Splny Mesiaca už od pradávna vyžarujú mystickú a silnú energiu, ktorá nás vedie k hlbšiemu spojeniu s našim duchovným a posvätným ženským Ja. Tieto nočné javy neboli len zdrojom fascinácie, ale aj posvätnými okamihmi pre duchovné praktiky a uctievanie v mnohých kultúrach. Starobylé civilizácie, ktoré uctievali Bohyne, videli v každej fáze Mesiaca symboliku a dôležitosť pre ľudský život. Východné náboženstvá ako hinduizmus a budhizmus dodnes slávia lunárne sviatky, pripomínajúc si tým svoje spojenie s cyklami prírody.
Novy Mesiaca predstavujú časy nových začiatkov, keď sa semeno myšlienky alebo úmyslu / zámeru zasieva do temnej pôdy "nevedomia". Splny Mesiaca naopak predstavujú vyvrcholenie tejto energie - čas, keď sa sny a zámery manifestujú, kedy je energia na vrchole a prechod do ďalšieho cyklu je nevyhnutný. Je to čas dokončenia, oslavy úspechov a zároveň aj uvoľnenia toho, čo už viac neslúži nášmu najvyššiemu dobru. Spln Mesiaca nám poskytuje možnosť očistiť sa, zbaviť sa starých vzorcov a obmedzení, a pripraviť priestor pre úplne nový začiatok, ktorý príde s ďalším Novom.
Chcete objaviť, ako naplno využiť túto magickú silu Splnu Mesiaca pre vaše duchovné prepojenie a osobný rast? Pokračujte v čítaní a objavte, ako môžete zharmonizovať svoje vnútorné Ja s cyklami Mesiaca, a tým maximalizovať jeho účinok na vašu duchovnú cestu. Tento posvätný čas je ideálnou príležitosťou ponoriť sa do hlbín svojej duše, oslobodiť sa od záťaží minulosti a otvoriť sa novým možnostiam, ktoré čakajú na svoj prejav...
Art by Emilia Nora Elina
Pretože Spln Mesiaca zvyšuje psychickú a emocionálnu citlivosť, mnohí z nás cítia jeho účinky veľmi hmatateľne - často začínajú už niekoľko dni pred Splnom. Aj keď sa niekedy môže zdať, že nás táto magická sila Mesiaca občas prevalcuje svoju intenzívnou energiou, ktorú prináša, naučiť sa využívať dary Splnu Mesiaca nám môže pomôcť nielen lepšie zvládnuť všetko, čo príde, ale aj vytvoriť výrazné posuny v našej psychike a našich životoch.
Mesiac je najstarších Chrámom Zeme, ktorý v sebe ukrýva potenciál nepočetného množstva modlitieb od úsvitu času... Zvon, ktorého zvonenie nás prináša na územie Matky, kde Telo i Duša môžu pokojne piť... V nasledujúcej časti nájdete 9 magických rituálov pre Spln Mesiaca, ktoré každý mesiac prinášajú množstvo darov tohto požehnaného času. Môžete ich urobiť všetky naraz alebo začať postupne, t.z. vyskúšať jednu alebo dve alebo experimentovať s čímkoľvek, k čomu sa budete cítite byť vedení. Dôverujte svojej intuícii!
9 Magických rituálov pre Spln Mesiaca
#1 Vrhnite svetlo do tmy: Denníkový rituál
Jedným z dôvodov, prečo sa počas Splnu Mesiaca môžeme cítiť tak emotívni, je to, že tento čas je našou príležitosťou, aby sme spoznali neznáme, nevedomo vedomé, skryté. Prirodzene to zahŕňa naše vzťahy a podvedomé vzorce, ktoré nie sú v súlade s našou najvyššou pravdou a najvyšším dobrom.
Ak si nedovolíme čeliť týmto výzvam a spracovať tieto poznatky, môžeme sa cítiť precitlivení, zmätení a ohromení. To najlepšie, čo pre seba v takom čase môžeme urobiť, je dopriať si nejaký čas, kým bezpečne a zdravo vyjadríme všetko, čo cítime. A práve Spln je ten najlepší čas uvoľniť a nechať odísť to staré. Žiadny rituál zrejme nie je silnejší ako ten, kde vyjadríme písaním svoje najhlbšie vnútorné myšlienky a potom túto energiu uvoľníme sledovaním toho, ako stúpa v plameňoch.
