Fajčenie je téma, ktorá rozdeľuje spoločnosť. Pre mnohých je to zlozvyk, pre iných forma relaxu alebo sociálna záležitosť. V kontexte náboženstva sa však táto téma dostáva do hlbších rovín, kde sa stretávajú otázky slobody, závislosti a duchovného rozmeru.
Osobná sloboda vs. obmedzenia
Ako fajčiar sa snažím byť ohľaduplný k nefajčiarom. Ak mi niekto povie, že mu fajčenie vadí, nefajčím v jeho prítomnosti, aj keď som vo fajčiarskom podniku. Je mi jedno, že nefajčím v reštaurácii a podobne, ale aby som si nemohol zapáliť pri pive v krčme, to je choré. Označiť fajčiarov za "najhorších tvorov", "arogantných pakov" a "hnusných debilov", je podľa mňa nemiestne. Mnohí arogantní nefajčiari ich všetkých hádžu do jedného vreca ako "hnusných fajčiarov".
Zákaz fajčenia je vnímaný ako krok k diktatúre, podobne ako povinné náboženstvo alebo zákaz potratov. Krok za krokom strácame slobody a ľahostajnosť nefajčiarov voči obmedzovaniu fajčiarov dáva moc politikom. Som za nefajčiarske podniky, nefajčiť v reštikách a podobne, no aby som si nemohol zapáliť pri pive v krčme, to je choré.
Závislosť a cesta k oslobodeniu
Fajčenie vytvára rovnako silnú závislosť ako heroín či kokaín. Mnohí fajčiari chcú prestať, ale nedarí sa im to. Kniha "Jak jsem přestal kouřit" od Allena Carra ponúka metódu, ako sa zbaviť závislosti na cigaretách bez potreby použitia náhradných terapií alebo liekov. Dôležitá je zmena myslenia a uvedomenie si, že cigarety nepomáhajú uvoľniť sa, znižujú stres alebo prinášajú nejaké pozitívne účinky.
Allen Carr zdôrazňuje, že úspech pri odvykaní od fajčenia spočíva v zmene spôsobu, akým o fajčení uvažujeme. Carr ponúka veľmi jasný, jednoduchý a priamočiary proces, ktorý pomáha čitateľom zbaviť sa cigaretového zvyku. Kniha sa zameriava na to, ako sa odviazať od psychologického otroctva, ktoré fajčenie spôsobuje. Allen Carrovo metodické a pozitívne zameranie poskytuje čitateľom pocit, že odvykanie od fajčenia nie je žiadnym strašiakom, ale môže byť skutočne oslobodzujúcim procesom.
Fajčenie spútava človeka na tele aj na duši. Keď človek naivne siahol po prvej cigarete, netušil, čomu sa tým upisuje. Pravé chcenie je rozhodnutie ducha, nie myšlienok, a zakladá sa na spoznaní a prežití toho, čo fajčenie obnáša, nie na predstave rozumu, ktorý by sa chcel ľahko a pohodlne zbaviť dôsledku bez toho, aby odstránil príčinu. To ale človek musí prestať zatvárať oči a pozrieť sa, aká je príčina fajčenia uňho samého.
Zlozvyku fajčiť sa drží človek kvôli viacerým dôvodom a rozhodnutie prestať fajčiť bez vlastného poznania je podobné snahe zlomiť naraz tri prúty. Prvým pomyselným prútom je závislosť na nikotíne. Druhým dôvodom je psychický návyk. Tretím a najpevnejším prútom zlozvyku fajčenia je samotná príčina, dôvod, pre ktorý človek fajčí. Nie je ťažké ju nájsť, ale spoznanie tejto príčiny má jedno vážne úskalie. Viete, čo vlastne nikotín spôsobuje? Posiľňuje život v predstavách tým, že dodáva energiu mozgu. Spôsobuje tak útlm vášho jemnejšieho vnímania, čím sa vo vás obmedzí tok životnej energie.
Decht, ktorý sa usádza v pľúcach, znižuje schopnosť človeka dýchať. Aj to obmedzuje prirodzenú radosť zo života, keď necíti nádherné vône kvetov alebo necíti prirodzenú chuť jedla. Fajčenie spôsobuje aj iné nepríjemnosti, ako napríklad zvýšené vypadávanie vlasov, paradentózu a vypadávanie zubov, predčasné starnutie a ešte mnohé ďaleko horšie a nepríjemnejšie veci.
