Aj súlad dvojice pri obyčajnom spánku má (a nie malú) výpovednú hodnotu o vzťahu. Boli by ste prekvapená, koľko veľa toho možno zistiť z pozorovania párov, ktoré len tak ležia vedľa seba. Hoci žijeme v 21. storočí, keď zahasíme svetlo lampy a zaspíme, riadime sa v podstate tými istými pravidlami ako muži v dobe kamennej.
Príkladom je štatistika, ktorá uvádza, že až 7 z 10 mužov by si vybralo na spanie stranu postele bližšie pri dverách. Nebojte sa, nie je to preto, aby frajer skôr ušiel, keď sa chcete rozprávať o plánoch do budúcnosti, ale preto, aby vás ochránil pred potenciálnym nebezpečenstvom. Keď páriky zmenia túto východiskovú pozíciu (napríklad na dovolenke, pri spaní v hotelovej posteli), často sa vraj budia obaja vyčerpaní zo zdanlivo neznámeho dôvodu. Tak tu ten dôvod máte - spali ste na nesprávnej strane!
Máte priateľa na služobke a posteľ pre seba? Väčšina žien sa vtedy podvedome skrúti na partnerovu stranu postele, kde sú priťahované vôňou svojho miláčika. Zato muži, tí sa správajú úplne inak, keď vás nemajú vedľa seba - vystrú sa a zaberú čo najväčší priestor postele, čo je správanie podobné opičí samcom, ktoré takto dávajú najavo svoju dominanciu.
Priateľ na chrbte s rukou za hlavou a vystretými nohami je šťastný muž - buď sa mu sníva o tom, ako skóroval vo finále hokeja do súperovej bránky, alebo je jednoducho spokojný a sebaistý, pretože má vedľa seba takú ženu ako vy. Ak ste schúlená v embryonálnej polohe s hlavou na jeho hrudi a rukou okolo jeho pása, dožadujete sa pozornosti, ktorej sa vám nedostáva počas dňa.
Nezávislejšie páry zvyknú spávať tak, že smerujú telami od seba a jemne sa dotýkajú zadkami. Podľa Peasa prináleží táto poloha párom, ktorých vzťah je postavený na silných základoch, ale nemajú pritom pocit, že jeden bez druhého nemôžu dýchať. Dokonca ani smerovanie tiel od seba s prázdnym priestorom uprostred postele nie je nevyhnutne zlé znamenie, tvrdia psychológovia. Ale len v tom prípade, ak mu večer predchádzal aspoň náznak intimity - objatie, držanie sa za ruku alebo zaspávanie tvárou v tvár. Ak mierite okamžite po ľahnutí do postele na svoju stranu, značí to, že je medzi vami dvoma nedoriešený problém.
Najpopulárnejšou polohou spiacich párikov sú „lyžičky“, kedy obaja ležíte jemne schúlení a natočení do tej istej strany, pričom vaše telo perfektne „zapadne“ ku krivkám tela partnera. Ak navyše priateľovi dovolíte, aby vás držal, zvyšuje to váš podvedomý pocit istoty. On si zas užíva pocit ochranného„štítu“.
Na ktorej strane postele spíte? Viete, čo to znamená?
Za jednu z najzdravších polôh spánku (myslíme tým zdravých pre vzťah), považujeme tú, keď pohodlne ležíte každý na svojej strane postele a máte prepletené nohy. Úplne stačí, keď je vaša noha prehodená cez nohu partnera. Toto gesto podľa psychológov značí, že sa obaja cítite byť rovní a nik si nenárokuje na toho druhého. Zároveň však letmým dotykom dávate jednoznačne najavo, že k sebe patríte.
Ak spíte tvárami k sebe a v polovičnom objatí, buď je to vaša prvá spoločná noc po mesiacoch odlúčenia alebo si užívate medové týždne. Presne táto poloha je totiž typická pre páriky, ktoré po sebe absolútne prahnú a nevedia sa nabažiť prítomnosti toho druhého. Často ju vídať napríklad v romantických filmoch, kde zvýrazňuje spriaznenosť dvojice.
Či už sa k sebe túlite na gauči, v posteli alebo na deke v parku, je to dôležitá súčasť vzťahu. Vaša preferovaná poloha, v ktorej trávite spoločný čas a v ktorej sa maznáte prezrádza, čo k sebe navzájom cítite. Navyše prináša aj veľa zdravotných výhod.