Ak narazíte na pocit, že máte chuť niečo napísať a bezpečne odovzdať, môžete napríklad napísať list pre seba, v ktorom vyjadríte všetky svoje strachy alebo veci, ktorých sa chcete zbaviť (zvyky, negatívne myšlienky atď.). Jednoduchým rituálom, ktorý prinesie svetlo do každej temnoty, ktorej čelíte, je vziať si kúsok papiera a napísať všetko, čo cítite - bez cenzúry. Všímajte si pri tom akékoľvek myšlienky alebo postrehy, ktoré získate o problémoch, ktoré sú pre vás dôležité. Ignorovali ste alebo potlačili svoje pocity v určitej oblasti? Potláčali ste, kompromitovali alebo popierali vnútornú pravdu a hranice? Ste pripravení odovzdať to, čo vám už neslúži?
Nemusíte hneď poznať odpovede, ale je dôležité položiť si otázky. V ďalších krokoch sa naučíte, ako prebudiť svoju intuíciu, ktorá vás bude viesť pri všetkých krokoch, ktoré treba podniknúť, a pri uskutočňovaní potrebných zmien. Na konci papiera môžete pridať zámer, napríklad: „Teraz uvoľňujem všetko, čo mi už neslúži k úplnému uzdraveniu, očiste a transmutácii, pre najlepšie a najvyššie dobro mňa, ako i všetkých zúčastnených.“
Keď už cítite, že ste do tohto listu papiera vydali všetko, čo potrebujete, spáľte ho (veľmi bezpečne, napr. v hrnci, kotlíku alebo na pekáči). Po dohorení, odstráňte všetok popol alebo ho odovzdajte Matke Zemi a uvidíte, že pocítite ľahkosť uvoľňovania z toho, čo na nás predtým číhalo v tme.
#2 Prejavte vďačnosť: Rituál vďačnosti
Spln je čas, kedy emócie vyplávajú na povrch. Zahoďte všetky nevyriešené pocity myšlienkami na to, za koho a za čo ste vďační. Naplňte svoju myseľ vďačnosťou vytvorením zoznamu všetkého, čo vám napadne. Potom si znova prečítajte tento zoznam. Máte ťažkosti s hľadaním niečoho, za čo by ste boli vďační? Stačí sa sústrediť na jednu vec, ktorú môžete považovať za samozrejmosť, a preskúmať ju zo všetkých uhlov. Budete prekvapení, koľko radosti vám zapísanie toho, za čo ste vďační, prinesie.
#3 Upracte svoj priestor: Rituál očisty domova
Spln je najvyšším bodom lunárneho cyklu, keď je Mesiac najbližšie k Zemi a jeho očistnú liečivú energiu je možné cítiť v jeho lúčoch! Doprajte si hodinu svojho dňa, aby ste na posteľ dali čisté prestieradlá, odstráňte zo svojho domova všetok neporidok, polejte izbové rastliny, utrite prach, otvorte všetky okná a nechajte dovnútra prúdiť čerstvý vzduch, postriekajte miestnosť očistnými éterickými olejmi a potom vydymte priestor trochou kadidla alebo šalvie ... pozri nižšie!
#4 Vyčistite svoju energiu i energiu vášho domova: Posvätný rituál vydymovania
Ak ste sa rozhodli vykonať vyššie uvedený rituál, vydymovanie posvätnými bylinnými zväzkami je úžasné vykonať ako nasledujúci krok, aj keď sa to dá urobiť nezávisle a kedykoľvek.
