Rozdiely medzi motorovými a bezmotorovými bežeckými pásmi

Bežecké pásy sú skvelou investíciou, ktorá vám poskytne možnosti na cvičenie, keď ste zaneprázdnení, nemôžete sa dostať do posilňovne alebo počasie nedovolí ísť von. Použitie bežiaceho pásu v telocvični je jedna vec, ale zvažovanie kúpy pre domáce použitie zas vec druhá. Dobrý bežiaci pás je drahý a jeho kúpa takmer nevyhnutne neznamená, že by ste ho mali používať pravidelne. Existuje mnoho dôvodov, prečo niekto môže „zháňať“ bežecký pás… chce schudnúť, zlepšovať svoju kondíciu a pri tom si len tak chodiť, behať alebo rehabilitovať. Stanoviť si cieľ vám pomôže nielen rozhodnúť, čo hľadať, ale vás bude aj motivovať k danej aktivite.

Ak hľadáte bežecký pás, mali by ste vedieť, že existujú dva základné typy: motorové a bezmotorové. V tomto článku sa pozrieme na rozdiely medzi nimi, aby sme vám pomohli vybrať ten správny pre vás.

Typy bežeckých pásov

Na trhu nájdete 2 typy bežeckých trenažérov - motorové a magnetické. Poďme sa na ne pozrieť bližšie:

• Bežecký pás bez motora (magnetický): Nejde o príliš komfortný typ bežeckých pásov, keďže sa o jeho rozhýbanie musíte postarať vlastnými silami. Po tom, čo model rozbehnete, musíte následne udržiavať isté tempo, aby prístroj naďalej fungoval. Tieto bežecké trenažéry nie sú veľmi vyhľadávané, preto je aj ponuka na trhu podstatne chudobnejšia.
• Bežecké pásy vybavené špeciálnym elektromotorom: Sú v súčasnosti omnoho viac preferované a ponúkajú niekoľko možnosti využitia. Umožňujú tiež reguláciu rýchlosti alebo nastavovanie požadovaného sklonu. Na rozhýbanie je potrebná energia - spravidla z klasickej zásuvky na 220 V. Niektoré prístroje navyše disponujú systémom chladenia proti prehriatiu stroja aj pri dlhšom používaní.

Ako už názov napovedá, chodiaci pás nepoužíva elektrinu. Namiesto toho je to váš beh alebo chôdza, ktorá rozhýbe pás pod vašimi nohami. Vďaka tomu patria ručné alebo bezmotorové bežiace pásy medzi tie najzákladnejšie a zvyčajne aj najlacnejšie dostupné typy bežeckých pásov. Okrem ich nízkej ceny a teda že sú veľmi cenovo dostupné, sú aj ľahké, vďaka svojim malým rozmerom sú aj praktické na skladanie. Navyše sú aj ekologické a šetrné. Nakoľko je pás poháňaný vašou bežeckou činnosťou, nezačne sa pohybovať, kým to neurobíte vy. Práve to je bezpečnejšie a prirodzenejšie . Ďalšou výhodou môže byť to, že beh na bezmotorovom bežeckom páse vám v mnohých ohľadoch poskytuje lepší tréning, pretože všetka sila pochádza od vás a nie od stroja. Aj keď áno, nie každý to považuje za výhodu.

Zakrivený bežecký pás je moderný, „zakrivený“ bežecký pás, ktorý taktiež poháňajú výlučne len vaše nohy. Ako u bezmotorového bežeckého pasu, ani tu sa nevyžaduje žiadne napájanie a neexistuje maximálna rýchlosť, presne ako pri behu vonku. Tento moderný bežecký pás spaľuje kalórie rýchlejšie. Okrem toho, zakrivený bežecký pás využíva viac svalových skupín. Pretože nútia vaše nohy, aby ich poháňali hneď od začiatku. To znamená, že aktivujú všetko od zadku až po hamstringy, aby sa stroj spustil. Rýchlosť behu nemôžete ovládať ľahko stlačením tlačidla. Tempo môžete zvýšiť iba vtedy, ak budete tvrdšie trénovať. Ak máte problém s kolenami, vďaka tomuto bežeckému pásu sa nemusíte vzdávať behu. Gumený povrch zakriveného bežeckého pásu pomáha absorbovať nárazy na vaše kĺby a spojivové tkanivá, čím zabraňuje zraneniam, ktoré sú často spojené s príliš tvrdým dopadom na zem.

