Exodus 90 vznikol v prostredí amerického kňazského seminára. Ide o pôstny program trvajúci deväťdesiat dní, v ktorom sa dôraz kladie na modlitbu, askézu a spoločenstvo. Tento program si získal popularitu aj medzi slovenskými mužmi a ženami.
Prečo sa ľudia zapájajú do Exodus 90?
Ľudia sa do Exodus 90 zapájajú z rôznych dôvodov. Program je zameraný na čnosti, ktoré by muži mali mať, ale často ich nepestujú. Ako matky, ženy vnímajú, že ich osobný čas s Pánom už nie je taký pravidelný a kvalitný ako kedysi. Cieľom je porásť duchovne, duševne, ale zároveň sa venovať sebe, svojmu zdraviu.
Marek, muž v produktívnom veku, hovorí: "Dlhšie som však cítil, že svoju rodinu zanedbávam. O svoje telesné zdravie, som prestal dbať už dávno, na šport, či akýkoľvek pohyb som čas nemal. Ani neviem ako a bol som denne v práci od rána do večera."
Jana, súčasť ženského stretka spoločenstva Efata, vníma účasť vo výzve ako výhodu, pretože sa navzájom podporujú a modlia sa za seba.
Princípy Exodus 90
Exodus 90 sú 90-dňové duchovné cvičenia pre mužov, založené na troch pilieroch: modlitba, askéza a bratstvo. Pre ženy je pripravená podobná pôstna výzva, ktorá sa zameriava na oblasti života plné chaosu, prázdnoty či závislosti.
Modlitba: Venovať denne celú hodinu modlitbe.Askéza: Zoznam zákazov a obmedzení je poriadne dlhý, vrátane studených spŕch a striedmosti v maškrtení.Bratstvo/Sesterstvo: Vytvorenie spoločenstva, ktoré sa navzájom povzbudzuje a podporuje.
Ženy majú vytvorenú zdieľaciu skupinku na sociálnej sieti a stretávajú sa raz do týždňa. Muži zo spoločenstva Efata sa stretávajú vo fraternite, kde sa modlia a zdieľajú.
Príklad aktivít pre ženy počas Exodus 90:
- Svätá omša: O jedenkrát viac ako máš vo zvyku.
- Osobný čas s Bohom: Minimálne 30 minút denne.
- Sväté Písmo: Čítať a zapisovať si, čo nám Boh zjavuje.
- Pohybová aktivita: Aspoň 30 minút 3x do týždňa.
- Obmedzenie TV, seriálov, videí a internetu.
- Žiadny Instagram.
- Počúvanie hudby, ktorá ťa vedie bližšie k Bohu.
Výzvy a ťažkosti
Dodržiavanie programu nie je vždy jednoduché. Jakub priznáva: „Neviem, kto celý program dodržiava na sto percent. Snažíme sa všetci, ale každému z nás niečo ujde.“ Pre Janu bolo najťažšie dodržiavanie striedmosti v maškrtení. Zo začiatku výzvy som v tejto oblasti napredovala, nepociťovala som nejakú veľkú chuť na sladké, avšak s manželom sme otehotneli.
Nová situácia, ako napríklad pandémia, priniesla ďalšie výzvy: „Viacerí ľudia od nás sú viac na internete, lebo potrebujeme - alebo si myslíme, že potrebujeme - sledovať situáciu okolo koronavírusu. Zabije sa kopec dňa sledovaním, kto sa nakazil, kde sa nakazil, od koho sa nakazil.“
Čo to vezme a čo to dá?
Exodus 90 si vyžaduje obmedzenie času stráveného na internete a sledovaním videí alebo seriálov. Jakub hovorí: „Nebudem len tak pozerať milión videí alebo seriály - to je zabitý čas.“
Na druhej strane, program prináša mnoho pozitív. Jakub si všimol, že počas pôstu sa omnoho menej hneval. Jana by si chcela po skončení výzvy zachovať modlitebný čas a úsilie pracovať na svojich zlozvykoch. Exodus 90 je o ceste na slobodu, od čohokoľvek, čo zotročuje.
Marek našiel v Exode 90 "work-life-balance": "Naučil ma pravidelnému režimu, naučil ma byť vnímavým manželom, otcom, ktorého deti si môžu užívať spoločný čas s ním. Naučil ma starať sa o svoje fyzické zdravie, pretože aj to je správne a dôležité v očiach nášho nebeského Otca."
Exodus 90 a koronavírus
Počas pandémie je dôležité si uvedomiť, že dodržiavanie všetkých podmienok v čase lockdownu nie je jednoduché. Niektorí sú manželia a otcovia, iní slobodní. Obdivuhodné je, keď si otcovia popri čase s rodinou nájdu čas na hodinu modlitby, ktorá je jedným z troch základných pilierov Exodu 90.
Odporúčania a záver
Jakub by odporučil Exodus 90 všetkým chlapom od pätnásť vyššie - a možno aj mladším. Tiež by ho odporučil všetkým, ktorí bojujú s akoukoľvek sa rodiacou závislosťou. Napríklad tým, ktorí majú problémy v oblasti čistoty alebo, hoci sa ešte neklasifikujú ako alkoholici, veľa pijú.
Jana hovorí: "Podporujeme sa a modlíme sa za seba."
Exodus 90 má aj takzvaný 91. deň - v rámci neho by si mal chlap vybrať, ktorú z absolvovaných vecí by chcel robiť naďalej.
Podľa údajov z oficiálnej stránky sa do programu zapojilo už viac ako 300 000 mužov z 86 rôznych krajín. 99 % mužov, ktorí absolvujú program, vykazujú väčšiu mieru slobody, než akú kedy predtým zažili.
Program Exodus 90 je cestou k slobode, osobnej transformácii a hlbšiemu vzťahu s Bohom.