Spánkové poradenstvo: Cesta k pokojným nociam pre celú rodinu

Mnohí rodičia sa stretávajú s náročnými situáciami, keď ich deti v noci nespia dobre. Neustále vstávanie, plač a ťažkosti so zaspávaním môžu byť vyčerpávajúce pre všetkých členov rodiny. Našťastie, existuje riešenie v podobe spánkového poradenstva, ktoré môže priniesť pokojné noci a oddýchnuté dni.

Spánkové poradenstvo je individuálny prístup, ktorý zohľadňuje potreby bábätka. Je smutné, že tlak okolia a niektorých iných laktačných poradkýň berú vstávanie 15x za noc kojiť ako normálne a pomaly idú zo mňa robiť zlú matku, za to, že nevládzem toľko vstávať. Takto som fungovala vyše mesiaca. Dokonca dostávam ešte vynadané, keď sa snažím pomôcť iným mamičkám. Niekedy sa zdá, že takto pekne si pospím keď bude mať malý možno až rok a pol.

Veľa rodičov sa cíti osamelo a nepochopení, keď im okolie hovorí, že nočné vstávanie je normálne a musia to zvládnuť. Pamätám si, že keď mala Laura 4 mesiace a kúpila som si tvoju prednášku som od okolia počúvala, že keď sme my boli mladé žiadna regresia nebola, v noci sme nespali a zvládli sme to a podobne. Ale ako sa vraví teória je jedna vec a prax je druhá. Laura teda už vyše dvoch týždňov prespí celú noc, neobjavuje sa žiadne nočné bdenie a myslím, že aj nálada sa nám obom zlepšila si poklad. Je smutné, že tlak okolia a niektorých iných laktačných poradkýň berú vstávanie 15x za noc kojiť ako normálne a pomaly idú zo mňa robiť zlú matku, za to, že nevládzem toľko vstávať.

Človek si neuvedomuje aký dôležitý je spánok, a ako veľmi jeho nedostatok dokáže narušiť bežný život. Zrazu je zo mňa pokojná, oddýchnutá mamina, čo dokáže omnoho viac prejavovať lásku svojmu synčekovi, a užívať si to, byť mamou. Čo, do teraz nebolo úplne bežné. Je to úplne iný pocit byť konečne vyspatá, oddýchnutá. Aj tie dni sú úplne iné a to len vďaka citlivému vedeniu z tvojej strany.

Vďaka Tebe, Tvojim znalostiam a skúsenostiam sme sa utvrdili v tom, že toto poradenstvo malo zmysel. Ešte pred pár dňami som naozaj neverila, že naša Sárka si sama ľahne a zaspí bez akéhokoľvek pohybu, či pomocou dojčenia. Ešte raz ďakujeme !

Prečo zvážiť spánkové poradenstvo?

Spánkové poradenstvo ponúka riešenia, ktoré sú šité na mieru potrebám vášho dieťaťa a vašej rodiny. Tu je niekoľko dôvodov, prečo by ste mali zvážiť túto možnosť:

• Individuálny prístup: Poradca zohľadní vek, temperament a zdravotný stav dieťaťa.
• Citlivé metódy: Dôraz sa kladie na citlivé vedenie, ktoré rešpektuje potreby dieťaťa.
• Podpora dojčenia: Poradca pomôže nájsť rovnováhu medzi dojčením a kvalitným spánkom.

Skúsenosti rodičov

Mnoho rodičov, ktorí využili spánkové poradenstvo, zdieľa pozitívne skúsenosti. Tu sú niektoré z nich:

• "Po poradenstve mi malý pospí aj 7 hodín v kuse a papá už len 1x neverím a nechápem, že mi toto predtým prišlo normálne."
• "Maťko už prvý deň napredoval a každým dňom to bolo lepšie a lepšie a dopracovali sme sa tam, kde sme aj chceli - budí sa len na kojenie a vie už samostatne zaspinkať."
• "Podarilo sa nám, že krásne spinká cez deň aj v noci, čo nebývalo."
• "Vaše odporúčania nám začali fungovať od prvého dňa, ako sme zmenili spôsob zaspávania a bol to pre mňa normálne zázrak, že nemusím večer k nej tak často chodiť a že si v kľude môžem robiť svoje veci a nebyť v strese, kedy sa zasa zobudí a o zlepšení nočného spánku ani nehovorím."

