Hovorí sa, že Vianoce sú najkrajším obdobím v roku. Odvšadiaľ počuť koledy, ulice mesta skrášľujú svetielka a naše domovy voňajú po škorici a mede. Mnohí seniori však počas adventu prepadajú úzkostiam, pretože Vianoce môžu pocit izolácie znásobiť.
Táto romantická predstava je však na míle vzdialená realite mnohých seniorov, ktorí počas adventu prepadajú úzkostiam. Dôvodom je osamelosť a izolácia, ktorej aktuálne nahráva aj pandémia koronavírusu. Práve počas sviatkov spomíname na minulosť, na ľudí, ktorí tu už nie sú a na radostnejšie časy.
Prečo seniori trpia osamelosťou?
Mnohí seniori akceptujú osamelosť ako normálnu súčasť života. Počas starnutia prichádzajú o svojich životných partnerov, priateľov aj blízkych. Ich deti a vnúčatá majú vlastné rodiny a seniori tak zostávajú odkázaní sami na seba. Mnohí seniori svoju osamelosť taja aj pred vlastnou rodinou. Obávajú sa prívalu súcitu a že sa stanú pre svoje deti príťažou.
Pandémia koronavírusu izolovala seniorov ešte viac. Tí prakticky zo dňa na deň ostali bez možnosti sociálneho kontaktu a ich jedinou možnosťou na kontakt s rodinou sa stal telefonát, prípadne videohovor. Sociálna izolácia zahŕňa obmedzený počet sociálnych väzieb z čoho plynie narastajúca osamelosť. Tú môžeme definovať ako subjektívny pocit smútku z toho, že je človek sám.
Dôsledky osamelosti
Bolo dokázané, že osamelosť zvyšuje riziko úmrtia o viac ako štvrtinu a zvyšuje riziko srdcovo-cievnych chorôb a mozgových príhod. Osamelí seniori sú viac ako ostatní postihnutí Alzheimerovou chorobou a demenciou.
Podľa prieskumu agentúry 2muse má 29 % seniorov osobnú skúsenosť s osamelosťou, ďalších 37 % pravidelne zažíva sociálnu izoláciu.
Prekonanie osamelosti počas sviatkov
Ako pomôcť seniorom?
Ako pomôcť seniorom aby sa (nielen) počas sviatkov necítili osamelo? Dajte im vedieť, že o nich stojíte. Buďte človekom, na ktorého sa môžu obrátiť, keď im je ťažko. Nič viac netreba.
- Ak je to možné, vycestujte za starými rodičmi, navštívte ich a strávte s nimi kvalitný čas. Ak to situácia neumožňuje, vsaďte na výdobytky modernej techniky a volajte si online aj s web kamerou. Pamätajte že: Seniori patria do najviac ohrozenej skupiny obyvateľstva. Ak sa chystáte na návštevu k starým rodičom, odporúčame podstúpiť test na Covid-19 v súkromnom laboratóriu.
- Kedy naposledy ste dostali klasickú papierovú pohľadnicu? Generácia starých rodičov na sviatočných pohľadniciach vyrástla. Keď sa v schránke zaleskol trblietavý papier, bolo jasné, že obdobie adventu začalo. Pošlite svojim blízkym pozdrav spolu s fotkami vás a vašej rodiny. Fotkami nešetrite a pripíšte ku každej aj pár milých slov.
- Seniori mávajú pocit, že už nie sú pre svoje rodiny prínosom. Častokrát sa garde obráti a o živote seniora rozhodujú jeho deti. Skúste starých rodičov vtiahnuť do vianočných príprav. Zavolajte babke a vypýtajte si recept na najlepšie medovníky. Poraďte sa s dedom, ako najefektívnejšie „klepnúť“ kapra alebo ich poproste, nech vám porozprávajú o svojich vianočných zvykoch z detstva.
- Ak máte za susedov osamelých seniorov, zazvoňte im a ponúknite ich vianočným pečivom.
