Internet je poriadne divoké miesto. Od nádherných nahých žien si vzdialený len jedným kliknutím myši. Uspokojiť svoje chute pri porne je jednoduchšie, ako vyvinúť úsilie, ísť von a mať sex s nádhernou ženou. To nie je prirodzené pre náš mozog.
Pretože mozog nevie rozoznať či sa pozeráš na reálnu nahú ženu alebo LCD monitor. Problém je, že tvoj mozog nie je navyknutý na také vysoké dávky a reaguje na porno podobne ako na kokaín alebo alkohol. Čiže najprv eufória, obrovské vzrušenie, úžasné pocity, a potom nasleduje absťák.
Nezdá sa ti, že sledovanie porna je pre teba taký problém? Skús bez porna vydržať 30 dní. Porno som sledoval približne 13 rokov a bol som na to zvyknutý ako na normálnu vec. Robí to predsa každý chlap, no nie? Z mojej skúsenosti ti viem povedať, že porno ti dokáže totálne skaziť sexuálny život v partnerstve alebo v manželstve. Tvoj mozog si navykne na virtuálnu realitu 20-ročných pornoherečiek. A teba nedokáže vzrušiť pohľad na nahé telo tvojej ženy.
Viackrát sa mi stalo, že som sa tešil na sex, ako si ho užijem, ale počas dňa bola príležitosť „užiť“ si aj pri porne. Potom sme mali mať večer sex a akosi som už nemal „náladu“.
Skončiť s pornom môže byť pre teba výzva. Zbavíš sa tak aj vedľajších efektov, ktoré prináša príliš častá masturbácia.
Ako prestať s pornom:
- Vyhýbaj sa situáciám, ktoré spúšťajú potrebu na sledovanie porna. Väčšinou je to nuda a smútok. Samozrejme, potrebuješ robiť nejakú zmysluplnú činnosť.
- Väčšina chlapov má svoje obľúbené miesto, kde masturbujú s telefónom alebo za počítačom. Takže, ak si to robil často vo svojej izbe s telefónom v posteli.
- Ako v každej oblasti, tak aj tu sa ti zíde podpora.
- Odporúčam ti počas obdobia bez porna začať podávať poriadne športové výkony.
- Ak trpí myseľ, trpí aj telo. Existuje mnoho spôsobov, ako zveľaďovať svoju myseľ. Obidva spôsoby majú množstvo benefitov.
- Nie je dôležité, aký zlozvyk sa snažíš prekonať. Toto je extrémne dôležité a neviem, ako ti to mám dostatočne zdôrazniť. Takto sa jednoducho zameriaš na motiváciu a pomôže ti to prekonať ťažké obdobia. Napríklad daj si cieľ vydržať 10 dní bez porna a každý deň si rob v kalendári krížik. Maj tento kalendár neustále na očiach.
- Počas reštartu sa ti môže stať, že budeš mať pocit, že skončiť s pornom je nemožné. Nerob si z toho ťažkú hlavu. Stáva sa to. Nikto z nás nie je dokonalý.
Prečo nás sex viac uspokojuje ako masturbácia o samote?
Vedci sa pozreli na chemické zloženie hormónov, ktoré sa vylúčia po orgazme. Dvojica vedcov Dr.
Prolaktín je hormón, ktorý sa vylučuje do krvi ihneď po orgazme. U každého muža je iný počet dní, kedy je preňho prospešné dať si pohov od ejakulácie.
Cítil som smútok, ako by som stratil blízku osobu. Nekecám. Toto je vysvetlené zmenou hormonálnych hladín. Nakoľko pri orgazme sa vylučujú tieto hormóny: Oxytocín, vasopresín, noradrenalín, dopamín, testosterón.
Vďaka týmto hormónom majú ľudia vytvorený s pornom akýsi „vzťah“. Približne v období 3.-5. Všimol som si, že sa dokážem lepšie sústrediť na prácu. Približne po 10 dňoch bez porna som mal pocit ako keby zo mňa opadla určitá ťažoba, ktorá ma ťažila.