Príspevok charakterizuje najčastejšie príčiny úmrtí podľa Správy o zdravotnom stave obyvateľstva a najčastejšie príčiny úmrtí ľudí starších ako 65 rokov. Epidemiologické údaje o výskyte fajčenia na Slovensku a vo svete potvrdzujú trend znižovania výskytu fajčenia najmä zvyšovaním počtu ľudí, ktorí zanechali fajčenie. Epidemiological datas on smoking prevalence in Slovakia and in the world confirm decreasing trend of smoking mainly due to the raising number of people who stopped smoking.
Fajčenie tabaku predstavuje v súčasnosti jednu z najhlavnejších preventabilných príčin úmrtí vo svete. Na územie Slovenska a Čiech sa fajčenie dostalo počas tridsaťročnej vojny (1618 - 1648), keď cudzie nemecké a švédske žoldnierske vojská priniesli so sebou tabak. Rozsiahle štúdie o rizikách a škodlivosti užívania tabakových výrobkov sa začali šíriť v období po II. svetovej vojne. Prvé protifajčiarske poradne vznikli vo Švédsku v r. 1955, neskôr vznikli v Nórsku, Dánsku, NSR, Veľkej Británii, Kanade a USA. Fajčenie spôsobuje rad zdravotných problémov a komplikácií a je s ním spojených 7 z celkom 14 hlavných príčin, ktoré spôsobujú smrť u ľudí vo veku 60 rokov a starších.
Fajčenie v neskoršom veku spôsobuje rad problémov v oblastiach, ako je zvýšený stres, znížená mobilita a spokojnosť v oblasti sociálnych vzťahov. Viacero štúdií potvrdilo, že v USA je medzi populáciou nad 65 rokov viac mužov, ktorí prestávajú fajčiť, a v porovnaní s vekovou kategóriu od 18 do 64 rokov je výskyt fajčenia nižší. Zároveň v r. 2000 prišlo k zníženiu počtu seniorov, ktorí zanechali fajčenie alebo nikdy nefajčili. Vzostup počtu fajčiarov pozoroval vo všetkých skupinách, najmä však vo vekovej skupine 75-ročných oproti seniorom 74-ročným a mladším. U fajčiarov je 10-násobná pravdepodobnosť, že ochorejú na rakovinu pľúc, oproti tým, ktorí nikdy nefajčili. Fajčenie vedie aj k mnohým osobnostným zmenám.
Od r. 2000 stúpa podiel nefajčiarov aj medzi mládežou SR vo veku 15 až 29 rokov. Nefajčiari sú najčastejšie zastúpení medzi ženami a respondentmi s vysokoškolským vzdelaním. V súvislosti s pohlavnými rozdielmi fajčí na Slovensku 49 % mužov a 28 % žien.
Z hľadiska výskytu fajčenia v európskej populácii treba zdôrazniť pretrvávajúce rozdiely v úrovni medzi jednotlivými krajinami. Spomedzi viac ako 50 krajín európskeho regiónu najnižší výskyt fajčenia tabakových výrobkov je v Albánsku, Belgicku, na Islande, v Slovinsku a Švajčiarsku. Na druhej strane medzi krajiny s najvyššou prevalenciou fajčenia tabakových výrobkov sa zaraďuje Rusko, Ukrajinu, Grécko, Srbsko, Bosna a Hercegovina a Bulharsko.
Podľa odporúčaní SZO liečbu tabakovej závislosti, ktorá zahŕňa aj krátku intervenciu u praktického lekára, môžu vykonávať aj vyškolení lekári v iných vedných odboroch, ako je psychiatria, avšak musia postupovať v súlade s medicínskymi poznatkami o liečbe tabakovej závislosti. Zanechanie fajčenia v akomkoľvek veku znižuje riziko vzniku choroby a smrti. Ak ľudia vo veku 60 až 64 rokov, ktorí fajčili denne jednu škatuľku cigariet, prestanú fajčiť, znížia riziko úmrtia v budúcich 15 rokoch o 10 %.