Pri motorovom bežeckom páse motor poháňa bežecký pás, čo vám pomáha pri chôdzi alebo behu. Motorové bežecké pásy sú jedným z najobľúbenejších zariadení v mnohých posilňovniach, a to z dobrého dôvodu. Ponúkajú skvelé cvičenie bez ohľadu na to, či sa práve začínate dostávať do formy, alebo ste ostrieľaný športovec. Mnoho ľudí uprednostňuje elektrický bežecký pás kvôli motoru. Predpokladajú, že im uľahčí behanie. V prvom rade, nemusíte sa namáhať, aby ste ho naštartovali. Okrem toho, väčšina bežeckých pásov vám umožňuje nastaviť rýchlosť a sklon počas chôdze alebo behu. Tie drahšie alebo teda kvalitnejšie, vám ponúkajú aj množstvo aplikácii, zábavné a zaujímavé cvičenia a rýchlostné programy. Kým manuálne bežecké pásy sa používajú skôr na kratšie tréningy, mechanicky bežecký pás na dlhšie, intenzívnejšie tréningy. Nakoľko motor zvyšuje ich hmotnosť, tieto stroje sú stabilnejšie ako bezmotorové bežecké pásy s plochým pásom.

Výhody a nevýhody

Každý typ bežeckého pásu má svoje výhody a nevýhody. Tu je prehľad:

Bezmotorové bežecké pásy

• Výhody:
  • Nižšia cena
  • Ľahšie a prenosnejšie
  • Ekologické
  • Prirodzenejší pohyb
• Nevýhody:
  • Vyžadujú viac úsilia
  • Nemajú nastavenie rýchlosti a sklonu
  • Môžu byť menej pohodlné

Motorové bežecké pásy

• Výhody:
  • Jednoduchšie používanie
  • Nastaviteľná rýchlosť a sklon
  • Viac programov a funkcií
  • Pohodlnejšie
• Nevýhody:
  • Vyššia cena
  • Ťažšie a menej prenosné
  • Závislé od elektrickej energie

Ako vybrať správny bežecký pás

Pri výbere bežeckého pásu by ste mali zvážiť:

• Váš rozpočet: Bezmotorové pásy sú lacnejšie ako motorové.
• Vaše ciele: Ak chcete intenzívne trénovať, motorový pás je lepšia voľba.
• Vaše preferencie: Niektorí ľudia uprednostňujú prirodzenejší pohyb bezmotorového pásu, zatiaľ čo iní ocenia pohodlie a funkcie motorového pásu.
• Veľkosť a priestor: Ak máte obmedzený priestor, bezmotorový pás môže byť praktickejší.

Najlepšie bežecké pásy na trhu

Tu je niekoľko modelov bežeckých pásov, ktoré stoja za zváženie:

Motorové bežecké pásy

V našom porovnávacom teste bežeckých pásov pre rok 2025 sme kládli najväčší dôraz pri ich výbere na parametre týkajúce sa bežeckej plochy, na jeho výkon, maximálnu rýchlosť či dostupné programy. Neopomenuli sme ale ani ich nosnosť, mieru stúpania, či ostatné funkcie a vybavenie.

Pri hodnotení bežeckých pásov sme brali do úvahy tieto metriky:

• typ pohonu: 30 %
• rýchlosť: 25 %
• bežecká plocha: 20 %
• odpruženie: 15 %
• nosnosť: 10 %

1. Hop-Sport HS-3200LB Estima

Hop-Sport HS-3200LB Estima je bežecký pás, ktorý si zaslúži pozornosť hlavne kvôli svojim dobrým parametrom. Tak napríklad už len rozmermi bežeckého pásu vzbudzuje dojem naozaj solídneho a kvalitného zariadenia, s dĺžkou 140 a šírkou 50 cm sa dokonca radí medzi najväčšie v našom porovnaní. Pás potom poháňa motor so silou až 3,5 HP (rovnako silný ako pri bežeckých pásoch, ktoré sú aj dvojnásobne drahšie). Čo sa týka výbavy, tak k dispozícii máte viac než solídnych 15 prednastavených programov, veľký dobre čitateľný displej ukazuje všetky dôležité hodnoty, ktoré počítač meria - to znamená ako obľúbený HRC, tak aj meranie tuku, snímanie tepovej frekvencie (snímače sú na držadlách, ale k dispozícii máte aj presnejší telemetrický pás Polar® - súčasť základnej výbavy) a mnohé ďalšie.

