Čo nové vyskúšať v posteli: Tipy a triky pre vášnivý sexuálny život

Mnohé štúdie potvrdzujú, že sex prispieva k lepšej nálade, zníženej depresii a podľa aktivity udržuje fit. To je však všetko iba bonus! Bohužiaľ, niektoré páry majú oveľa menej sexu ako kedysi. Práca, rodičovstvo, smartfóny, záľuby a mnohé ďalšie spôsobujú často výhovorky, nechuť alebo únavu po náročnom dni.

Kľúčom k šťastnému a plnohodnotnému sexuálnemu životu a posilneniu vášho partnerského života s dlhodobým partnerom je vytvárať si svoje vlastné alebo nové sexuálne praktiky. Preto je dôležité, aby sa všetky páry naučili, ako to v spálni okoreniť. Máte nudný sex alebo chcete vyskúšať niečo nové?

Vytvorte intímnu atmosféru

Vytvorte si v spálni intímnu atmosféru vhodnými doplnkami, osvetlením a dekoráciami, pri ktorej budete cítiť intenzívne puto a lásku partnera. Zbavíte sa tak stresu a uvoľníte sa. Vymeňte posteľnú bielizeň, upravte si vankúše, stlmte osvetlenie, pustite si príjemnú hudbu. Urobte si pohodlie, ktoré si budete vzájomne vychutnávať.

Predohra ako základ úspechu

Predohra je veľmi dôležitá, najmä pre ženy. Ženská túžba často nie je taká spontánna ako mužská a niekedy je na samotný pohlavný styk potrebná príprava. Predohra má pre mnohé ženy veľkú úlohu aj v inej rovine.

Vyskúšajte jeden druhého a dohodnite sa na tom, že si budete navzájom robiť všetky možné nežnosti, no nedotknete sa zakázaných zón, ktorými sú intímne miesta. Môžete sa bozkávať, hladkať, šepkajte si nežné aj vzrušujúce slová. Pre niektoré páry, ktoré ešte nie sú úplne zohraté alebo sa pred sebou hanbia, to môže byť problém, no skvelou predohrou a veľmi vzrušujúce môže byť vidieť aj to, ako partner pred vami masturbuje.

Určite ste počuli o ženách, ktoré dokážu vyvrcholiť už len pri hre s bradavkami alebo o mužoch, ktorí dosiahnu orgazmus masírovaním hrádze. Vyskúšajte na sebe aj vy tie najrôznejšie cesty. Niekedy môže byť zameranie sa na neerotogénne zóny oveľa erotickejšie ako samotný akt.

Kúpte si masážne oleje a nalaďte sa vypnutím svetla, zapálením sviečok, dobrou hudbou a potrápte partnerovu fantáziu aj erotickou bielizňou. S trením a masírovaním svojho partnera sa neponáhľajte. Priblížte sa k jeho genitáliám, ale nedotýkajte sa.

Tipy na predohru:

• Putá, hra na dominantného a podriadeného.
• Vášnivé bozky, uhryznutia, šteklenie bičíkom, zaviazané oči.
• Popíšte, čo máte na sebe v posteli, ako sa dotýkate, keď na to myslíte a podobne.
• Namiesto toho, aby ste si každý večer ľahli do postele a čítali si Kindle alebo skrolovali cez Instagram, umožnite, aby rutina pred spaním občas zahŕňala aj diskusiu o vašich fantáziách.

Afrodiziaká pre povzbudenie vášne

Deti, financie, kariéra, nuda - to všetko môže narušiť váš sexuálny život. S postupom času sa naša hormonálna výbava mení a aj keď odborníci tvrdia, že tým hneď nemusí znamenať to, že stratíme chuť na sex, faktom je, že sa naše zvieracie pudy o čosi skrotia. Aj to však dokáže viesť k rutine, ktorá sa časom zmení na stereotyp, a tak by sme z času na čas mali v sebe prebudiť vášeň. Ako stvorené na to sú práve afrodiziaká, ktoré je dnes možné nájsť v akejkoľvek forme. Na trhu existuje mnoho prípravkov, ktoré vedia zvýšiť sexuálny apetít už za pár minút. Existujú však aj rôzne prírodné formy - od jedla až po nápoje. Medzi najznámejšie patrí odvar z mace peruánskej, ale aj víno, čokoláda či ustrice.