Keď na teba prídu „krízové“ obdobia a nebudeš vedieť čo s nahromadenou energiou, daj si studenú sprchu, zabehni kilometer, alebo odíď z domu. Nie nadarmo o tom písal aj Napoleon Hill alebo David Deida.
Využi túto energiu na zvyšovanie svojej hodnoty, sebarozvoj, prácu na svojich projektoch, cvičenie, meditáciu atď. doplň si to svoje. Nebuď závislý na vzrušení, sexe, masturbácii či porne, pretože ak si závislý si ľahko manipulovateľný. Faktom je, že masturbovanie pri sledovaní porna ti neprospieva.
Pomáhaj ostatným - dobročinnosť.
Z každej strany si bombardovaný informáciami. hovor. Do toho ide telka, internet, rádio atď. Zastav sa!
Odíď do samoty (Chata, prázdny byt, pobyt v prírode pod stanom, atď. Veci, ktoré budeš potrebovať sú: denník, ceruzka, ľahké jedlo, voda, oblečenie. Nesmieš sa rozptyľovať, sexom, masturbáciou, randením, telkou, internetom, mobilom, knihami. Budeš sám so sebou bez vonkajších vplyvov. Môže sa ti stať, že to bude pre teba extrémne ťažké. Viem to z vlastnej skúsenosti, že prvé hodiny „ničnerobenia“ som sa skoro zbláznil od nudy.
Keby som sa ocitol teraz na vlastnom pohrebe. Ktoré oblasti môjho života potrebujú uzdraviť? Čo už nechcem robiť? Čo chcem začať robiť? Akým činnostiam sa budem venovať? V ktorých oblastiach som dobrý a mám talent? Takýto pobyt odporúčam absolvovať aspoň 1x do roka. Toto obdobie bez sexu a masturbácie je pre hľadanie svojich darov ako stvorené.
Nezáleží na tom, koľko máš rokov, alebo akého si vierovyznania. Samozrejme netvrdím, že je to pre každého a každý to musí vyskúšať. Niekomu to zachutí viac a niekomu menej. Je to ako so šľahačkou.
Momentálne sa nechceš viazať. Ísť do bordelu. Nič sa ti nechce, ľahneš si pred telku a vôbec ťa netrápi že nemáš prácu, alebo by si mal ísť cvičiť. Chcel by som ti to, ale vysvetliť na príklade vrcholov a údolí.
Verím, že ti tento článok dal návod, ako vydržať dlhšie obdobie bez sexu a využiť to vo svoj prospech. Muži nie sú komplikované stvorenia. V podstate na nich platia úplne obyčajné veci. Sex.
"Prepáčte dámy, ale žiadny chlap nemá rád predohry. Zúčastňujeme sa ich len a len kvôli vám. Mne osobne, ako aj drvivej väčšine mužov, imponuje, keď je žena jednoducho pripravená ísť rovno na vec. Keď môžem z nej do pár sekúnd strhnúť všetko oblečenie a prejdeme rovno k sexu. A presne tieto ženy má dokážu vzrušiť a donútiť k výkonu, ako žiadne iné.
„Milujem tvrdý sex. Moje priateľky sa vždy sťažovali, že po sexe so mnou majú po tele samé modriny, ale mňa to jednoducho tak baví. Pri všetkých ex som sa však musel mierniť, až pokým neprišla moja súčasná manželka. Miluje, keď ju „plieskam“ a ja milujem, ako sa jej to páči. Nič ma nevie vzrušiť viac, ako keď môžem byť pri súloži ako odtrhnutý z reťaze. Samozrejme, všetko v rámci medzí a nikdy nerobím nič, čo by moje žena nechcela, alebo by jej to bolo nepríjemné. Ale verte mi, každý chlap si chce z času na čas užiť práve toto.
„Sebavedomie je sexi! Raz som v podniku stretol ženu, s ktorou som niekoľkokrát počas večera udržiaval intenzívny očný kontakt. Nepoznal som ju, ani ona mňa, ale fyzicky ma neskutočne priťahovala. Pred záverečnou prišla rovno ku mne. Pozvala ma na pohárik a sebavedomo sa opýtala, či pôjdeme ku mne alebo ku nej. Neostýchala sa, chcela si len užiť a presne takýto sex ma jednoducho baví najviac.