Je známe, že niektorí ľudia viac vyžadujú dotyky a objatia druhého ako iní. Je to nielen vnímaním vzťahu, citlivosťou, ale aj návykmi z detstva. Základ potreby maznať sa však vyplýva priamo z biológie. Fyzický dotyk je totiž základnou ľudskou potrebou, ktorá podporuje väzbu, pripútanosť a spojenie. Začína od momentu narodenia kontaktom koža na kožu medzi dieťaťom a matkou. A hoci fyzický dotyk s pribúdajúcim vekom vyzerá inak, potreba dotyku pretrváva po celý náš život.
Sú osoby, pre ktoré je maznanie a potenie sa v objatí nepríjemné, uprednostňujú sólo pohodlie. Niekedy to je výchovou, zlou skúsenosťou, ochranou pred druhou osobou, s ktorou sa necíti úplne komfortne alebo jednoducho nezvykom. Samozrejme, nikoho do objatí netreba nútiť, postupne si nájdete váš spôsob maznania.
Reč tela o nás hovorí mnoho, dokonca aj keď spíme. Spôsob, akým sú páry uložené v posteli, hovorí o tom, ako jeden druhému poskytujeme oporu, ako sa na seba spoliehame - doslova i emocionálne - a ako nám vyhovuje blízkosť a intimita.
Polohy pri spánku a ich význam
Lyžičky: Ak vy a váš partner spíte v tejto polohe, spájate svoje telá dohromady, aby vytvorili jedno. V polohe „lyžičky“ do seba dokonale zapasujete a vnímate partnerovo telo čo najväčšou plochou. Ak fungujete v takomto vzťahu, zvyčajne máte mnoho spoločného. Tieto osoby sa často na seba podobajú, podobne sa obliekajú a užívajú si rovnaké veci.
Hlava na hrudi: Toto je ochranná poloha, ktorá o vás hovorí, že sa v náručí partnera cítite veľmi bezpečne. Viete, že váš partner vám môže pomôcť fyzicky aj emocionálne, kedykoľvek to budete potrebovať. Najčastejšie sa takto ukladáme, keď potrebujeme podporu a prežívame problémové obdobie.
Dotyk chrbtami: Ste otočení každý na svoju stranu, ale pritom sa dotýkate chrbtami? Táto pozícia je odrazom vzájomného rešpektu. Každý z vás je pohodlne oddelený a pozná priestor toho druhého, ale stále ste tu jeden pre druhého. Chcete sa navzájom dotýkať, ale nie tak, aby ste obetovali svoje vlastné pohodlie.
S prepletenými nohami: Prepletené nohy sú významovo podobné ako dotyky chrbtami. Je to poloha, ktorá vám ponecháva vlastné priestory, ale stále túžite po spojení. Toto spojenie riešite tak, aby ani jednému nebolo nepríjemné - dotykmi nôh.
Objatie tvárou v tvár: Objímanie počas spánku znamená, že ste do seba naozaj zamilovaní až po uši. Páry, ktoré takto spia nechcú nič zmeškať. Navzájom sa delia o svoje jedlo, osobné záležitosti a intímne detaily.
Ruka prehodená cez chrbát partnera: Táto pozícia hovorí: Kryjem ti chrbát. Osoba, ktorá prehodí ruku cez chrbát partnera vyjadruje pochopenie a podporu. Zároveň je to gesto veľkej ochrany a snahy upokojiť toho druhého pri problémoch.
Na opačných stranách postele: Toto párové uloženie neveští nič dobré. Ak si uvedomíte, že váš partner sa náhle presunul na druhú stranu postele, môže to znamenať, že je v súčasnosti oveľa menej spokojný s fyzickou náklonnosťou a dotykmi, čo neraz signalizuje problém. Špeciálne, ak to predtým tak nebývalo.
Držanie sa za ruky: Spánok v takejto polohe znamená, že vy a váš partner chcete zostať v spojení aj v spánku. Držanie za ruky znamená, že potrebujete mať aj v noci istotu, že ste jeden pri druhom.
Jeden vyššie, druhý nižšie: Spíte s hlavou blízko čela postele, zatiaľ čo váš partner spí schúlený v polovici postele? Je to odraz vašich individuálnych preferencií. Nemusí to nutne znamenať, že si nechcete byť alebo nie ste vzájomne blízki. Ak však máte pocit, že ste vy a váš partner ste vždy na rôznych miestach, môže to znamenať problém.