Existuje nespočetné množstvo výživových doplnkov, ktoré sú dostupné a predávané špeciálne pre zvýšenie libida. Pripravili sme pre vás tipy na potraviny, s ktorými môžete spustiť lavínu emócií.

Pokiaľ ide o zvýšenie sexuálnej túžby, zoznam potravín s potenciálnymi afrodiziakálnymi účinkami je dlhý. Ak máte záujem vyskúšať niektoré z možností, začnite s malými množstvami a zvyšujte dávku na základe vašej osobnej tolerancie.

• Čili papričky: Okoreniť si svoj sexuálny život môžete práve korením z čili papričiek, ktoré obsahujú látku kapsaicín.
• Oriešky: Sú nielen bohatým zdrojom aminokyselín a zinku, ale podporujú aj plodnosť a sexuálny apetít.
• Med: Má skvelé afrodiziakálne účinky.
• Káva: Skvelým stimulantom pre sexuálne chúťky je aj káva a to vďaka obsahu kofeínu. Tu treba však dbať o kvalitnú kávu a nepreháňať to.
• Koreniny: Toto korenie môže ovplyvniť hladiny hormónov, a tým zvýšiť chuť na sex oboch partnerov.
• Víno: Áno, aj víno ako alkohol prírodného pôvodu patrí medzi afrodiziaká, no treba si dať pozor na jeho množstvo. Menší objem, napríklad pohár k večeri, môže prebudiť zmysly a zlepšiť potenciu.

Experimentujte s polohami a technikami

Kľúčom k zábavnému sexuálnemu životu je zmena. Čo tak do vašej rutiny začleniť viac hry a rozmanitosti a zakomponovanie rôznych polôh? Keď si však zvyknete dať pred prácou alebo spaním iba "rýchlovky", môžete prísť o veľa zábavy.

Po misionárstve je doggystyle pravdepodobne druhou najčastejšou sexuálnou polohou. V tejto polohe jeden partner leží na chrbte, zatiaľ čo ten druhý na ňom jazdí. Táto sexuálna poloha umožňuje obom partnerom užívať si orálny sex súčasne.

Experimentujte s rôznymi polohami a technikami, aby ste zistili, čo funguje pre vás a vášho partnera. Nebojte sa skúšať nové veci. Tu je niekoľko tipov:

• Poloha "ona na ňom": V pozícii jazdca (ona na ňom) namiesto obvyklého pohybu hore a dole nechajte boky rotovať do oválu. To stimuluje váš bod G, ale „nabudí“ to aj jeho. Pretože takto vás vidí v stave absolútneho vzrušenia.
• Poloha "na psíka" s obmenou: Dokonca aj pozícia na psíka môže urobiť veľký „tresk“ len malou zmenou. Kľaknite na okraj postele a položte hornú časť tela naplocho na posteľ. Zdvihnite zadok smerom k partnerovi, ktorý stojí za vami.
• Akrobatická poloha Piledriver: Spočíva v tom, že žena si ľahne na chrbát hlavou k okraju postele a zosunie sa na zem tak, aby na stála na pleciach, rovnováhu udržiava rukami. Muž vstúpi do ženy zhora.

Komunikácia a sebavedomie

Čím dlhšie budete s partnerom, tým budete mať väčšiu snahu o to, aby bol spokojný aj po sexuálnej stránke, aby to medzi vami vo všetkom klapalo a cítil, že ho milujete. Samozrejme, i on by sa mal snažiť o to, aby ste boli vy spokojná. Nemusíte byť pornohviezdami na to, aby ste dokázali svojho partnera prekvapiť zaujímavými fígľami a priniesť mu nečakanú rozkoš. Je to podstatne jednoduchšie, ako by ste očakávali.