„Z času na čas treba prispieť do sexuálnej rutiny aj niečim novým. Ja som si vždy chcel skúsť trojku. No ísť do trojky si môžu dovoliť len partneri, ktorí si veria a nelomcuje nimi ani minimálny náznak žiarlivosti. Vždy som od svojich priateliek chcel trojku, ale žiadna na ňu nepristúpila. Až tá posledná. Chodili sme spolu vyše troch rokov a ako narodeninový darček mi darovala práve trojku. Nie však s niekým známym. Zobrala ma do baru, vyhliadli sme si cudzie dievča, u ktorého sme nakoniec skončili. Keďže moja priateľka sa chcela predviesť najlepšie ako vedela, zažil som sex ako nikdy doteraz. Ráno sme od cudzinky odišli, viac ju nevideli a ja som bol spokojný ako nikdy. Takéto prekvapenie dostávam od ženy každý rok a je to super. Takže moja rada, dámy, robte to pre svojich partnerov.
Pohlavný život je výsostne individuálna vec. Niekto má rád to, iný hento a ďalší zas niečo úplne iné. Inými slovami, každý preferuje to svoje odskúšané, obľúbené.
Čo však robiť, keď vás vo vašom sexuálnom živote zväzuje vlastná psychika? Ak vaše komplexy, zábrany, či predsudky dosahujú tak ďaleko, že majú negatívny dopad na spoločné intímne chvíle, dvíhame varovne prst. Najčastejšie typy zábran, ktoré sa prejavia až v spálniZa dvere spální nedovidí nikto. Pokiaľ má niekto sexuálne zábrany, mlčí o svojom pohlavnom živote ešte zarytejšie. Jediní, ktorí dokážu tieto rúškom tajomna zahalené okolnosti odhaliť, bývajú preto sexuológovia alebo psychoterapeuti. No a ešte zopár naozaj vzácnych výnimiek, ktoré sa nehanbia o svojom probléme hovoriť otvorene - aspoň pod podmienkou anonymity. Zopár takých sme našli!
Príklady sexuálnych zábran
- Nepáči sa mi moje vychudnuté, neženské telo - k sexu potrebujem absolútnu tmu
19-ročná Monika hovorí: „Od mala som chudá a kostnatá. Deti sa mi za to zvykli posmievať, cudzí ma upodozrievali, že som anorektička. Neustále poznámky a otázky na moju postavu vo mne postupne vybudovali komplexy. Prestala som chodiť na plavárne či kúpaliská, zo šatníka som úplne vylúčila sukne a obtiahnuté tričká. Čo mi vadí najviac, nemám takmer žiaden tuk - teda ani prsia. Keď sa vyzlečiem, vyzerám ako chlapec. Neznášam pohľad do zrkadla. Predstava, že by som sa mala vyzliecť pred nejakým mužom, je pre mňa nočnou morou. Spravila som to len raz a vtedajší priateľ na mňa nereagoval práve najtaktnejšie. Odvtedy sa nedokážem milovať inak ako potme.“ - Hanbím sa za svoje prsia - milujem sa len v podprsenke
29-ročnú Alenu trápi jej poprsie: „Viem, že padnuté prsia sú po istom veku problémom všetkých žien, no i tak si neviem pomôcť prekonať to. Kvôli svojmu poprsiu si vyzlečená pripadám príšerne škaredá a tak ho radšej schovávam. Kedysi som mala totiž nadváhu 35 kilogramov. Podarilo sa mi schudnúť, no okrem iného si to odniesli i prsia - sú naozaj strašné. Mám dlhoročný vzťah, ktorý celý čas funguje s podmienkou sexu v podprsenke. Je to trochu choré, uznávam, ale partner si už zvykol a v tomto smere sa ma už nesnaží presvedčiť. Šetrím si na plastickú operáciu, pretože len tá dokáže vyriešiť môj problém. Žiaľ je to tak.“ - Orálny sex sa mi hnusí, o análnom už ani nehovorím!