Ak chcete mať tréning ešte viac pod kontrolou a ešte viac efektívny, môžete počas neho použiť mobilnú aplikáciu FitShow (Android a IOS). Priebeh cvičenia potom môžete pohodlne sledovať na smartfóne či tablete (pás má pre ne praktický držiak), ale aj na televíznej obrazovke. Samozrejmosťou je bluetooth či usb port. Z technických „drobností“ poteší možnosť uložiť fľaše s vodou do držiakov umiestnených po oboch stranách pásu. Nechýbajú transportné kolieska na ľahší presun, systém na vyrovnávanie nerovností podlahy, ani jednoduchý systém zloženia pásu pre ľahšie uskladnenie.

2. inSPORTline Lavister

inSPORTline Lavister je solídny model motorového bežeckého pásu - skladná, kompaktná konštrukcia z neho robí zariadenie vhodné aj do menších priestorov. S hmotnosťou 49 kg však musíte rátať aj s o niečo nižšou nosnosťou, ktorá v tomto prípade činí 120 kg. Inak, za rozumnú cenu ponúka stále celkom slušné parametre (na domáce pomery), napríklad priestrannú bežeckú plochu - dĺžka 130 cm a hlavne šírka 41 cm (v tomto sa radí medzi tie lepšie v rámci nášho porovnávacieho testu) čo sa bude hodiť na chôdzu aj rýchlejší beh, či dobré odpruženie.

K dispozícii inak máte 12 prednastavených programov + manuálny program, snímače tepovej frekvencie, indikátor BodyFat a aj praktickú funkciu PAUZA. Podsvietený LCD displej vám poskytne informácie o čase, vzdialenosti, rýchlosti a pulzovej frekvencii. Čas strávený na páse vám dozaista spríjemní audio vstup, vstavané reproduktory a držiak na knihu alebo tablet (čo niekedy nenájdete ani pri drahších bežeckých pásoch). Nechýba bezpečnostná poistka ani transportné kolieska, či systém na vyrovnávanie podlahy.

3. Domyos T520B

Bežecký pás Domyos T520B je podľa nás ideálnym cvičebným zariadením na domáce využitie a to vo viacerých ohľadoch. Je poháňaný motorom ako väčšina porovnávaných modelov v našom teste, je to určite spoľahlivejšie a účinnejšie ako keď je pás bez neho. Šírka bežeckej plochy je 43 cm a dĺžka 121 cm, čo znamená, že pás je ideálny na rýchlejšiu chôdzu, vďaka dostatočnej šírke ho využijete aj na beh (jogging), a to bez rizika, že šliapnete mimo plochu. Čo sa týka funkcií a vybavenia, tak napríklad k dispozícii máte 10 prednastavených programov. Každý z nich má špeciálne zameranie: profil, doba trvania, sklon.

Na prehľadnom LCD monitore potom môžete sledovať všetky dôležité štatistiky ako je dĺžka tréningu, prebehnutá vzdialenosť, rýchlosť, spálené kalórie, či tep. Pri behu (chôdzi) vás nebude obťažovať hlukom - 57 dB pri rýchlosti 10 km/hod (bez bežca) je určite akceptovateľná hodnota (hlasitosť ako pri bežnom rozhovore). Pás je vybavený kolieskami, takže ho v prípade potreby môžete ľubovoľne jednoducho presúvať, dá sa aj sklopiť, no rátajte s tým, že i tak zaberie celkom dosť miesta. Výhodou je nepochybne aj doživotná záruka na konštrukciu pásu (2 roky na motor, diely, montáž), pričom dostupnosť náhradných dielov výrobca garantuje 15 rokov.