Stereotyp muža, ktorý musí byť vždy dominantný je už minulosťou. Dôležité témy, ako emancipácia a predovšetkým sebavedomie by mali byť integrované aj tam, kde sú veci najintímnejšie. Správna miera sebavedomia prospeje nielen vám, ale bude sa zaručene páčiť aj vášmu partnerovi. Mnoho žien často zápasí s neistotou v spálni, čo ovplyvňuje ich schopnosť užívať si sex. Základom je sebadôvera.

Dôležité je:

• Nebojte sa otvorene rozprávať o svojich pocitoch, túžbach a predstavách. Napríklad sa môžete zahrať hru, že keď vám on povie jednu predstavu, po ktorej túži, aj vy mu poviete svoju.
• Ak chcete zažiť nezabudnuteľnú noc, povedzte mu, kde a ako sa vás má dotýkať.
• Otvorená komunikácia by mala byť súčasťou každého vzťahu, preto je na mieste partnerovi povedať, kde je problém.

Prekvapte partnera

Ak chcete mať aktívny sexuálny život tak, ako kedysi, je nutné, aby ste svojho partnera neustále prekvapovali. Pozor, nielen jeho, ale aj seba. Pokiaľ sa totiž vy nebudete v danej pozícii cítiť komfortne, vaša polovička to vycíti - a to najmä v prípade, že ste spolu už dlhší čas. Sexuológovia v tomto prípade skôr radia prekvapovať partnera nečakaným milovaním, než siahať automaticky po rolách, ktoré vám nemusia byť blízke.

Neviažte sex len na spálňu a na určitý čas. „Skúšali sme všetko. Všetky možné polohy, triky, kostýmy, no nič nepomáhalo. Nakoniec som dostala úplnú averziu voči sexu v spálni a pred milovaním som sa tvárila, akoby som najviac trpela,'' prezradila Dana. Nakoniec to už jej priateľ nemohol vydržať a oznámil jej, že s ňou bude spávať všade, len nie v spálni. „Zrazu sme mali sex v kuchyni, v sprche, dokonca raz aj vo výťahu.

Ak máte záujem vyskúšať niečo nové a prekvapiť partnera, môžete:

• Napísať si s partnerom zoznam sexuálnych aktov, ktoré by ste chceli vyskúšať a potom si ich navzájom plniť.
• Zmeniť čas, kedy mávate sex. Ak ho máte vždy večer, skúste to ráno.
• Vyskúšať si s partnerom rolu sexuálneho otroka.

Erotické pomôcky a hračky

Rôznorodosť materiálov, ktoré sa používajú pri výrobe erotických pomôcok, nám poskytuje možnosť vybrať si pre seba tú správnu hračku. Zatiaľ čo o silikónových hračkách sa hovorí len v superlatívoch, na rovnako kvalitné pomôcky pre dospelých zo skla, sa mnohokrát zabúda. Možno sú za tým predsudky, ktoré v nás vyvolávajú obavy.

Keď sa pojem „erotická pomôcka“ vysloví, každý si v mysli okamžite vybaví vibrátor alebo dildo a diskusia sa končí. Hoci vibrátoru patrí prvenstvo v predaji na trhu pomôcok pre dospelých, tento produkt rozhodne predstavuje len akýsi najviac viditeľný vrchol ľadovca.

Od erekčných krúžkov, vibrátorov až po análne korálky, začlenenie sexuálnych doplnkov môže vystupňovať pocity, zmeniť tempo a intenzitu a poskytnúť novú úroveň potešenia. Pri výbere erotických pomôcok je dôležité zvážiť materiál, z ktorého sú vyrobené. Niektoré materiály, ako napríklad silikón, sú neporézne a ľahko sa udržiavajú, zatiaľ čo iné môžu obsahovať baktérie a je ťažké ich dezinfikovať.