27-ročná Iveta priznáva: „Pach genitálií je mi odporný - sex môžem mať len s mužom, ktorého si sama dôkladne umývam. Do úvahy však prichádza len klasická súlož. Orálny či dokonca análny sex striktne odmietam. Už len pomyslenie na to, že by sa partnerov úd priblížil k mojej tvári, vo mne vyvoláva odpor. Vnímam to ako neprirodzené a nečisté.“ - Neznášam svoje brucho - sex dokážem mať len oblečená
24-ročnej Zuzane sa sexuálny život zmenil po tehotenstve: „Moje komplexy sa zrodili po pôrode, keď mi ostalo neestetické brucho plné strií. Spočiatku som to prehliadala, prišli iné starosti a brala som to ako dočasný jav. Postupne mi však začali stále viac vadiť, až som sa začala nahote vyhýbať. Dnes náš sexuálny život funguje len v tričku alebo košeli. Našťastie mám tolerantného manžela, ktorý na mňa netlačí. O to viac ma však mrzí, že ho tým vlastne oberám o pohľad na ženské telo a tým pravdepodobne i znižujem kvalitu nášho sexuálneho života.“
Komplex ako prejav disharmónie psychiky a telaPodľa odborníkov trpí nízkym sebavedomím až 86% žien. Dosť vysoké číslo, čo poviete? Rovnováha, súlad, zjednotenie tela i mysle. O to by malo ísť. Kde sa však objavia komplexy, stráca sa mier v duši. Zábrany sú signálom, že sa človek nemá rád taký, aký je. Sme príliš ovplyvnení dobou, ktorá podsúva dokonalý ideál krásy. V záplave priemyslom produkovanej povrchnosti je ťažké nestratiť svoju vlastnú cestu a prijatie sa v podobe, v akej sme prirodzene prišli na tento svet. Stáva sa to mnohým ženám - snažia sa podobať na populárne speváčky, herečky, modelky či módne ikony. Potláčajú tým však vlastnú osobnosť a výnimočnosť. A presne tu niekde sa rodia naše komplexy...
Zábrany v posteli a ich možné dôsledkyNie je to len nevera dlhodobo ukráteného partnera, ktorá jednoznačne hrozí. Riziko sa týka i priamo vás. Nechceme strašiť, ale podľa psychosomatiky sa negácia k vlastnému telu po nejakom čase môže prejaviť i v podobe telesnej choroby. Telo chce, aby ste ho mali rada také, aké je. Slúži vám, je vaše. Nie je to dosť?
Chcete sa zbaviť komplexov? Buďte sama sebe tou najlepšou priateľkou!Odstráňte to, čo vás trápi a bude z vás iná žena. Pokiaľ ide o niečo neodstrániteľné, vyhľadajte pomoc psychoterapeuta. Pohľad na vec očami odborníka vám ukáže úplne inú perspektívu, ktorá sa vám zapáči. Veď v živote ide o viac, ako o to, ako vyzeráme... Nemyslíte?
S mužom nám to neklape v posteli, lepšie povedané neuspokojuje ma a vie to. oboch nás to trapi ale neplánujeme sa preto rozísť pretože som tehotná. Sexuologa však odmieta. Raz mi povedal že keď mi nestačí nech si nájdem iného partnera na sex. Nepovedal to v hneve ani ironicky a ani zo srandy. Myslel to vážne. Ja som to odmietla prišlo mi to zvrátené ale v poslednej dobe nad tým často uvažujem. Chcela by som zistiť či je problém vo mne alebo v partnerovi. Pretože toto je take citlivé ale partner ma dosť maly, a viem že aj s malým šašom sa dá urobiť veľké divadlo a preto neviem či nie je chyba vo mne a takto by som to mohla zistiť keby raz skúsim iného, lebo on je môj prvý, ja jeho tiež. (Mám 20 on 22 a sme spolu od 17) Keď to skusam sama uspokojím sa ale keď sme s partnerom tak necítim ani len že je vo mne. Preto ak by bola chyba vo mne by som sa to snažila riešiť kľudne aj s odborníkom ale takto to neviem zistiť.Čo by ste mi poradili? Prosím, nie to že sa rozísť, milujeme sa a chceme byt spolu, viem že sex je dôležitý ale pre mna nie je až taký podstatný aby to bol dôvod na rozchod.