- To najdôležitejšie, čo viete seniorom dať, je váš čas. Nezáleží na tom, či sedíte oproti sebe zoči-voči alebo prostredníctvom telefónu. Spýtajte sa starých rodičov, ako sa majú, no nezabudnite skutočne počúvať.
Vaši rodičia a starí rodičia vás usmerňovali celý život. Boli to oni, kto radili vám v dôležitých životných otázkach. Vaše dobre mienené rady umocňujú u seniorov vnímanie výmeny rolí medzi rodičom a dieťaťom. Tento fakt môže byť pre rodiča náročné prijať. Započúvajte sa do toho, čo senior hovorí. Neprerušujte ho a prehlušte nutkanie vyplniť pauzy v konverzácii. Niektorí seniori neradi pripúšťajú, že majú problém so sluchom alebo nerozumejú konverzácii, ktorá sa okolo nich deje. Zostaňte pokojný a hovorte vecným spôsobom. Ak je to potrebné, zvýšte hlas, ale nekričte. Možno vám senior ako dieťa pripadá, no pokiaľ je to možné, rozprávajte sa s ním ako s dospelým. Tento problém je častý pri nedoslýchavých senioroch.
Pomoc seniorom sa stáva dôležitou témou v spoločnosti.
Projekty na pomoc seniorom
Všeobecná zdravotná poisťovňa sa zapojila do unikátneho projektu na pomoc dlhodobo chorým seniorom. Všeobecná zdravotná poisťovňa sa zapojila do originálneho projektu Senior box, ktorý je určený vážne a dlhodobo chorým seniorom. Senior boxy obsahujú kompletný edukačný balíček, plný užitočných darčekov, ktorý pomáha zvyšovať pripravenosť blízkych na starostlivosť o chorých.
Aj tento rok nám pomôžte podporiť projekt : Koľko Lásky sa zmestí do krabice od topánok? Krabičky môžete odovzdať na obecnom úrade v Jablonci alebo u pani Novosedlíkovej - Jablonec č. Blížia sa Vianoce - čas radosti, ale pre mnohých seniorov aj najtichšie obdobie roka. Osamelosť trápi stovky starších ľudí a práve v tomto sviatočnom období zabolí o trošku viac. Pomôžme spoločne seniorom ukázať, že na nich nezabúdame a že aj tieto Vianoce na nich niekto myslí s láskou. ❤️ Stačí naplniť krabicu od topánok malými darčekmi, ktoré zahrejú pri srdci. Pre mnohých seniorov je to často jediný darček v roku - a niekedy aj posledný. Vložme do krabice kúsok láskavosti a potešme tých, ktorí to najviac potrebujú.
Tento rok prebehne už ôsmy ročník vianočnej zbierky Koľko lásky sa zmestí do krabice od topánok?, ktorej cieľom je potešenie dôchodcov v slovenských zariadeniach. V rámci tohto projektu doposiaľ odovzdali 364 000 krabičiek pre osamelých seniorov, každý rok sa do neho zapojí približne 300 dobrovoľníkov a 1500 škôl na celom Slovensku. Balíčky každý rok putujú do takmer všetkých sociálnych zariadení, ktoré sa starajú o dôchodcov v našej krajine.
Projekt začal v roku 2017 kedy so svojimi žiakmi vyrobila a rozoslala Vianočné pohľadnice pre neznámych starkých v domovoch dôchodcov. Dobročinný projekt Vianočný zázrak funguje štvrtý rok. Seniori z domovov sociálnych služieb napíšu svoje prianie a vy im ho môžete splniť. Splnením nenáročných prianí tak sprostredkujete trochu radosti tým, ktorí nemajú blízku rodinu.
Nadačný fond Dr. Max plánuje podporiť v každom samosprávnom kraji Slovenska minimálne jedno zariadenie, ktoré má víziu, stratégiu a chuť meniť atmosféru v domovoch dôchodcov. V rámci grantového programu budú podporené projekty a aktivity v zariadeniach sociálnych služieb, ktorú budú znižovať pocit osamelosti a izolácie seniorov, prinesú zážitky, zmysluplné aktivity a osobné prepojenia.