V staršom veku sa odporúča ísť cestou postupného odvykania. V úsilí stať sa bývalým fajčiarom pomáhajú na Slovensku odborné poradne pri regionálnych úradoch verejného zdravotníctva, ktoré sa špecializujú na odúčanie od fajčenia (12). V rámci zdravotnej starostlivosti existuje sieť centier pre liečbu drogových závislostí, kde sa zaoberajú aj liečbou tabakovej závislosti. Formou individuálnych sedení, behaviorálnej podpory a možnosťou užívania prípravkov s náhradným obsahom nikotínu pomáhajú ľuďom zanechať fajčenie a užívanie tabaku.
Cestu k nefajčeniu sprevádzajú dôvody, pre ktoré sa oplatí stať nefajčiarom v každom veku. Nikdy nie je neskoro, stačí hlavne chcieť. Riešiť problém bez cigarety posilňuje u bývalého fajčiara sebahodnotenie a úctu. Skúste sa nad tým za-myslieť. Zdravotný stav zhoršuje fajčenie cigariet v každom veku. Naopak, zanechanie fajčenia vplýva na zdravie v každom veku pozitívne.
Duchovný rozmer a náboženské pohľady
V kontexte náboženstva sa fajčenie môže vnímať ako prekrútenie zmyslových pôžitkov, ktoré zosilňuje vášne, zatemňuje rozum a ničí zdravie pomalou smrťou. Prestaňte dymiť Satanovi! Zľutujte sa nad blízkymi! Ochráňte svoje zdravie!
V Pravosláví existujú prípady uzdravenia od fajčenia, ktoré sú dedičstvom minulosti. Svätá blažená Xénia Petrova pomáha v modlitbách ľuďom zbaviť sa závislosti na fajčení. Blažená Xénia sa často zjavovala vo videniach: upozorňovala na nebezpečenstvá a zachraňovala od pohrôm. Mnohým ľuďom pomáha v potrebách, biede a nešťastí.
V mormonizme existuje zákon zdravia (nazýva sa aj Slovo múdrosti), ktorý vylučuje konzumáciu nielen kávy, ale aj čaju. Ďalší zákaz sa týka fajčenia či už klasických, elektronických alebo iných foriem cigariet a rovnako tak je zakázané aj žuvanie tabaku.
Mormóni musia dodržiavať normu skromnosti. To znamená, žiadne oblečenie, ktoré by zbytočne odhaľovalo príliš veľa nahého tela a tým mohlo vyvolávať pocit túžby. Platí pravidlo, že musia prijímať iba “čisté informácie”, také ktoré nijakým spôsobom nebudú znečisťovať ich dušu - a to platí aj v oblasti hudby.
Modlitba a odovzdanie sa Božej vôli
Modlitba môže byť silným nástrojom v boji proti závislosti. Je súhlas bez hľadania. (sv. Usmerňuj ma a pomáhaj mi po celý deň. Isuse, Synu Boží, lepšie je nežiť, než žiť bez Teba a proti Tebe.
„Kto sa nemodlí, je mŕtvy.“ (Sv. Duch je duša našej duše.“ (Sv. si budeš pamätať len zlo, nikdy nebudeš šťastný pred Bohom.“ (sv. vtelenia sa ukazuje zároveň dobrota Božia, múdrosť a spravodlivosť, moc a sila. preto, že nie je nič väčšieho, než keď sa Boh stane človekom.
Je potrebné čítať prikázanie svojím životom. Lebo táto veľká a najsvätejšia vôľa, je v tvojich rukách. Je tiež spútaná démonmi a podobná tým z Evanjelia. Boží dar sa stane pre teba pochopiteľná. Povinnosťou je naučiť sa Evanjelium naspamäť. Nech sa sám vykladať Evanjelium a ostatné knihy svätého Písma. Slovo Božie - jeho znenie i výklad - je darom Svätého Ducha. Hriešny život, opusti pozemské rozkoše a iné putá, zriekni sa svojej duše (t.j. rovnakými, ako majú zvieratá, ale nevidí nič očami duše - teda mysľou a srdcom? skutkami.
Spoveď je jedným z najkrajších darov, ktoré nám ponúka viera - možnosť zmyť zo svojho svedomia všetko, čo nás oddeľuje od Boha, a obnoviť pokoj v duši. V dnešnom uponáhľanom svete sa však ľahko môže stať, že si neuvedomujeme hĺbku svojich činov alebo ich zabúdame pomenovať pri spovedi.