Ako sa správa muž, ktorý stratil záujem v posteli?Keď muž stratí záujem o intímny život so svojou partnerkou, jeho správanie sa začne meniť. Príčiny môžu byť rôzne - od stresu, zdravotných problémov, emocionálnej odcudzenosti až po neveru. Ak si všimneš, že váš intímny život už nie je taký ako predtým, môžeš si všímať nasledujúce znaky.
Znaky straty záujmu o intímny život:
- Vyhýba sa fyzickému kontaktu
Ak sa prestal dotýkať, objímať či bozkávať, môže to byť prvý signál, že jeho záujem o fyzickú blízkosť klesol. Mnohí muži, ktorí stratia záujem o sex, sa automaticky vyhýbajú aj bežnému fyzickému kontaktu, aby nevyvolali očakávania. - Častejšie nachádza výhovorky
Ak sa pravidelne vyhovára na únavu, stres, bolesť hlavy alebo veľa práce, môže to byť spôsob, ako sa vyhnúť intímnostiam bez priameho odmietnutia. Príležitostná únava je normálna, ale ak sa to deje neustále, niečo sa zmenilo. - Spí skôr alebo neskôr ako ty
Ak sa snaží ísť spať v inom čase, môže to byť spôsob, ako sa vyhnúť akejkoľvek intímnej situácii. - Vyhýba sa dlhším rozhovorom a emočnému spojeniu
Sex nie je len fyzická záležitosť, ale aj emocionálna. Ak muž stratí záujem o sex, môže sa stať, že sa stane emocionálne vzdialeným. Menej sa rozpráva, neprejavuje záujem o tvoj deň a jeho odpovede sú strohé. - Je pasívny alebo neprejavuje iniciatívu
Keď muž už nemá záujem, prestane byť aktívnym iniciátorom. Už sa nesnaží zvádzať, neprejavuje túžbu a len čaká, kým sa téma sama uzavrie. Ak naopak ty prejavíš iniciatívu, môže reagovať neochotne alebo dokonca podráždene. - Keď k intímnostiam dôjde, pôsobí mechanicky alebo bez záujmu
Ak už k sexu dôjde, môže byť krátky, mechanický a bez vášni. Muž, ktorý stratil záujem, sa môže správať, akoby si len „plnil povinnosť“, a rýchlo to chcel mať za sebou. - Zmeny v jeho rutine a správaní
Ak sa začal správať inak, trávi viac času sám alebo má nové záujmy, ktoré s tebou nezdieľa, môže to byť znak, že sa citovo vzďaľuje. - Je podráždený, keď sa téma sexu spomenie
Ak sa o tom pokúsiš hovoriť a on reaguje podráždene, defenzívne alebo sa snaží tému rýchlo uzavrieť, pravdepodobne mu je situácia nepríjemná. Niekedy sa môže stať, že zareaguje naopak - začne obviňovať teba, že „stále niečo riešiš“ alebo že si „príliš náročná“. - Zaujíma sa o iné ženy alebo trávi viac času na internete
Ak si všimneš, že sa viac pozerá po iných ženách, sleduje provokatívny obsah na internete alebo sa venuje online flirtovaniu, môže to byť znak, že jeho túžba sa presmerovala inde. - Intuícia ti napovedá, že niečo nie je v poriadku
Nie vždy sú dôvody očividné, ale ak máš pocit, že niečo sa zmenilo a on sa správa inak, neignoruj to.
Čo s tým robiť?
- Porozprávaj sa s ním
Skús otvorený rozhovor bez obviňovania. Povedz mu, čo si všimla, a opýtaj sa, či sa niečo deje. Možno sa otvorí a povie ti, čo ho trápi. - Buď trpezlivá, ale neignoruj problém
Ak ide o stres alebo dočasné problémy, môže pomôcť podpora a pochopenie. Ak však jeho nezáujem pretrváva dlhodobo, treba hľadať riešenie. - Zameraj sa na emocionálne spojenie
Ak sa citovo vzďaľuje, snaž sa obnoviť blízkosť - spoločné aktivity, rozhovory, dotyky bez očakávania sexu. - Daj mu priestor, ak ho potrebuje
Ak je pod tlakom, možno potrebuje chvíľu na oddych.