Samozrejme, na to budete potrebovať Bielu šalviu alebo Palo Santo (bohatý sortiment rôznych druhov posvätných vydymovacích zväzkov nájdete aj na našom eshope >>)
Musím sa priznať, toto je jeden z mojich najobľúbenejších splnových rituálov. Vydymovanie je starodávny očistný obrad a duchovný rituál, ktorý praktizujú odnepamäti pôvodní domorodí Američania. Hovorí sa, že pomáha uvoľňovať negatívne, toxické, stagnujúce energie a dokonca sa zbavovať negatívnych entít a pripútaností. Zahŕňa to spaľovanie posvätných bylín a šírenie dymu do všetkých kútov domu, aby sa prečistil vzduch i energia v priestore. Na očistenie sa najčastejšie používajú šalviové zväzky, ako i posvätné drevo Palo Santo - nádherne voňajúci a uzemňujúci divoký strom, ktorý pochádza z Peru a Venezuely.
Na začiatok si zapáľte sviečku a stanovte zámer. Zapáľte jeden koniec šalvie alebo (alebo akékoľvek iné kadidlo či vonnú tyčinku, ak je to všetko, čo máte) a sfúknite alebo zhasťte plameň prudkým mávnutím ruky, tak že zostane len dym. Optimálne oboma rukami priveďte dym najprv smerom k srdcu, ponad hlavu a dole prednou a zadnou časťou tela, aby ste sa očistili. Potom prejdite dymom všetky časti vášho domu, vojdite do všetkých kútov, rohov, vrátane skríň, šatníkov, spodných a horných rohov miestností. Dôverujte svojej intuícii, pretože môžete cítiť potrebu vydymovať niektoré neočakávané miesta alebo niekde zostať dlhšie.
Rozžeravené časti nikdy nehaste vodou, ale udupte do keramickej alebo akejkoľvek nehorľavej nádoby, alebo k tomu použite váš čarodejnícky kotlík. Noc počas Splnu Mesiaca je obzvlášť silný čas na posvätný rituál vydymovania, pretože keď sa rozhodneme čeliť našich najväčších strachom a uvoľníme, čo je potrebné, môžeme to následne slávnostne vyčistiť posvätným dymom bielej šalvie alebo Palo Santa.
Pozor: Bielu šalviu nepoužívať počas tehotenstva!!! Má silne uvoľňovacie účinky!!
Pri vydymovaní môžete recitovať nasledovné slová: „Uvoľňujem všetko, čo už neslúži pre moje najvyššie dobro.“
Po ukončení rituálu otvorte všetky svoje okná, aby ste vyvetrali dym a vpustili do svojho domova novú, čerstvú energiu a ideálne aj Mesačné svetlo.
Bonusový krok: Pretože je váš priestor teraz pre očistený a "presvetlený", môžete obísť stred každej izby a „preprogramovať“ energiu stanovením zámerov toho, čo chcete do svojho priestoru a života vložiť. Na konci vyslovenia zámeru v každej izbe zapečaťte energiu tak, trikrát zatlieskate, alebo ak máte zvonček či spievajúcu tibetskú alebo krištálovú misu, trikrát zazvoňte zvončekom, aby ste pritiahli ďalšie požehnanie.
Týmto spôsobom môžete očistiť aj svoje rituálne nástroje, ako vaše veštecké či tarotové karty, kyvadlá, bubon, athamé, posvätné oltárové sošky, drahé kamene a pod.
⭐️ TIP: Ak pracujete s rituálnou mágiou alebo praktizujete pravidelné rituály očisty, navštívte náš ČARODEJNICIN KÚTIK >> nájdete tam všetko čo potrebujete k svojej duchovnej praxi.
#5 Nabite svoje krištály & rituálne nástroje: Rituál magickej infúzie
Svetlo Splnu Mesiaca umocňuje všetko svojou mágiou, takže je to skvelý čas na to, aby sme vliali túto energiu do našich duchovných nástrojov, ako sú krištály, oltárne pomôcky, tarotové karty, či éterické oleje atď. Všetky svoje rituálne nástroje najskôr očistite šalviou, ako už bolo spomenuté vyššie, aby boli vyčistené od zvyškovej energie pred absorbovaním magickej energie Mesiaca.
Ak ich chcete „nabiť“, nastavte zámer s každým objektom a umiestnite ho niekam, kde môže získať maximálne množstvo Mesačného svetla počas celej noci.
