekoľkých signálov si dokážete ľahko vypočítať, koľko života ešte zostáva vášmu súčasnému matracu.
Vo všeobecnosti však môžeme povedať, že každý kvalitný matrac vám pri slušnom zaobchádzaní vydrží slúžiť aspoň 5 rokov a v niektorých prípadoch sa môže pokojne dožiť aj niekoľkých desiatok rokov. Podľa špecialistov by mal kvalitný matrac vydržať od 5 až do 10 rokov. Aj keď na túto otázku neexistuje úplne presná odpoveď, niekoľko signálov vám ukáže, koľko života vášmu matracu zostáva.
Výmenu matraca by ste mali zvážiť najmä kvôli hygienickým a ortopedickým dôvodom. Starý matrac môže mať negatívny vplyv na vašu chrbticu. Starý matrac môže byť zodpovedný za každodennú únavu a bolesti chrbtice. Bolestiam chrbta z matraca sa dá jednoducho predísť jeho výmenou. Z dlho používaného matraca sa tiež môžete prebúdzať rozlámaní. To negatívne pôsobí na ostatné aspekty vášho života.
Ako sa starať o matrac a predĺžiť jeho životnosť
Každý matrac by ste mali chrániť - a to najmä pred mechanickým poškodením, pred prachom a roztočmi, no najviac pred vlhkosťou. 1. Ochrana matraca je jeden z najdôležitejších faktorov. Pred prvými dvoma spomenutými nepriateľmi ho spoľahlivo ochráni hrubý návlek, respektíve obal, ktorý sa dá navyše prať.
Ak chcete matrac chrániť aj pred vlhkosťou (napríklad pred nočnými nehodami detí a seniorov, ale aj pred potom), použite nepremokavý chránič na matrac. Dôležitú ochranu pred poškodením zabezpečí hrubý poťah - obal, ktorý je prateľný. Ochranu pred vlhkosťou (napríklad pred nočnými nehodami detí, ale aj pred potom), zabezpečí nepremokavý chránič na matrac. Ak sa na matrac predsa len nejaká tá tekutina dostane, je dôležité ho dôkladne vysušiť. V prípade namoknutia je dôležité matrac dôkladne vysušiť.
Veľa ľudí zabúda, že predĺžiť životnosť matracov môžu aj vďaka tejto jednoduchej pomôcke, ktorú nájdete aj v návode na použitie - pravidelné otáčanie matraca. Na túto jednoduchú pomôcku, ktorá vám dokáže pomôcť predĺžiť životnosť vašich matracov, veľké množstvo ľudí naozaj kašle. Matrac otáčajte ideálne vždy pri výmene posteľnej bielizne, minimálne však 1x za mesiac. Matrac by ste mali pravidelne otáčať - ideálne vždy pri výmene posteľnej bielizne - čiže aspoň raz za týždeň.
Ak máte matrac, ktorý má na každej strane rozdielnu tvrdosť, môžete ho otáčať tak, aby sa vymieňalo miesto pre nohy s miestom pre hlavu. Ak máte matrac, ktorý má z každej strany rozdielnu tvrdosť, môžete ho otáčať aspoň tak, aby sa vymieňalo miesto pre nohy s miestom pre hlavu. Ťažisko vášho tela tak bude vždy o trochu posunuté. Ak je matrac viditeľne zdeformovaný, budíte sa s bolesťami hlavy, krku či chrbtice, určite váš matrac vymeňte. Ak je matrac viditeľne deformovaný, každé ráno sa budíte dolámaní alebo cítite, že je matrac oveľa ťažší než pri kúpe (za to môže nahromadený prach, roztoče a ďalšie nečistoty) vymeňte ho.
Hygienické dôvody výmeny matraca
Druhý dôvod, prečo je potrebné matrace po niekoľkých rokoch vymeniť, je hygiena. Aj pri pravidelnej výmene posteľnej bielizne či používaní poťahov alebo chráničov na matrac sa matrac skôr či neskôr výrazne znečistí. Môžu za to najmä rôzne baktérie a roztoče, ktoré majú v pravidelne používaných matracoch dokonalé podmienky na život - zvýšenú vlhkosť, tmu a dostatočné teplo.
V matracoch sa výborne darí hlavne roztočom, ktoré sa živia kožným odpadom alebo lupinami. V jednom matraci ich môžeme údajne nájsť až dva milióny, pričom lepšie sa im žije a rozmnožuje v málo vetraných miestnostiach. Množstvo roztočov možno regulovať niektorými preventívnymi opatreniami, o čom sme napísali samostatný článok. To potom môže viesť k rozvinutiu alergie na roztoče.
Množstvo vankúšov aj matracov vhodných pre alergikov je vyrobených z antialergických materiálov, ktoré vytvárajú pre roztoče nehostinné prostredie. Ako? Záleží, o ktorom materiáli sa budeme baviť. Niektoré syntetické materiály (polyester, polypropylén,...) sú hypoalergénne, tzn. že sú odolnejšie voči roztočom a plesniam. Veľmi dobrým materiálom pre alergikov je striebro.