Výhody maznania
Bez ohľadu na to, v akej polohe spíte, maznáte sa, objímate, či pozeráte obľúbený film, získavate výhody. Čo robí s naším telom a mysľou maznanie s partnerom?
Vyrábate hormón lásky: Hormón lásky sa začne výrazne tvoriť, keď s niekým nadviažete fyzický kontakt. Oxytocín tiež vytvára pocity sexuálneho vzrušenia a dôvery. Práve vďaka nemu je pre vás maznanie príjemné.
Maznanie znižuje stres a úzkosť: Máte obavy zo skúšky, ste v strese z veľkého problému v práci? Urobte si čas na maznanie. Oxytocín tiež spôsobuje, že sa cítime vyrovnanejšie a bezpečnejšie. V dôsledku toho maznanie zohráva dôležitú úlohu pri znižovaní stresu a úzkosti.
Posilňuje imunitný systém: Výskum z roku 2014 ukázal, že objatia nás môžu ochrániť pred oslabením imunitného systému. To je často spôsobené stresom. Čím väčšiu sociálnu podporu cítite, tým väčšiu podporu má vaše telo, aby dokázalo bojovať s chorobou.
Znižuje krvný tlak: Výskumníci z University of North Carolina-Chapel Hill v štúdii zisťovali, aký priamy vplyv má fyzický kontakt s niekým, koho milujete. Výsledky? Krvný tlak a srdcová frekvencia u tých, ktorí nemaznali, boli výrazne vyššie. Takže objatia sú skvelým liekom aj na tlak.
Nejde o to, či spíte veľa alebo málo, či chodíte spať skoro alebo neskoro, nebodaj, či chrápete... Ale podľa toho, ako spíte - akú polohu máte s partnerom navzájom.
Žiaľ, vyprchávajú aj bozky na dobrú noc (80 percent z nás je priveľmi unavených na to, aby sme partnera na dobrú noc pobozkali), či slová lásky (tie pred spaním ignoruje až 90 percent dlhodobých partnerov). Dokonca nový prieskum ukázal, že 25 percent jeho účastníkov dúfa, že sa ich partner ani nedotkne a budú môcť pokojne a čo najrýchlejšie zaspať.
Polohy v hlbokom spánku sú však veľavravnejšie, ako iné gestá lásky, či nelásky. Tieto polohy podľa psychológov skutočne odhalia, čo k sebe cítime. Corrine Sweet skúmala jednotlivé polohy, v akých páry spia v hlbokom spánku a našla súvislosti, ktoré vypovedajú o ich intímnom vzťahu. „Páry zvyčajne spolu spia v polohách, ktoré vyhovujú ich osobnosti a osobným preferenciám.
To, v akej polohe budeme spať, však neovplyvňuje len náš vzťah, ale aj iné faktory. Napríklad, keď sme v strese alebo podráždení, nemusíme chcieť byť pritúlení k nášmu partnerovi. Navyše s obdobím, počas ktorého vzťah trvá, sa postupne menia aj polohy spánku, viac sa uvoľňujeme a čoraz častejšie spávame v tej polohe, ktorá je pre nás najvýhodnejšia. Po čase jednoducho začne prevládať potreba kvalitného nočného spánku, ktorá je úplne prirodzená. Veď, kto si môže dovoliť vstávať ráno dolámaný a zle vyspaný?
Dôležitá je aj doba, kedy chodíme spať a kedy vstávame. Odborníci tvrdia, že manželstvu veľmi prospieva, ak pár chodí spávať v rovnakú hodinu a tiež sa v rovnakom čase budí.
O tom, aký je medzi dvoma ľuďmi partnerský vzťah sa dá veľa dozvedieť aj z toho, v akej polohe zvyknú spávať. Poloha tiel či dotyky časťami tela toho prezradia viac, ako sa môže zdať. Keď spíte tvárou k sebe a pritom sa dotýkate rukami či nohami, váš spánok naznačuje, že ste vo vzťahu vo všeobecnosti spokojní. Medzi vami je dávka harmónie, no aj kus osobnej slobody. Preto si užívate pokojný spánok, v ktorom podvedome cítite blízkosť toho druhého.