Napríklad, ak používate krištáľ na konkrétny účel, môžete doň vložiť svoj úmysel a následne pridať: „Vítam svetlo a mágiu tohto Splnu, ktorá požehná a umocní silu tohto krištálu, a umožní všetkým jeho darom, aby pracovali pre mňa a moje najvyššie dobro.“
Nezabudnite pozberať všetky svoje predmety hneď nasledujúce ráno, pretože niektoré krištály a duchovné nástroje môžu reagovať na Slnečné svetlo a meniť sa s ním.
Keď umiestňujete každý objekt späť do svojho priestoru, poďakujte sa im, takisto i Mesiacu, za ich novú silnú energiu a pri práci s nimi si všímajte ich progres.
#6 Nasajte Mesačné svetlo: Rituál Mesačného kúpeľa
Ak sa môžete dostať von a kúpať sa v Mesačnom svetle buď v jazere, rieke alebo v oceáne, je to úžasný spôsob, ako sa spojiť s prírodou a energiou Splnu. Ak kúpanie vonku neznie ako váš "cup of tea", urobte si pekný horúci kúpeľ s ružovou himalájskou soľou, zapáľte sviečky, obklopte sa liečivými krištáľmi, zapáľte si Palo Santo alebo vonné tyčinky a nakvapkajte si niekoľko kvapiek svojich obľúbených éterických olejov do horúcej tečúcej vody. Ak to môžete urobiť bezpečne a súkromne, ďalšou skvelou ideou je taktiež nechať svoje telo "kúpať sa" v mesačnom svetle nahé alebo v minimálnom oblečení. K tomuto nemusíte ísť von. Ak zo svojej spálne vidíte na Mesiac, je skutočne prospešné urobiť to... prípadne so zamknutými dverami:)! Jednoducho si ľahnite a nechajte sa zaliať lúčmi Mesiaca a ponoriť sa do jeho liečivej energie.
Najmä, ak ste už vykonali vyššie uvedené rituály, myslite na to ako na nádherný doplnok splnového rituálu, pretože kedykoľvek uvoľníme priestor od všetkého starého a nepotrebného, vytvoríme tým nový priestor a keď ho vytvoríme, chceme ho vedome naplniť. Aký je lepší spôsob, ako nahradiť temnotu, ktorú sme uvoľnili, ako vyplniť ju magickým Mesačným svetlom?
Keď Mesačné svetlo dopadá na vás, predstavte si, ako vaša myseľ, telo, srdce a energetické pole nasávajú všetky luminiscenčné striebristé lúče. Zatiaľ čo nás Slnečné svetlo energizuje a povznáša, Mesačné svetlo prebúdza našu intuitívnu, vnímavú, jemnejšiu, duchovnú stránku.
Absorpcia splnového mesačného svetla je zvlášť liečivá pre nás, ženy, pretože vyživuje naše sakrálne čakry - naše maternice a menštruačné/mesačné cykly. V žiadnom prípade nemusíte ležať pod Mesiacom celú noc - stačí cca 20 až 30 minút podľa toho, čo je pre vás možné a pohodlné, aj to už urobí zázraky. Môžete si pri tom pustiť kundaliní mantru „Ra Ma Da Sa Sa Se So Hum“, ktorá vyvoláva liečivé požehnania všetkých nebeských Bytostí. Mojou obľúbenou verziou je prevedenie Snatam Kaur, ktoré sa dá ľahko nájsť na YouTube.
Kundalini awakening ☯
Je to tiež super zábava a posvätná skúsenosť s bondingom, ak to robíte so svojim milovaným partnerom alebo priateľkou. Takže si nájdite bezpečné miesto, odložte svoje oblečenie a nechajte Matku-Mesiac zasypať vás svojou láskou!
⭐️ TIP: Fascinuje vás práca s mágiou Mesiaca? Pozrite si podstránku nášho webu >> MOONOLÓGIA. Nájdete tam kalkulačku aktuálnej fázy Mesiaca (spolu so znamením zverokruhu), ako aj ďalšie zaujímavosti zo sveta mystiky a mágie Mesiaca.
