Cibuľa pri posteli: Účinný bojovník proti nádche a prechladnutiu

Trápi vás upchatý nos a máte pocit, že "na vás niečo lezie"? Prechladli ste, ale nechcete hneď utekať k lekárovi? Skúste starý dobrý recept našich babičiek - cibuľu! Tento bežný kuchynský pomocník má silné antibakteriálne účinky a môže vám pomôcť poraziť chorobu už v zárodku.

Plody, ktoré nám rastú v záhrade, neslúžia len na zaplnenie žalúdka alebo získanie energie pre pohyb. Každá potravina okrem základných zložiek, cukry, bielkoviny, tuk, obsahuje aj ďalšie látky ako vitamíny, stopové prvky, enzýmy a aromatické časti aj iné zložky, ktoré majú vplyv nie len na chuť jedla, ale aj na telo, ktoré túto potravinu konzumuje.

Keď mám pocit prechladnutia, mierne zvýšenú teplotu, idem do špajze pre cibuľu. V noci teda dýcham výpary z cibule a zväčša mi stačí takto inhalovať esencie z domácej cibule dve alebo tri noci, aby som sa mohol cítiť opäť zdravo. Každé ráno použitá cibuľa skončí v nádobe s materiálom určeným do nášho záhradného kompostéra.

Ak vás niekedy postihne nádcha alebo sa vrátite z vonka uzimený, skúste namiesto po tabletke siahnuť po cibuli.

Prečo práve cibuľa?

O cibuli sa hovorí, že je to prírodné antibiotikum, ktoré má všestranné liečebné použitie. Cibuľa má silné antibakteriálne účinky a bráni telo pred infekciami. Obsahuje éterické oleje, flavonoidy a alicín, sírnu zlúčeninu zodpovednú za jej charakteristický zápach. Tieto látky majú antioxidačné, antibakteriálne a protizápalové účinky. Cibuľový sirup bojuje proti baktériám, plesniam a vírusom a preventívne sa používa pri astmatických záchvatoch. Zmierňuje opuch slizníc v nose a hrdle a používa sa pri zápaloch hrdla alebo uší.

V mnohých domácnostiach sa cibuľa stala nevyhnutnou ingredienciou nielen v kuchyni, ale aj v domácej lekárničke. Cibuľa bola vždy cenná, najmä pre jej silné antibakteriálne a protizápalové účinky, ktoré pomáhajú pri rozpúšťaní hlienu a zmiernení symptómov spojených s kašľom.

Liečivé vlastnosti cibule:

• Allicín: Prírodné antibiotikum s antibakteriálnymi a fungicídnymi účinkami.
• Kvercetín: Silný antioxidant s protizápalovými a antihistaminickými vlastnosťami.
• Vitamín C: Posilňuje imunitný systém a pomáha organizmu bojovať proti patogénom spôsobujúcim respiračné infekcie.
• Sírové zlúčeniny (napr. allicín): Majú výrazné antibakteriálne a antimikrobiálne účinky.
• Esenciálne oleje: Majú expektorantné vlastnosti a pomáhajú pri uvoľňovaní hlienu z dýchacích ciest.
• Flavonoidy: Protizápalové účinky, prispievajú k celkovej imúnnej odozve tela.

Vďaka tomuto zloženiu má cibuľa antiseptické, bakteriostatické, choleretické, hypotenzívne, diuretické, anthelmintické, expektorans, derivans, karminatívne a antidiabetické účinky.

Účinky cibule:

• Antibakteriálne a protizápalové účinky: Pomáha pri rozpúšťaní hlienu a zmiernení symptómov spojených s kašľom.
• Antioxidant: Obsahuje flavonoidy, ktoré majú protizápalové a antihistaminické vlastnosti.
• Posilňuje imunitný systém: Obsahuje vitamín C, ktorý pomáha organizmu bojovať proti respiračným infekciám.
• Antimikrobiálne účinky: Obsahuje sírne zlúčeniny, ako je allicín.
• Expektorantné vlastnosti: Esenciálne oleje uvoľňujú hlien z dýchacích ciest.
• Ďalšie účinky: Pomáha pri problémoch s močovými cestami, krvným tlakom, vysokým cholesterolom a hladinou cukru v krvi, hnačke, zápche a nadváhe.