Vedľa roztočov je ďalším nepriateľom a ničiteľom matracov náš vlastný pot. Počas desiatich rokov sa ho totiž do lôžka vstrebajú takmer dva kubíky.
Jak odstranit skvrny od moči z matrace | Cleanipedia
Ďalšie kritériá pre výmenu matraca
Ďalšie kritérium výmeny môže byť vek. Napríklad pri prechode z produktívneho obdobia do seniorského je dobré premýšľať o kúpe nového matraca.
Ak máte pocit, že začína byť matrac preležaný, vymeňte ho. Výmenu matraca môže iniciovať aj očividné a neopraviteľné mechanické poškodenie. Kým drobné trhliny napríklad na poťahu matraca možno zašiť, väčšie mechanické poškodenia, ako napríklad zlomená kokosová doska či dokonca vychýlené pružiny, už nie sú tak ľahko opraviteľné. Mechanické poškodenie môže vzniknúť najmä v prípadoch, keď konkrétny matrac používa osoba s vyššou hmotnosťou, než na akú je matrac prispôsobený (najmä v situácii, keď dospelí spávajú na detských matracoch). Podobne ako v prípade mechanicky poškodeného roštu, na takomto matraci nie je bezpečné spať a v lepšom prípade vás bude ráno len bolieť chrbát.
Nemenej častým dôvodom na výmenu matraca v relatívne dobrom stave môže byť vznik alergie na niektorý z materiálov použitých v matraci. Ako dobre viete, alergie môžu počas života vznikať aj zanikať. Ak ste sa bez dôvodu ráno začali budiť s plným nosom alebo vyrážkou, je načase nechať sa otestovať na imunoalergológii a prípadne vymeniť matrac.
Môžete si povedať, že ak je matrac ešte dobrý, mohol by ho použiť niekto po vás. Nezabudnite však, že v matraci ostáva váš „odtlačok“ a novému majiteľovi by mohol byť krajne nepohodlný.
Ako vybrať nový matrac
Pokiaľ sme vás týmto článkom presvedčili k výmene matraca, čaká vás výber nového. Aby pre vás bol výber čo najjednoduchší, postupujte pri ňom nasledovne. Začnite vekom. Meníte matrac pre dieťa alebo seniora? Deti by mali spať na tvrdšom matraci, pretože ich vyvíjajúca sa chrbtica potrebuje oporu. Seniori by naopak mali mať stredne tvrdý matrac, ideálne aj vyšší, aby sa im lepšie vstávalo. Ak nespadáte do tejto skupiny, presuňte sa k nosnosti matraca. Väčšina matracov na našom e-shope má nosnosť do 90 kg. Preto, pokiaľ vážite viac, hľadajte matrace s nosnosťou do 120 alebo 150 kg, ktoré u nás tiež ponúkame. Ako posledné sa sústreďte na vašu spánkovú polohu.
Mnohí ľudia sú presvedčení o tom, že zakúpením novej kvalitnej postele majú postarané na pol života, ak nie až do dôchodku. Koniec-koncov u našich predkov to tak často bolo. Odborníci aj predajcovia nábytku odporúčajú meniť matrace po desiatich, maximálne pätnástich rokoch, a to podľa kvality matraca. Tie lacnejšie a menej kvalitné majú samozrejme kratšiu životnosť a ich výmena sa odporúča už po jednej "päťročnici". Väčšina materiálov sa používaním opotrebuje. Platí tu ako všade inde to, že čím kvalitnejší materiál matraca, tým dlhšia je jeho životnosť. Predčasnému preležaniu môžete zabrániť už pri výbere matraca, a to tak, že si postrážite, aby nosnosť matraca zodpovedala vašej váhe.
Tabuľka odporúčaní pre výber matraca
| Kritérium | Odporúčanie |
|---|---|
| Vek | Deti: tvrdší matrac, Seniori: stredne tvrdý, vyšší matrac |
| Nosnosť | Vyberajte matrac s nosnosťou zodpovedajúcou vašej váhe |
| Spánková poloha | Prispôsobte výber matraca vašej preferovanej polohe počas spánku |
Čo vám hrozí, pokiaľ nevymeníte matrac včas?
Čo vám hrozí, pokiaľ nevymeníte matrac včas? Každý ortopéd a fyzioterapeut vám potvrdí, že spať na kvalitnom matraci je dôležité. Je potrebné si uvedomiť, že až tretinu života trávite spánkom.
Životnosť moderných matracov je naozaj veľmi vysoká a ani po dlhých rokoch netrpia nejakou únavou materiálu alebo stratou svojich vlastností. Oveľa viac záleží na tom, koľko majú „nabehaných kilometrov“. Ak na matraci každý deň 8 hodín spí 100-kilový muž, matrac sa napríklad za spomínaných 5 rokov môže naozaj preležať.
Ešte to rok počká! Počujeme často z úst našich partnerov, ale aj rodičov alebo dospelých detí, keď príde na reč staroby matracov a potrebu vymeniť ich za nové. Ľudia často nevedia, ako často by mali meniť matrace a používajú ich aj v prípade, že sú nadmieru znečistené, preležané, alebo uživatelia zmenili svoje telesné proporcie a existujúci matrac je tak pre nich nevhodný.