Sviatosť zmierenia, alebo spoveď, je jedným z najdôležitejších pilierov duchovného života katolíka. Je to príležitosť na očistenie duše, obnovenie vzťahu s Bohom a načerpanie síl do ďalšieho života. Každá pomôcka pre spytovanie svedomia je akoby zrkadlo nastavené nášmu vlastnému životu.
Snažíme sa zhodnotiť náš uplynulý život alebo jeho časť, zhodnotiť naše skutky, slová a myšlienky, naše celkové správanie. Pri tomto hodnotení nášho života nie je však dôležité, ako sa vidíme my, ale či je náš život taký, aký má a môže byť.
Ilustračný obrázok spovede.
Príprava na spoveď
Už vo Svätom písme Starého zákona máme napísaný návod na život, ktorý dáva sám Boh. Je to Desať prikázaní z hory Sinaj. Vo Svätom písme Nového zákona v Evanjeliu podľa Matúša čítame: „Učiteľ, čo dobré mám robiť, aby som mal večný život?“ … „Ak chceš vojsť do života, zachovávaj prikázania!“ (porov. Mt 19, 16 - 17).
Základným predpokladom na dobrú svätú spoveď je úprimne oľutovať svoje hriechy. Udržiavam si pravidelný modlitbový život? Modlil som sa svoje zaužívané modlitby? Prijal som sväté prijímanie s ťažkým hriechom na duši a bez dostatočnej prípravy? Zachoval som 1-hodinový eucharistický pôst? Zamlčal som úmyselne ťažký hriech v predošlých svätých spovediach?
Je dôležité si uvedomiť, že môj nebeský Otec mi cez túto sviatosť podáva ruku na zmierenie. Chcem naozaj vstúpiť do priateľstva s Bohom zrieknutím sa všetkého zla? Chcem sa očistiť od všetkých hriechov? Chcem aj ja odpustiť svojim blížnym, podľa slov Ježiša Krista: „A odpusť nám naše viny, ako i my odpúšťame svojim vinníkom“ (Mt 6, 12)?
Po vyznaní hriechov nasleduje:
- Úprimná ľútosť nad hriechmi.
- Pevné predsavzatie polepšiť sa a vyhýbať sa hriechu.
- Vykonanie skutku kajúcnosti, ktorý určil spovedník.
- Snaha napraviť spôsobené škody, duchovné i materiálne.
- Úsilie plniť predsavzatia od predchádzajúcich spovedí.
Ako ísť k spovedi (KOMPLETNÁ katolícka príručka krok za krokom)
Desať Božích prikázaní ako zrkadlo svedomia
Prvé z prikázaní obsahuje prikázanie viery, nádeje a lásky k Bohu, povinnosť pravej poklony a zákaz uctievať iných bohov. Prijímal som v poslušnosti Božie zjavenie? Veril som Svätému písmu a svätej Cirkvi, prostredníctvom ktorej aj dnes Boh vysvetľuje svoje zjavenie a odhaľuje pravdy viery? Počúval som pozorne Božie slovo? Vzdelával som sa v náboženských vedomostiach? Bol som ľahkomyseľný a nerozvážny vo vyjadreniach o svojej viere? Hanbil som sa vyznať svoju vieru prežehnaním sa, kresťanským pozdravom alebo verejným prihlásením sa k svojej cirkvi a obradu?
Prestával som dúfať v Božiu pomoc a milosrdenstvo v duchovnom, ako aj v telesnom živote? Veril som, že mi chce Boh odpustiť všetky hriechy, alebo naopak som si myslel, že nepotrebujem Božiu pomoc a milosrdenstvo? Myslel som si, že sa nepotrebujem obrátiť, polepšiť, konať dobro, že ma Boh aj tak spasí? Bol som ľahostajný voči Božej dobrote? Bol som nevďačný voči Božej láske a neodplácal sa láskou za lásku? Bol som vlažný, povrchný a odmietal Boha ako prvého v svojom živote? Dával som prednosť stvoreným veciam pred Stvoriteľom? Upadal som do duchovnej znechutenosti?