Ako používať cibuľu pri nádche a prechladnutí?

Existuje niekoľko spôsobov, ako využiť liečivé účinky cibule:

• Rozkrojená cibuľa pri posteli: Rozkrojenú cibuľu na niekoľko mesiačikov položte na tanieriku k posteli už pri prvých príznakoch choroby a známom pocite "niečo na mňa lezie". Dôležité je, aby cibuľa bola čo najviac pri hlave chorého človeka, ktorý potom môže intenzívnejšie inhalovať liečivé cibuľové výpary. Po desiatich až dvanástich hodinách, nožom zrežete vrchný plátok.
• Cibuľa v ponožkách: Nakrájanú cibuľu nahrejte a priložte na chodidlá, oblečte ponožky a nechajte pôsobiť cez noc.
• Naparovanie: Do litra vody dajte variť rozkrájanú cibuľu a naparujte sa.
• Cibuľový čaj: Pokrájajte cibuľu do studenej vody, priveďte do varu a varte 20 minút. Preceďte a ochuťte medom.

Nezabúdajte: Pri liečbe prechladnutia je dôležitý oddych a dostatok tekutín. Nesnažte sa vyskočiť z postele čo najskôr. Oddych a spánok je pri liečení sa nevyhnutný.

Recepty na cibuľový sirup

Cibuľový sirup je tradičný domáci prostriedok, ktorý sa používa na liečbu kašľa, prechladnutia a chrípky. Tento sirup, ktorý poznali už naše babičky, si môžete jednoducho pripraviť doma a využívať jeho liečivé účinky.

Základný cibuľový sirup:

1. Ingrediencie: 1 veľká cibuľa, 2-3 polievkové lyžice medu (alebo kryštálového/trstinového cukru).
2. Postup: Cibuľu očistite a nakrájajte nadrobno alebo na kolieska. Vložte cibuľu do misky alebo pohára. Zalejte cibuľu medom (alebo zasypte cukrom). Uistite sa, že je cibuľa úplne zakrytá. Nechajte postáť na teplom mieste niekoľko hodín (ideálne cez noc), aby cibuľa uvoľnila šťavu. Preceďte sirup cez sitko alebo gázu. Užívajte po lyžičkách niekoľkokrát denne.

Cibuľový sirup s citrónom:

1. Ingrediencie: 1 cibuľa, 2-3 citróny, 1-2 lyžice medu (alebo kryštálového cukru).
2. Postup: Cibuľu a citróny nakrájajte na kolieska. Do nádoby ukladajte striedavo vrstvy citrónu a cibule. Každú vrstvu zalejte medom (alebo posypte cukrom). Nechajte odstáť na teplom mieste asi 3 hodiny. Odoberajte šťavu a dávkujte po jednej polievkovej lyžici každú hodinu.

Cibuľový med:

1. Ingrediencie: 4 stredne veľké cibule, med.
2. Postup: Cibule nadrobno nakrájajte alebo posekajte v mixéri. Zalejte ich bohato medom. Nechajte stáť na teplom mieste za občasného miešania 2-3 hodiny. Prepasírujte cez sitko a užívajte 1 lyžičku každú hodinu.

Dávkovanie cibuľového sirupu: Zvyčajne sa užíva 1-2 čajové lyžičky sirupu 3-4 krát denne. Pre deti je cibuľový sirup vhodný kvôli jeho miernejšiemu účinku a absencii chemických prísad. Avšak pred podaním cibuľového sirupu deťom je dôležité zvážiť ich vek a zdravotný stav a v prípade pochybností sa poradiť s lekárom.

Prevencia je dôležitá

Viróza, chrípka či prechladnutie. Účinná obrana proti týmto ochoreniam zrejme neexistuje, ale riziko môžeme znížiť preventívnym otužovaním imunitného systému. Dopĺňanie vitamínov a minerálov má svoj význam najmä v tomto období.

Ako posilniť imunitný systém:

• Doprajte si aspoň sedem hodín spánku.
• Umývajte si ruky.
• Prechádzajte sa.
• Dajte sa zaočkovať.
• Pite!
• Ak môžete, choďte do sauny.
• Nefajčite!
• Stop alkoholu.
• Naučte sa oddychovať.
• Stretávajte sa s priateľmi.

tags: #cibula #pri #posteli #nadcha