Jedinú vec, ktorú ľutujem, že som sa neodhodlala vyhľadať vašu pomoc skôr, koľko plaču a nervov by nám to ušetrilo. Nebyť Teba, asi si vyťapkám život. Naučila si ma ako funguje spánok a ako pracovať na jeho zlepšení. Naučili sme sa s Ivankom zaspávať na veľkej posteli bez ťapkania.

Príklady úspešných príbehov

Príbeh 1: Chceli by sme sa ti s manželom veľmi pekne poďakovať. Keď mi manžel navrhol poradenstvo, myslela som si, že je to zbytočné, myslela som že 4x - 6x za noc vstávať je vlastne ešte dobre, boli noci keď som k Ondríkovi vstavala “len” 3x 🙂 a myslela som si, že je to ok, lebo veď je dojčený a každý vraví, že toto je údel nás dojčiacich mamičiek a daň za dojčenie :)

Príbeh 2: Velmi rada by som sa podakovala za tvoj odborny dohlad a vsetky rady ktore si nam poskytla. Dnes sa nam napr podarilo mat jedno nocne zobudenie a len jedno mliecko o 2:00. Chcela by som sa ti veľmi pekne poďakovať za poradenstvo, bolo to najlepšie čo sme mohli urobiť, až ľutujem že sme si poradenstvo neobjednali skôr.

Príbeh 3: Pisem Vam opat po 10 dnoch od nasho telefonatu a chcem sa pochvalit, ze Vase rady zabrali a Ninka sa pomaly adaptovava na novy sposob zaspavania. Tisenie na rukach sme od telefonatu nepouzili a dokonca sme mali uspavania, kedy mi postacilo kempovanie a Ninka sa nestavala, neplakala a sama po chvilke v postielke zaspala. Jedno velke DAKUJEM!

Príbeh 4: Chem sa ti veľmi pekne poďakovať za všetko čo si pre nás urobila. Malý vstával v noci každú hodinu až hodinu a pol s plačom a mrzuty. Douspavala som ho dojčením inak sa v noci uspať nedal. Denný spánok 20-30 minút aj to ho uspať bol boj. Hojdanie, skákanie na fit lopte, čičíkanie aj to keď mi zaspal na rukách a položila som ho do postieľky zvyčajne sa prebral a išli sme od znova. Nieje to LEN obdobie. Ďakujem za úžasný INDIVIDUÁLNY prístup lebo toto je dôležité že si pomohla nám na mieru čo potrebuje moje bábätko. Ďakujem že som ho nemusela zatvárať v izbe samého aby sa vyplakal a upokojil ako to radia iný. Neľutujem že sme sa na to dali.

Príbeh 5: Pred časom sme aj my prešli dvojtýždenným poradenstvom so ZuzkouK a z celého srdca Vám ďakujeme. Dcéru sme spolu so Zuzkou odcumlíkovali, odučili od nočného pitia mlieka a z budenia každé tri hodiny v noci mi spí celú občas sa raz zobudí, ale aj to jej stačí len moja prítomnosť. Odporúčam Vás všetkým svojim kamarátkam a vyčítam si, že sme sa na Vás neobrátili už skôr.