Ak spíte chrbtom k sebe, táto poloha umožňuje obom užívať si fyzické spojenie, ale stále máte aj svoj vlastný priestor. Znamená to, že vo vzťahu existuje zdravá rovnováha medzi intimitou a osobnou nezávislosťou.
Ide o polohu, keď jeden z dvojice leží na boku, a ten druhý ho zozadu obopne, ako keď sú na sebe 2 lyžice. Ide o veľmi intímnu a ukľudňujúcu polohu. Partner, ktorý objíma zo zadu je zrejme ochranársky typ, zatiaľ čo ten druhý potrebuje starostlivosť a pocit bezpečia.
Ide o polohu, ktorá pripomína objatie - máte prepletené ruky aj nohy. Najčastejšie takto spia nové páry, ktoré sa veľmi milujú a tešia z prítomnosti toho druhého.
Ak sa pri spánku letmo dotýkate nohami, znamená to, že túžite po emocionálnejšom spojení. Vzťah beriete vážne, no pociťujete, že nie ste si až tak emočne blízky, aby ste sa inak prejavili.
Páry, ktoré si volia pozíciu „na hrudi“, majú silné zručnosti v oblasti spolupráce a navzájom sa vidia ako tím. Dôverujú si a sú pripravení čeliť všetkým svojim problémom spolu, no vo vzťahu nechýba ani romantika a nežnosť.
Ak jeden spáva na ramene toho druhého, znamená to, že jeden partner je ochrancom, ktorý je vždy k dispozícii, aby poskytoval určitú podporu, zatiaľ čo druhý sa opiera o jeho pomoc.
To, ako vás partner drží v náručí, odhalí veľa z jeho emócií k vám.
Jemne hladká chrbát, toto nežné gesto naznačuje jeho úprimný záujem. Keďže chrbát je považovaný za najzraniteľnejšiu časť tela, jeho pozornosť o ňu dokazuje, že sa chce o vás starať a ochraňovať. Od nevinného hladkanie je len krôčik k vášnivej predohre. Hladkanie a škrabkanie je totiž vysoko erotické pre obe pohlavia. Gesto láskyplného hladkania však môže mať aj trošku prozaickejší dôvod - partner túži trochu povzbudiť, možno mal len horší deň. Pre väčšinu ľudí je totiž hladkanie chlácholivé a povzbudzujúce. Spýtajte sa drahého, či ho niečo netrápi.
Pevne zviera váš pás, tento muž vás evidentne chce! Dotýkanie sa práve panvovej časti tela prezrádza jeho hriešne myšlienky a túžby. Tie sú silnejšie čím nižšie jeho dotyky blúdia. Všimnite si ešte jeden detail - dotýkate sa hlavou? Ak áno, rád by vám čítal myšlienky a splynul s nimi. Máte istotu, že pre neho znamenáte viac ako len náhodný flirt. Ak ste v dlhodobom vzťahu a partner vám prejavuje takúto náklonnosť, je to náznak, že je pripravený ísť do vyššieho levelu. Ale až po tom, čo si vás užije v posteli.
Objíma ako had, opiera sa o vás, máte prepletené nohy, ste akoby jedno telo a duša. Jasný signál, že je zamilovaný a túži sa vás neustále dotýkať. Nie je vôbec podstatné, že vám ešte nepovedal magické vyznanie: milujem ťa! Keď vás chlap objíma zozadu, naznačuje tým, že stojí za vami za každých okolností a poskytuje svoju mužskú dominanciu. Pozor treba dať, ak vás partner objíma vždy len zozadu - je to prejav neistoty, nadmernej potreby vlastniť vás. A má strachu z vášho prípadného odchodu.
Tľapkanie po ramene, hoci vyzerá toto gesto nevinne, môže naznačovať začínajúci problém. Takto sa totiž „šťuchajú“ skôr kamaráti ako partneri a ak vás vlažne tľapká pravidelne, o hlbokej láske nemôže byť ani reč. V prípade, že vás „obdarí“ týmto dotykom na verejnosti, je to skôr signál, že s vami až tak nepočíta a dáva priestor iným ženám na lovenie. Existuje ešte jedno vysvetlenie jeho občasných vlažných dotykov - snaží sa vás povzbudiť, aby boli vaše prejavy lásky intenzívnejšie.
Čo o vás hovorí vaša spánková poloha
tags: #objatia #v #posteli #prepletene #nohy