Strata záujmu o sex môže mať rôzne príčiny - od dočasného stresu až po vážne problémy vo vzťahu. Dôležité je sledovať, či ide o krátkodobý stav alebo dlhodobý vzorec. Ak sa problém ignoruje, môže viesť k ešte väčšiemu odcudzeniu.
Kľúčové je otvorene komunikovať, nesnažiť sa veci siliť a hľadať riešenia spoločne.
Môže byť mnoho dôvodov, prečo chcete dosiahnuť dlhšiu výdrž v posteli: užiť si sex dlhšie, záleží vám na orgazme partnerky, potýkate sa predčasným vrcholom.
Ako dosiahnuť dlhšiu výdrž v posteli:
- Ak je vám slovo “predohra” zatiaľ cudzie a neznáme, zaraďte ho odteraz do svojho slovníka. A nielen tam. Hladenie, dráždenie, bozky, dotyky - to všetko ocení vaša partnerka viac ako by ste čakali. Na to, aby bola žena dostatočne pripravená na styk, potrebuje oveľa viac času ako muž.
- Jednou zo zásad tantrického sexu je “vychutnať si partnera čo najviac”. Čím viac času a úsilia mu venujete, tým intenzívnejšie výsledky môžete očakávať.
- Mávate počas sexu obavy o dĺžke styku? Normálne sa tým muži vôbec nezaoberajú, a neustále pochybnosti vás môžu priviesť práve k rýchlejšiemu koncu. Uvoľnite sa, nerobte si starosti a pokúste sa nemyslieť na to, kedy a ako skončíte. Svoje šance tým môžete skutočne zvýšiť. Vyskúšajte niečo nové! Inšpiráciu môžete získať aj v sexuálnej príručke, na internete alebo aj na celkom nečakanom mieste.
- Pre ľudí s rýchlym vyvrcholením sú v súčasnosti k dispozícii tabletky Zerex Extralong. Predstavujú vysoko koncentrované zloženie extraktov z tradičných bylín a dôležitých aminokyselín na prírodnej báze. Kotvičník zemný podporuje sexuálnu túžbu a celkový výkon.
- Táto technika spočíva v tom, aby ste sa postupne naučili “zabrániť” predčasnej ejakulácii. Čo k tomu potrebujete? Len trpezlivú partnerku a vôľu. Vaša úloha je jednoduchá: keď budete cítiť, že ejakulácia prichádza, prerušíte súlož a stlačíte žaluď na 10 až 20 sekúnd. Zhlboka dýchajte a keď budete cítiť, že máte situáciu pod kontrolou, pokračujte.
- Tak, ako poznáte polohy, v ktorých dosahujete orgazmus rýchlo, existujú aj úplne opačné polohy. Dráždenie nie je tak intenzívne, a práve v tom je vaša výhoda. Poloha v ľahu, kedy partnerka dosadá na partnera a “určuje tempo” je jednou z nich. Alebo máte nejakú inú?
- Odborník v oblasti sexuológie MUDr. Václav Urbánek, CSc. Dôvod je prostý.
- Pomôckou, ktorá je primárne určená na oddialenie ejakulácie, je hrubší kondóm. Vďaka nemu bude váš penis trochu menej citlivý na dotyk.
- Princíp použitia gélu je veľmi jednoduchý - nanesiete ho na vašu pýchu. Na miesta, ktorých stimulácia privedie vrchol najrýchlejšie. Výhodou je, že účinkuje prakticky okamžite, ale: má aj svoje ale. Rovnako, ako znecitlivie mužské pohlavie, znecitlivieť môže aj to ženské. Je preto na mieste zvážiť, či bude partnerka s použitím tohto tipu skutočne stotožnená.
Zbavte sa nálepky “príliš rýchleho muža” a vyskúšajte, čo funguje na vás. Odmenou bude vaša dlhšia výdrž v posteli a spokojnejšia partnerka.