Modlil som sa často a pravidelne? Bola moja modlitba oslavná, ďakovná, odprosujúca za slabosti a hriechy alebo väčšinou len prosebná? Bol som ochotný zrieknuť sa nejakých časných dobier pre svojho Boha? Zachoval a dodržal som sľuby, ktoré som dal Bohu ako prejavy svojej vďačnosti, oddanosti, alebo ako záväzky za vypočuté prosby? Bránil som iným v prežívaní náboženského života? Bol som poverčivý? Veril som vešteniu, horoskopom, rôznym magickým úkonom? Pokúšal som Boha tak, že som chcel aby mi dokazoval svoju dobrotu, alebo všemohúcnosť plnením mojich túžob a mojej vôle? Pristúpil som k sviatostiam, zvlášť k Eucharistii s ťažkým hriechom? Zaobchádzal som dôstojne s posvätnými a posvätenými vecami? Správal som sa k Bohu zasväteným osobám a na posvätných miestach úctivo? Myslel som si, že si môžem sväté veci, zvlášť sviatosti, kúpiť, alebo som sa to aj pokúšal urobiť? Staral som sa o náboženský rast svojich detí? Napomínal a poučoval som tých, čo z akéhokoľvek dôvodu zastávali mylné učenie, alebo sa vyhlasovali za ateistov?
2. Druhé prikázanie obsahuje príkaz mať v úcte Pánovo meno. Používal som Božie meno, meno Božieho Syna Ježiša Krista, Bohorodičky Panny Márie alebo svätých s úctou? Vyjadroval som sa o nich s láskou? Používal som ich zbytočne, v zlozvyku, v hneve, v preklínaní? Volal som Boha za svedka vo falošnom sľube, alebo v krivej prísahe? Vnútorne alebo navonok som sa rúhal Bohu, Cirkvi, svätým alebo posvätným veciam? Odvolával som sa na Boha, aby som niekoho zviedol na zlo a hriech? Dal som svojim deťom dôstojné krstné mená? Usiloval som sa, ak som mohol, aby moji príbuzní a známi dávali svojim deťom dôstojné krstné mená? Konal som úkony prežehnania, poklony, modlitby, kresťanské pozdravy a pod.
3. Tretie prikázanie pripomína povinnosť slávenia sviatočných dní. Bol som účastný na liturgických sláveniach v nedele a sviatočné dni, alebo som ich vynechal z lenivosti, ľahostajnosti? Prichádzal som včas na obrady Cirkvi? Bezdôvodne skôr som odchádzal a spôsoboval tak pohoršenie a zlý príklad? Zapájal som sa aktívne do týchto slávení spoločnou modlitbou, spevom, úkonmi prežehnania a poklony, počúvaním Božieho slova a pod.? Bol som svojím správaním, oblečením pri bohoslužbách na povzbudenie, či pohoršenie spoločenstvu veriacich? Zapájal som sa do duchovných aktivít vo svojej farnosti (spoločné náboženské akcie, púte, aktivita v náboženských spoločenstvách)? Zachoval som dostatočný odpočinok na zotavenie ducha i tela? Správne som využil voľný čas aj na pestovanie rodinného, kultúrneho, spoločenského a náboženského života? Doprial som aj iným odpočinok a to zvlášť vo sviatočné dni? Podporoval som priamo či nepriamo také praktiky, ktoré iným znemožňovali prežiť sviatočné dni v posväcovaní a odpočinku (nedeľné nákupy, spoločensko-kultúrne a športové akcie)?
4. Toto prikázanie ukazuje poriadok lásky. Boh chce, aby sme si po ňom ctili svojich rodičov a všetkých, ktorých Boh pre naše dobro obdaril svojou autoritou. Staral som sa o dobro svojho manželského partnera? Nútil som ho k nerovnoprávnym manželským zmluvám? Zodpovedne som pristupoval vo svojom manželstve k úlohe plodenia detí? Staral som sa o odovzdanie viery svojim deťom od najútlejšieho veku? Staral som sa o dobrú výchovu svojich detí a o ich dôstojné duchovné i materiálne zabezpečenie (náboženskú formáciu, vzdelanie, stravovanie, oblečenie, bývanie)? Považoval som deti za svoje vlastníctvo?