Príbeh 6: Síce som už o spánku zopár veci počula a aj vyskúšala, Kubi je špecialista, a práve preto Ti ďakujem za trpezlivosť a pochopenie. Okrem vášho plánu, je práve táto každodenná konzultácia veľmi dôležitá. chcem sa Ti ešte raz poďakovať v prvom rade za to, že si nám umožnila absolvovať poradenstvo aj neskoršie, kvôli našim problémom s bruškom, som ti za to veľmi vďačná. A čo sa týka poradenstva, vedz, že Vás budem určite odporúčať všetkými 10-timi. 🙂 myslím, že nikto si nevie predstaviť, akými detailmi sa dá naozaj zlepšiť spánok tým našim ratolestiam. Ďakujem ti za všetky rady a podporu počas učenia spinkať, veľmi si nám pomohla. Tajne dúfam, že by nás mohla niektorá regresia minúť… 🙂 a bodaj by si mala pravdu, že už nebudeme potrebovať tvoju pomoc v budúcnosti. 🙂 každopádne sme Ťa rady spoznali a želáme Tebe a tvojej rodinke len to najlepšie a hlavne pevné zdravie a spokojnosť. Nech sa Ti darí Zuzi.

Príbeh 7: Chcela by som ti strašne moc poďakovať, že si nám takto pomohla a konečne sa môžeme vyspať všetci traja. Aj na Tamarke je vidieť, že je spokojnejšia a o maminke ani nehovorím . Zo začiatku som nemala z toho dobrý pocit a taktiež otecko o tom veeeeľmi pochyboval, ale ako sme videli, že každým dňom sa to zlepšuje a Tamarka si tak rýchlo zvykla na režim, zmenili sme názor. Ak by sme potrebovali ďalšiu pomoc, určite sa na teba a váš celý tím obrátime. Jediné čo ľutujem, že sme do toho nešli skôr. Ani som neverila, že budeme Tamarku niekedy budiť z denných spánkov. Neočakávali sme vôbec takú spokojnosť s tvojim prístupom a radami ako si nám venovala. Ja ti veľmi pekne ďakujem za tvoju prácu, si skvelá osoba, super mamička a perfektná poradkyňa 🙂 Páčilo sa mi, že si ma vedela vždy povzbudiť, podporiť, že si netrvala striktne na tých dvoch spánkoch. Aj keď sem tam možno ešte Miškovi prospejú 🙂 Ďakujem ti aj za to, že si mi poradila v tých nespánkovych veciach, toto mi tiež veľmi pomohlo, aby som sa dostala do takej pohodičky celkovej. Všetko dobré. takisto veľmi pekne ďakujeme za absolvované poradenstvo.

Príbeh 8: Milá Veronika, chcela by som Ti veľmi pekne poďakovať za všetkú pomoc, odporúčania a všetky rady. Teraz už viem, že sa všetko dá s troškou trpezlivosti. Naučila si ma ako funguje spánok a ako pracovať na jeho zlepšení. Naučili sme sa s Ivankom zaspávať na veľkej posteli bez ťapkania.