Lubrikanty dokážu sexuálne zážitky ešte zintenzívniť. Znižujú trenie, vďaka čomu je sex komfortnejší a príjemnejší pre oboch partnerov. Okrem toho pomáhajú pri stimulácii mužských aj ženských anatomických partií. Je dôležité poznamenať, že lubrikanty možno použiť aj na viac než len zvýšenie sexuálnej rozkoše. Napríklad môžu byť užitočné pre dámy, ktoré trpia vaginálnou suchosťou a diskomfortom počas pohlavného styku.

Sexuálny apetít nemá dobu spotreby

Vo všeobecnosti si myslíme, že sex majú len mladí ľudia. Nikto z nás nemyslí na to, že aj rodičia, či starí rodičia stále môžu a chcú žiť aktívny sexuálny život. Opak je však pravdou, napriek tomu, že táto téma je často tabuizovaná. Sexuálny apetít predsa nemá dobu spotreby. Samozrejme, niektoré veci sa rokmi menia. Vek hrá v sexuálnej oblasti muža výraznejšiu rolu ako je tomu u ženy. Ženy sú aj napriek pokročilému veku vždy schopné sexuálneho styku. Môžu mať komplikácie, sex nemusí byť komfortný, ale sú ho schopné. Muži však, žiaľ, nie vždy. Základom sexuálneho styku je stoporený penis.

Doprajte si vzdelávanie v oblasti sexuality

Predtým, ako dostanete víziu nejakého tantrického kurzu nezabudnite, že workshopy pre dospelých nemusia byť vôbec zbytočné. Investovaním do vzdelávania o svojej sexualite prejavujete skutočnú oddanosť vzájomnému šťastiu a dlhovekosti vášho vzťahu.

Tipy pre potešenie partnera

Spôsobov, ako uspokojiť muža pri sexe, je veľa. Komunikácia, experimentovanie a vzájomné porozumenie sú kľúčom k dosiahnutiu maximálneho potešenia. Uplatňovanie týchto techník a tipov vám pomôže zlepšiť váš sexuálny život a posunie ho na ďalšiu úroveň.

Tabuľka: Tipy pre potešenie partnera

Ak hľadáte spôsob ako vrátiť vášeň do spálne, skúste jednoduché intímne hry, ktoré dokážu hotové zázraky. Zabijakom číslo jeden skvelého sexu je nedostatok hravosti. Príliš veľa párov pristupuje k intimite s vážnosťou. Milenci by sa mali hrať s flirtovaním. Slovo "flirt" pochádza z francúzskeho slova "fleure". Mali by ste využívať silu a energiu tajomna. Osvojte si koketný postoj. Oblečte sa tak, aby ste sa cítili sebavedomejšie. Vybudujte si so svojím partnerom kultúru obdivu. Všetci sa potrebujeme cítiť žiadaní a to aj v sexuálnej rovine. Dávajte svojej polovičke najavo, že vás priťahuje, že ju chcete, udržujte ju stále v tom, že kedykoľvek môže to čo je medzi vami presť znova k sexu. Takéto hranie je niečo, čo muži milujú. Často to však robíme len v začiatkoch vzťahu, čo je chyba. Posielajte náhodné textové správy, v ktorých zdieľate niečo, čo na svojom partnerovi milujete. Každý z nás má niečo, čo sa nazýva „sexuálny scenár“. Budujeme si intimitu a máme uspokojivejší sex, keď si tieto tajomstvá medzi sebou povieme, verbálne aj dotykmi. Vizualizujte si svoje erotické chúťky ako jedálny lístok a vyhraďte si čas na rozhovor s partnerom o tom, čo má na ňom on.

tags: #co #nove #vyskusat #v #posteli