Dával som dobrý príklad svojim deťom? Rozšíril som svoju službu lásky aj na ľudí vo svojom okolí, ktorí nemajú rodinné zázemie? Učil som takémuto charitatívnemu cíteniu aj svoje deti? Pestoval som dobré rodinné vzťahy aj so širším príbuzenstvom (súrodenecké vzťahy, strýkovia, tety, bratranci, sesternice)? Bol som vďačný rodičom za dar života a výchovy? Počúval som dobré rady a napomenutia svojich rodičov, učiteľov, vychovávateľov a predstavených? Správal som sa k rodičom, predstaveným úctivo? Zanedbal som povinnosť starostlivosti o dôstojný život svojich rodičov? Zanedbal som vďačnosť tým, prostredníctvom ktorých mi Boh doprial zrodenie a vzrast vo viere? Modlil som sa za svoje deti, svojich rodičov, cirkevných a občianskych predstavených? Podriadil som sa vrchnosti vo všetkom, čím chce zabezpečiť spoločné dobro, bezpečnosť a pokoj v spoločnosti? Spoluzodpovednosť za spoločenstvo vyžaduje povinnosť platenia daní, uplatňovania volebného práva a obrany vlasti.
5. V tomto prikázaní nám Boh predstavuje ľudský život ako posvätný dar. Pripomína nám povinnosť rešpektovať ho a chrániť od samého začiatku, až po ukončenie pozemskej existencie. Prejavoval som vďačnosť Bohu za dar života a staral sa správne ho užívať? Zachoval som potrebnú starostlivosť o telo a zdravie, tak duchovné ako aj telesné? Odkladal som sviatostné zmierenie v stave smrteľného hriechu a tak som riskoval stratu blaženej večnosti? Odkladal som návštevu lekára pri prejavení sa zdravotných ťažkostí? Dodržal som potrebnú hygienu, spánok, odpočinok, pravidelnú výživu, predpísanú liečbu a potrebnú rehabilitáciu? Chránil som svoj život, alebo som ho poškodzoval a ohrozoval fajčením, nemiernym jedením, pitím a užívaním omamných látok a drog? Ohrozoval som svoj život aj životy iných nedodržiavaním dopravných predpisov a zanedbanou starostlivosťou o technický stav svojho dopravného prostriedku? Pohŕdal som darom života tak, že som uvažoval o úmyselnom sebazmrzačení alebo o ukončení svojho života násilným spôsobom, o samovražde? Zmrzačil som svoje telo a pohŕdal darom života tak, že som nechal vykonať na sebe sterilizáciu alebo nepotrebnú amputáciu? Preháňal som kult svojho tela zbožňovaním svojej telesnej dokonalosti a športových úspechov? Prechovával som v srdci hnev, nenávisť, závisť alebo iné zlé pohnútky voči blížnemu, alebo nechcel som odpustiť a tak som duchovne niekoho trápil? Uberal som na kvalite života svojich blížnych svojou nedbanlivosťou, lenivosťou, ľahostajnosťou, nevšímavosťou alebo zanedbávaním dobra? Pohrdol som počatým životom a dal som vykonať, alebo som nahovoril, alebo vykonal, alebo spolupracoval na potrate? Používal som, alebo nútil používať, alebo doporučoval také prostriedky antikoncepcie, ktoré priamo zabíjajú počatý život? Ovládol som svoj hnev alebo som sa pobil? V hneve, z vypočítavosti, úmyselne, či z nedbanlivosti som ublížil na zdraví inej osobe, alebo spôsobil smrť? Navádzal som na fajčenie, pitie alkoholu alebo užívanie iných omamných látok, drog iné osoby, zvlášť mladistvých či deti? Podporoval som, či súhlasil s myšlienkami ponúkajúcimi eutanáziu (súhlas s úmyselným usmrtením, ukončením života starých, chorých, telesne alebo mentálne postihnutých ľudí)? Podporoval som, či súhlasil s myšlienkami rasizmu, terorizmu, vojny alebo iného násilia?