Mesto Prešov vyzýva obyvateľov, aby šírili informáciu o Štedrej večeri pre osamelých seniorov, ktorá sa bude konať 24. decembra v zariadení pre seniorov Náruč. Osamelo žijúci dôchodcovia sa totiž nemusia o tejto možnosti dozvedieť, i keď by ju radi uvítali.
Na riešenie týchto problémov existujú rôzne iniciatívy a organizácie, ktoré sa snažia poskytovať podporu seniorom počas Vianoc.
Čo by malo byť v balíku pre seniorov?
- Niečo sladké
- Niečo slané
- Niečo teplé
- Niečo mäkké
- Niečo voňavé
- Niečo zábavné
- Najmä niečo zo srdca
Dôležité je si uvedomiť, že sú i predmety, ktoré nie sú na podarovanie seniorom vhodné. Nemali by tam byť ani iné nevhodné predmety, ako ostré veci, nožnice, pinzety, pilníky. Taktiež sú nevhodné aj lieky a multivitamíny, pretože nevieme, kto tú krabičku dostane a hrozí, že si niekto dá viacej tabletiek naraz a podobne.
Do balíkov nepatria ani použité veci alebo veci, ktorých sa ľudia snažia zbaviť. Nevhodné sú i sviečky, ktorých pálenie je v zariadeniach zakázané, alebo veľké veci ako deky, ktoré by v krabici zabrali veľa priestoru. Dobrou alternatívou k sviečkam sú sviečky na baterku.
„Seniori obľubujú najmä sladké veci, keksíky, slané tyčinky, ktoré sa dajú ľahko hrýzť,“ doplnila Gabriela Miklošová, krajská koordinátorka projektu.
Starostlivosť o seniorov v Bratislave
Zohnať miesto pre seniora v domove dôchodcov je v súčasnosti v Bratislave ohromný problém. Domovy praskajú vo švíkoch a ľudia čakajú v poradovníkoch aj niekoľko mesiacov. Ak však mesto a mestské časti nemajú kapacity a schopnosti túto pálčivú tému riešiť, mali by prijať nastavenú ruku od súkromného sektora. Mohli by tak ruka v ruke so súkromníkmi poskytnúť optimálne riešenia v prospech dôchodcov.
Príkladom spolupráce môže byť zariadenie pre dôchodcov Vitalis, ktoré má šancu prísť do Bratislavy po prvýkrát s konceptom nezávislého bývania pre seniorov. V komplexnej starostlivosti o seniorov má ambíciu stať sa príkladom pre celé Slovensko. Moderné zariadenie pre seniorov Vitalis, ktoré by malo vzniknúť v hlavnom meste, prináša novú úroveň života pre staršiu generáciu. Koncept nezávislého bývania plne pokrýva potreby seniorov a zároveň im poskytuje priestor na zmysluplné trávenie voľného času. Tento koncept nie je nový a ukázal sa veľmi efektívny v mnohých krajinách vo svete.
Unikátnosť tohto zariadenia spočíva v tom, že klienti majú zachovanú vysokú mieru súkromia a nemusia mať starosti s údržbou či upratovaním ubytovacích jednotiek. Okrem toho sa nebudú musieť sťahovať, keď sa ich životná situácia zmení. Môžu bývať v samostatnej ubytovacej jednotke aj so svojím životným partnerom a zároveň využívať akýkoľvek servis zariadenia.
Snahou zariadenia Vitalis je, aby sa postupne stalo aj komunitným centrom pre seniorov. Všetky verejné priestory totiž budú prístupné aj pre seniorov z mestskej časti, v ktorej sa bude Vitalis nachádzať. Odborníci im môžu poskytnúť zdravotné, právne alebo sociálne poradenstvo. Okrem toho budú mať seniori z okolia otvorené dvere na väčšinu spoločenských či kultúrnych podujatí. Vitalis tak môže pomôcť samospráve zabezpečiť pestrejší život pre seniorov.
tags: #dochodcovia #vianoce #pomoc