4. Housefit SPIRO 20

Motorový bežecký pás Housefit SPIRO 20 je celkom zaujímavý model, ktorý dokáže ponúknuť solídne parametre aj výbavu, samozrejme za primeranú cenu (stredná kategória). Solídna bežecká plocha (dĺžka 132 a šírka 46 cm) umožňuje chôdzu i pomalší beh. Takisto máte možnosť zvýšiť obťažnosť pri cvičení nastavením sklonu (elektronicky), ktorého max. hodnota je až 15%. Rýchlosť pásu sa dokáže pohybovať v rozmedzí 1 - 16 km/hod, čo je tiež solídna hodnota aj v rámci nášho porovnávacieho testu. Sklon i rýchlosť sa dá pritom nastaviť pomocou rýchlej voľby.

Integrovaný počítač prostredníctvom podsvieteného LCD displeje dokáže poskytnúť všetky základné informácie, t.j. o čase, rýchlosti, spálených kalóriách či tepovej frekvencii (tú meria pomocou senzorov na rukovätiach, alebo bezdrôtovo 5 kHz hrudným pásom, ktorý si ale v prípade záujmu musíte dokúpiť). Disponuje 12 prednastavenými programami + 2 HRC programy a FAT program na meranie telesného tuku. Komfort pri cvičení zvyšuje možnosť MP3 pripojenia a v rámci možností aj celkom kvalitné reproduktory. Bezpečnosť zase poistka, ktorá okamžite vypne pás v prípade ťažkostí. Konštrukcia je navrhnutá tak, že sa dá sklopiť a uskladniť. I keď pri hmotnosti 85 kg to nebude práve najjednoduchšia úloha a ideálne by bolo, keby ste mu našli trvalé miesto v rozloženom stave.

Bezmotorové bežecké pásy

inSPORTline Excel Run

inSPORTline Excel Run je „bežecký“ pás s mechanickým pohonom. Vďaka svojmu konštrukčnému riešeniu ponúka aj možnosť Nordic Walking tzv. „severskej chôdze“ pomocou pridaných špeciálne navrhnutých pák. Tomu je prispôsobený aj samotný pás, ktorého dĺžka 110 cm a šírka 35 cm ho predurčujú iba na spomínanú chôdzu, žiadny beh. Integrovaný počítač monitoruje všetky bežné údaje (autoscan, celkový čas, rýchlosť, vzdialenosť, celková vzdialenosť, kalórie, meranie pulzu) a zobrazuje ich na jednoduchom displeji.

Pás má kompaktné rozmery a pomerne nízku hmotnosť (30 kg) a dá sa tiež ľahko zložiť. Čo bude vyhovovať aj menším domácnostiam s obmedzenými skladovými priestormi. Nosnosť zariadenia je však ale iba 100 kg (najmenšia v rámci nášho porovnania).

Pacemaker X3

Bežecký pás Klarfit Pacemaker X3 patrí do kategórie lacnejších zariadení, i tak však máte k dispozícii vlastne všetko, čo na jednoduchý bežecký tréning potrebujete (alebo na chôdzu). Výkon motora 1,5 HP a rýchlosť v rozmedzí 0,8-12 km za hodinu nie sú práve top hodnoty - celkovo, i v rámci nášho porovnávacieho testu, na bežné domáce použitie to však stačí. Na zvýšenie obťažnosti môžete použiť aj manuálne nastavenie sklonu do 7% (v troch stupňoch rovina, 3,5 a 7%). Monitorované údaje integrovaného počítača (všetky najpodstatnejšie - rýchlosť, čas, vzdialenosť, pulz, kalórie) sa zobrazia na modro podsvietenom LCD displeji.

Nosnosť stroja je 120 kilogramov, čo nie je práve najviac, robustnejšie modely v našom porovnaní majú max. nosnosť aj 150 či 180 kg, na druhú stranu, jeho nízka hmotnosť (28 kg) a kompaktné rozmery s možnosťou zloženia ho predurčujú aj do menších bytových priestorov. Nie je odpružený, gumové podložky však dostatočne tlmia nárazy a chránia podlahu.

tags: #bezecke #pasy #motorove #vs #bezmotorove