6. Týmto prikázaním nám Boh predstavuje svoj zámer s darom telesnosti, pohlavnosti človeka. Tým, že stvoril ľudskú prirodzenosť muža a ženy na svoj obraz, vložil do nej povolanie k láske a spoločenstvu. Ďakoval som Bohu za dar telesnosti? Prijal som svoju pohlavnosť ako Boží dar a zámer, alebo som vnútorne nesúhlasil, navonok prejavoval nespokojnosť s tým, že som sa narodil ako muž, ako žena? Ubližoval, znižoval som dôstojnosť opačného pohlavia? Usiloval som sa zachovať svoju mravnú čistotu sebaovládaním v reči, v obliekaní, v správaní sa? Zotrvával som dobrovoľne v pokušeniach proti čistote, v nemravných myšlienkach, v dvojzmyselných rečiach, v pozeraní na nemravné obrazy alebo filmy a pod.? Usiloval som sa pestovať čnosť čistoty v rozvíjaní priateľstva s Bohom modlitbou a sviatostným životom? Boli moje priateľstvá s blížnymi úprimné a mravne čisté? Mal som nezriadené túžby po pohlavnej rozkoši? Previňoval som sa sebaukájaním? Spáchal som hriech nečistoty s inou osobou (rovnakého alebo opačného pohlavia)? Vyhľadával som nemravné filmy, časopisy, internetové stránky alebo iné zdroje sexuálneho dráždenia urážajúce čistotu? Sám som neprirodzene vystavoval svoje telo pre takéto ciele? Znížil som svoje telo na predmet pohlavnej rozkoše pre iných, alebo sám som vyhľadával také osoby? Posvätil som svoje manželstvo sviatosťou? Pokúšal som sa o manželstvo na skúšku? Prijal som s radosťou úlohu manželstva: vzájomné odovzdávanie sa v láske a darovanie nového života? Prežívam sexuálny život v svojom manželstve, v čistom manželskom súkromí spôsobom skutočne ľudským? Nútil som manželského partnera k neprirodzeným praktikám? Zachoval som manželskú vernosť v myšlienkach, slovách i skutkoch? Bránil som počatiu neprirodzeným spôsobom? Navádzal som na takéto konanie? Bol som ochotný prijať dieťa ako Boží dar? Nárokoval som si na dieťa neprirodzeným umelým oplodnením?
7. Správal som sa k stvoreným veciam ako zodpovedný správca? Staral som sa o ochranu prírody? Nadobudol som svoj majetok čestným spôsobom? Márnil som svoj majetok na zbytočné veci? Usiloval som sa vykonávať svoje povolanie svedomito? Zákonným spôsobom som usiloval o spravodlivú mzdu? Bol som ochotný zo svojho nadbytku podporiť blížnych odkázaných na sociálnu pomoc? Konal som aj iné skutky telesného milosrdenstva? Bol som ochotný a usiloval som sa nájdené veci vrátiť? Neoprávnene som si prisvojil cudzie vlastníctvo? Vedome som poškodil majetok blížneho? Zachovával som dôsledne čestné a spravodlivé zmluvy? Uzavrel som zmluvy poškodzujúce blížneho? Podľahol som pokušeniu stávok a hazardných hier? Bol som ochotný spôsobenú škodu nahradiť? Vrátil som ukradnutý majetok? Zachoval som štátne, sociálne a daňové zákony? Podporoval som cirkevné ustanovizne?
8. Toto prikázanie povoláva človeka k životu v pravde. Bol som úprimný, priamy a pravdovravný? Zastával som pravdu v náboženskom i spoločenskom živote? Bol som ochotný za pravdu aj trpieť? Zastával som vedome a verejne nepravdivé tvrdenia? Usiloval som sa o zachovanie svojho dobrého mena i dobrého mena blížneho? Posudzoval som skutky svojho blížneho? Ohováral som, čiže odhaľoval som chyby a previnenia blížneho osobám, ktoré o nich nevedeli? Osočoval som , čiže som klamnými tvrdeniami poškodzoval dobré meno druhých? Utvrdzoval som blížneho v jeho chybnom alebo skazenom správaní lichôtkami, pochlebovaním alebo povoľnosťou? Previnil som sa proti pravde zveličovaním alebo vychvaľovaním? Znižoval som skutky iných iróniou? Priamo som sa previnil proti pravde lžou? Bol som ochotný odvolať osočovanie a klamstvo? Snažil som sa napraviť dobré meno blížneho tým, že som o ňom hovoril pravdivé pozitívne veci? Prezradil som zverené alebo vypočuté tajomstvo (tu patrí aj spovedné tajomstvo)?