#7 Spojte sa s Bohyňami Mesiaca: Rituál meditácie s Bohyňou
Využite energiu, ktorú ponúka Mesiac v Splne, a venujte čas meditácii na introspekciu. Spln je časom, kedy naše emócie vyplávajú na povrch, takže si v tomto období všímajte, aké myšlienky sa stále objavujú, a svojím dychom podporte pocity pokoja a ticha.
Vďaka Mesačným cyklom mali ženy vždy veľmi intímne a zvláštne spojenie s Mesiacom. Dorastajúci, úplný a ubúdajúci Mesiac sa tradične spájali s archetypmi trojjedinej Bohyne: Panny, Matky and Stareny, novým menštruačným cyklom, ovuláciou a krvácaním / preliatím a s univerzálnym cyklom narodenia, života a smrti / premeny.
Pretože Spln Mesiaca zodpovedá archetypu Matky (v jej najväčšom rozsahu) a Stareny (hneď po splne / začína slabnúť), Bohyňami s ním spojenými sú egyptská Bohyňa Isis a keltská Morrigan, mayská liečiteľská Bohyňa Ixchel, grécke Bohyne_Matky Demeter a Selene (taktiež označovaná aj ako Bohyňa Mesiaca) a severská Bohyňa Frigg / Freya - aby sme vymenovali aspoň niektoré z nich.
Pretože každá z týchto Bohýň v nás prebúdza rôzne posvätné ženské aspekty, môžete požiadať o všetky ich konkrétne dary, podľa toho, čo chcete vo svojom živote otvoriť. Ak sa s nimi chcete spojiť, jednoducho meditujte (môžete to urobiť aj predtým, ako si ľahnete pred rituálu Mesačného kúpeľa) a uveďte meno Bohyne, ktorú chcete pozvať, a každú konkrétnu oblasť, na ktorej s ňou chcete pracovať. Môžete napríklad pozvať Demeter, k regenerácii a väčšej vnímavosti, Ixchel na liečenie menštruačného cyklu, Friggu na plodnosť, a Isis a Moriggan na zvýšenie intuície.
Pamätajte, že tieto Bohyne v konečnom dôsledku predstavujú vaše vlastné posvätné ženské vlastnosti, takže pri meditácii sa s nimi spojte akýmkoľvek spôsobom, ktorý vo vás rezonuje - ako Bohyne samy o sebe alebo ako božské ženské aspekty vo vašom Ja.
Keď budete vedome pracovať s týmito rituálmi, uvedomte si, že využívate neuveriteľnú energiu a dary času, ktorý inak môžete pocíťovať ako ohromujúci a mimo kontroly. Všetky cykly v Prírode nám poskytujú svoje jedinečné, vlastné dary a učenie, ako prijať magické fázy Mesiaca, pomáhajú povzniesť našu ľudskú existenciu do posvätného zážitku. Otvorme teda náruč Mesačnej Bohyni a dovoľme jej, aby nás vzala do tej svojej...
#8 Spojte sa so svojou intuíciou: Rituál vykladania kariet
Spln Mesiaca je už po stáročia spájaný s mágiou, divináciou a veštením. Urobte tak, ako to pred...
Kundalini a riziko východných praktík
Joga vznikla ako náboženský prúd hinduizmu v 6. stor. pred Kr. a je náboženstvom, ktorého cieľom je dosiahnuť duchovné zdokonalenie, očistenie, uvoľnenie tela pre prúdenie prány a hadej energie kundalini, jej prebudenie a vystúpenie k najvyššej siedmej alebo aj temennej čakre až napokon osvietenie, ktoré údajne nastane, keď vystúpi do najvyššej čakry symbolizujúcej boha Šivu.
Samotné slovo joga znamená „jarmo s božstvom“. Jednotlivé cviky v joge a v strečingu nie sú totožné, hoci niektoré môžu byť navonok podobné. Ale iba navonok. Je to ako s abecedou. Jednotlivé písmená nie sú zlé. Z tej istej abecedy môžeme vyskladať požehnanie alebo zlorečenie. Obsah slovám dáva človek, ktorý ich vytvára - úmyslom ako aj usporiadaním, ktoré má špecifický význam.