Príbeh 9: Vďaka tebe sme zistili, že máme náročné citlivé bábätko a treba k nemu pristupovať inak. Naučila si nás, ako v noci zvládať lepšie reflux a spinkať dlhšie. Spánkové cykly si malý krásne spája a už sa nekonajú žiadne 30 minútovky ani ho netreba douspávať. V toľkých veciach si nám poradila, za tých 14 dní sa malému zmenil spánok o 180 stupňov k lepšiemu. Ani nevieme ako ti poďakovať. Sme ti nesmierne vďační a je mi ľúto, že sme ťa s individuálnym poradenstvom nekontaktovali skôr. Z celého srdca ti želáme všetko dobré do budúcna a veľa úspechov. Ďakujem ti za rady. Chcela by som sa ti veľmi pekne poďakovat za všetko. Na začiatku som úprimne ani neverila, že sa niečo zmení. Toľko užitočných informácií si ma naučila a toľko vecí ukázala a to len za jeden týždeň. Si perfektná v tom, čo robíš som maximálne spokojná so všetkým a tvoj pristúp je topka. Veľmi rada som ťa spoznala. A ešte raz jedno veľké ĎAKUJEM za pomoc. chcem sa Ti z celého srdca za celú našu malú rodinku poďakovať. Priznávam, že do poradenstva som išla s malou dušičkou- jednak som si vravela, že náš problém je taký veľký, že je až neriešiteľný a jednak som mala obavu, či to nebude o vyplakávaní. Nemohla som sa viacej mýliť. Ďakujem, že si k Markovi pristupovala s láskou a rešpektom.Ďakujem za tvoje každodenné povzbudivé správy, ktoré nás hnali vpred. Ďakujem, že sme sa s tvojou pomocou zbavili cumlíka a nastavili si režim, vďaka čomu si vieme všetci lepśie naplánovať deň. Čaká nas este veľa práce, ale verím, že to zvládneme. A viem, že ak by sme si v budúcnosti nevedeli rady, nebudem váhať ani sekundu a zase sa na teba obrátim. Som Ti veľmi, veľmi vďačná a budem šíriť “osvetu “ ďalej pre mamičky, ktorých deti “nespia “ a ktoré si hovoria vety ako “veď z toho vyrastie “ alebo “chlapci sú proste takí” a pod .

Príbeh 10: Poradili ste mi najlepšie už pred 4 mesiacmi…. Keby nebolo vás tak niesme tam, kde sme…. Vaď Melany sa uspáva sama prespí celú noc a spinká v svojej izbe…. A má 9 mesiacov…. To si nemôže povedať každý….. Ja v mojom okolí také dieťa nepoznám….. Takže ešte raz ďakujem…. Nech sa vám darí a šírte ďalej to, čo ovládate dokonale.

Príbeh 11: Hodnotím to ako veľmi príjemnú spoluprácu, naučili sme ho a najmä teda on sa naučil, zaspať pekne v postieľke bez väčších problémov a mojej pomoci, spí oveľa lepšie a pokojnejšie cez deň aj v noci a celý deň je veselý a spokojný a my s ním tiež 🙂 a aj keď niektorý spánok nevyjde nejako fantasticky, toleruje to oveľa lepšie než vtedy, keď nevyšiel ani jeden netrávime v noci 1.5h zaspávaním, kojením, nosením, spaním vo veľkej posteli a ani ja už nie som celé dni a noci v strese ako bude spať, či bude spať, kedy sa zobudí, som určite pokojnejšia a spokojnejšia. Vďaka Veronike, ktorá sa nám počas troch týždňov venovala sme porozumeli detskému spánku a čo také malé bábo potrebuje a čo naopak nie. Pamätám sa, keď sme dostali poradenstvo od môjho brata ako predčasný svadobný dar, rozplakala som sa, lebo to už bolo u nás doma neúnosné. Od štvrtého mesiaca som poriadne nespala. Verila som, že sa u nás veľa zmení, ale nemyslela som si, že až takto. Otočil sa nám život k lepšiemu, je pokojnejší, veselší, ja nie som vkuse nabrúsená na každého vôkol mňa. Zuzi, sme Ti s manželom nesmierne vďační, že si nám pomohla. Neskutočne veľmi! Ďakujeme za tvoju úžasnú pomoc a rady. Určite sa k tvojim odporúčaniam budeme stále vracať. Veľmi si nám pomohla a mnoho vecí sa tvojimi dotazmi objasnilo. len som sa Vám chcela poďakovať za úžasnú prednášku, veľmi zrozumiteľne podané informáci.

Ak aj vy túžite po pokojných nociach a oddýchnutých dňoch, neváhajte a vyhľadajte pomoc skúseného spánkového poradcu. Investícia do kvalitného spánku sa vám mnohonásobne vráti v podobe spokojnejšej rodiny a lepšej pohody.

Tabuľka: Porovnanie spánku pred a po poradenstve

tags: #oteckovia #alex #ababa #su #spolu #v