Preto strečing alebo rehabilitačné cvičenia, ktoré sú navonok podobné napríklad niektorým asánam, nenesú duchovnú symboliku a neuvoľňujú duchovné sily. Ešte iný príklad - nepremenená hostia - je to obyčajný chlieb. Premenená hostia - je to živý Kristus.
Pránájáma
Pokiaľ sme sa pri začiatočníckych cvičeniach jogy naučili správne dýchať celými pľúcami, čiže okúsili sme plný jogový dych, mali sme zážitok harmónie a upokojenia mysle. Dotkli sme sa letmo toho, čo je pránájáma. Hoci sa pránájáma považuje za najmocnejší nástroj jogy, málo sa používa v praxi. Prečo tomu tak je?
Cvičenia pránájámy sa po dlhé stáročia pestovali v odľahlých ášramoch, kde sa im venovali s plným zaujatím učitelia a ich žiaci. Tieto cvičenia boli dlho neznáme v širokej verejnosti. Učitelia ich odovzdávali len vybraným žiakom. Situácia sa začala meniť až približne v polovici minulého storočia. Pojem pránájáma bol známy už pred našim letopočtom, ale bez bližšieho vysvetlenia.
Napríklad v Pataňdžaliho uznávanom diele Jogasútra je pránájáma zaradená ako štvrtý stupeň výcviku. Tiež starobylé dielo Bhagavadgíta obsahuje zmienky o pránájáme. Ale nikde nie sú uvedené podrobnosti ako sa to má cvičiť. Až okolo 15. Pránájáma je ovládanie dychu. Pri samovoľnom dýchaní sa jeho hĺbka a rýchlosť mení automaticky podľa okolností. Ináč dýchame pri telesnej námahe, ináč v stave vzrušenia, ináč v spánku, ináč v chorobe, ináč vo veľkých výškach ap.
Pri samovoľnom, bežnom dýchaní sa nádych označuje slovom švása, v pránájáme sa používa výraz púraka. Nekontrolovaný výdych sa označuje slovom prašvása, v pránájáme je to réčaka. Vedomé zadržanie dychu sa označuje výrazom kumbhaka. V starých spisoch sa často pránájáma stotožňovala s kumbhakou, oba výrazy sa používali ako synonymá, slová označujúce to isté. To znamená, že kumbhaka je najdôležitejšou zložkou pránájámy.
Dych sa v sanskrite označuje slovom prána. Tak sa označuje aj životná energia. Prána znamená aj duch. Dych a život patria k sebe. Život v tele začína prvým nádychom. Koniec sa označuje výrazom „vydýchol naposledy“. To bolo predmetom záujmu dávnych Árijcov, ktorí verili v opätovné znovuzrodenia v tele, kým sa duch nevyvinie do stavu mokša, mukti, čiže do dokonalosti, takže sa už nemusel vracať do hmotného sveta a podrobiť sa ďalším etapám vývoja.
Viera v reinkarnáciu je opísaná v Bhagavadgíte (II. 22, II. „Lebo všetko, čo sa narodilo, musí raz zomrieť, a to čo zomrelo, určite sa znova narodí. Z presvedčenia, že dych a život v tele tvoria jednotu vznikla snaha pôsobením na dych chrániť život. Na to nadväzuje názor, že pri narodení dostávame do vienka určitý počet dychov a dĺžka života závisí na tom, ako rýchlo si túto zásobu vyčerpáme.
Táto myšlienka je zachytená v starých spisoch, napríklad v Górakšapadhati (I. „V záujme zachovania života dokonca Brahma, Stvoriteľ, pestuje pránájámu, podobne aj mnohí mudrci a jogíni. Aj Hathajogapradípika (II. 39) uvádza: „Všetci bohovia, včítane najvyššieho Pána sa venujú pránájáme, pretože chcú zachovať život. Veľmi pravdepodobne pôvod pránájámy vznikol zo snahy dosiahnuť večný život, a to nielen v tele.
V bežnom živote sa medzi výrazmi dýchanie a respirácia nerobia žiadne rozdiely, používajú sa ako synonymá. Pri pránájáme sa to rozlišuje. Dýchanie je prívod kyslíka zo vzduchu a vylučovanie oxidu uhličitého a vodných pár z tela. Respirácia je širší pojem, je to dodávanie kyslíka do celého tela, do buniek a tkanív. Dýchanie a respiráciu majú ľudia a zvieratá. Respiráciu majú len rastliny a mikroorganizmy, pretože nemajú ústroje dýchania. Dieťa v maternici má len respiráciu, dýchanie mu pribudne až po narodení. Samotná respirácia má dve zložky: vonkajšiu a vnútornú. Vonkajšia respirácia je odovzdávanie kyslíka z pľúc do krvi. Vnútorná respirácia je odovzdávanie kyslíka z krvi do buniek a tkanív.
Zvládnutie plného jogového dychu je prvý, nevyhnutný krok k pránájáme, ktorej dôležitou úlohou je pôsobiť na respiráciu. Joga sa opiera o mimoriadne závažný poznatok, že dych (prána) a myseľ (čitta) sú vo veľmi tesnom spojení, hoci inak sa nám javia ako dve samostatné zložky človeka.
Ovládnutie mysle je základnou podmienkou spokojného a šťastného života nielen pre jednotlivca, ale pôsobí to dobre aj na jeho okolie. Ani materiálnym blahobytom, ani nasycovaním telesných zmyslov sa nedá dosiahnuť stav vnútorného mieru, ak je myseľ nepokojná. Nanajvýš môže ísť len o chvíľkové záblesky šťastia.
Dávni majstri jogy zistili, že utíšiť myseľ priamo je nesmierne náročná vec. Zistili tiež, že dobré rady typu: usmievaj sa, ži šťastne, miluj blížnych, mysli pozitívne ap. sú síce krásne, nasledovania hodné, ale nepokojná myseľ si robí aj tak čo chce. A keďže medzi mysľou a dychom je úzke spojenie, možno na myseľ pôsobiť z inej strany, pomocou pránájámy.
Napríklad spis Jogavašista (V. 78. „Keď sa pomocou pránájámy ovládnu záchvevy dychu, ovládnu sa aj záchvevy mysle. Tiež Hathajogapradípika (IV. Aj spis Annapúrnopanišáda (II. 44, II. „Záchvevy dychu (pavana) sú podobné ako záchvevy mysle (čitta).
Ciele, ktoré vytyčujú staré spisy sú vysoké a týkajú sa hlavne duchovnej oblasti. Nehovoria o iných účinkoch pránájámy. Každý človek potrebuje mier mysle, každý môže nájsť úžitok v pránájáme, aj keď nesleduje cieľ dosiahnuť nirvánu. Týka sa to predovšetkým oblasti zdravia, hoci treba dodať, že nie každá zdravotná porucha sa dá liečiť pránájámou.
Vyskytujú sa pokyny na prísne dodržiavanie pravidiel životosprávy pri cvičení pránájámy, ktoré mätú bežného človeka. Treba zohľadniť, že len málokto si kladie také vysoké ciele, ako je vzostup kundalíni, dosiahnutie samádhi a mukti. V tom prípade možno trochu upustiť od striktného dodržiavania pravidiel životosprávy ako je sattvická výživa, pohlavná zdržanlivosť, úplné zvládnutie prvých troch stupňov Pataňdžaliho jogy (jama, nijama, ásany) a pevný režim výcviku.
Tiež sa vyskytuje názor, že pránájáma môže byť nebezpečná. Hathajogapradípika (II. 16) hovorí o správnom cvičení (jukta) a nesprávnom (ajukta). Zdôrazňuje, že prvé môže liečiť mnoho chorôb, druhé môže ublížiť. Isté je, že spomenuté prvé stupne jogy sú súčasťou celku, že ich nemožno úplne obísť. Napríklad duševný nepokoj pri hrubom porušovaní zásad jamy a nijamy, nezvládnutie vhodnej telesnej polohy, to sú veľké prekážky pri cvičení.
tags: #modlitba #na #prebudenie #kundaliny