9. Usiloval som sa zachovať si čistotu srdca podľa Evanjelia a to zvlášť čistým pohľadom? Snažil som sa pestovať čestné a čisté zmýšľanie o druhých? Snažil som sa o sebaovládanie a sebakontrolu? Usiloval som sa v tejto oblasti posilňovať modlitbou a sviatosťami? Narušoval som intimitu iných osôb? Snažil som sa o skromnosť a cudnosť v správaní a obliekaní? Vyhýbal som sa nezdravej zvedavosti? Bol som diskrétny? Usiloval som o očistenie spoločenského ovzdušia?
10. Toto prikázanie rozvíja a dopĺňa deviate Božie prikázanie, ktoré sa vzťahuje na telesnú žiadostivosť. Miernil som túžby svojho srdca po príjemných a pekných veciach, ktoré som nevyhnutne nepotreboval? Zápasil som s pokušením závisti a chamtivosti? Bol som smutný nad hmotným dobrom blížneho? Dôveroval som v svojich pozemských potrebách Bohu? Napĺňal a uzdravoval som túžby svojho ducha hľadaním najvyššieho Dobra? Snažil som sa správne usmerňovať svoje náklonnosti, aby mi používanie pozemských vecí neprekážalo v úsilí o dokonalú lásku? Pochyboval som vo viere, že Boh je stvoriteľom všetkého stvorenstva a že nám všetko dal ako dar svojej lásky? Správal som sa zodpovedne k prírode ako k Božiemu daru? Vychovával som svoje deti k láske k Bohu a blížnemu aj prostredníctvom krásy a dobra prírody? Dával som im v tom osobný príklad? Učil som ich obdivovať a chrániť prírodu? Podlieham konzumnému životnému štýlu, pri ktorom okrem iného narastá v životnom prostredí i množstvo škodlivého odpadu? Vkladal som väčšiu nádej do istoty z materiálneho zabezpečenia, ako do Božej pomoci a ochrany? Ohrozoval som svoje a cudzie zdravie ľahkomyseľným znečisťovaním ovzdušia, vody a pôdy životu nebezpečnými škodlivinami? Spaľoval som vo voľnej prírode pneumatiky a plastové odpady, ktoré veľmi znečisťujú ovzdušie a poškodzujú zdravie? Využíval som organizovanú likvidáciu odpadov, alebo som znehodnocoval kvalitu prírodného a životného prostredia ľahkomyseľným odhadzovaním pevných a vylievaním tekutých odpadov rôzneho druhu do vody alebo pôdy? Ničil a poškodzoval som žijúce živočíšstvo a rastlinstvo v jeho prirodzenom prostredí a netrápil som zvieratá? Poškodzoval a znečisťoval som parky a inú verejnú zeleň: stromy, kry, kvety a trávniky v mestách alebo obciach? Ničil som verejné ...
Desatoro Božích prikázaní.
Modlitba po svätej spovedi
Po prijatí rozhrešenia a vykonaní pokánia je vhodné poďakovať Bohu za jeho milosrdenstvo. Tu je príklad ďakovnej modlitby:
Pane Ježišu, tvoje milosrdenstvo je nekonečné. Ty si mi skrze kňaza odpustil všetky moje hriechy, ktorými som urazil teba, mojich blížnych a ublížil aj sebe samému. Ďakujem ti a prosím Ťa, pomáhaj mi, aby som vytrval na ceste za tebou po celý môj život.
Úprimne ľutujem tieto hriechy a všetky hriechy celého svojho života, aj tie, na ktoré sa už nepamätám, tak, ako ich vidí a posudzuje sám Boh. Kňaz ti dá vykonať nejaký skutok kajúcnosti, ktorým sa vyjadruje tvoja vďačnosť za Ježišove odpustenie a rozhodnutie začať s úprimnou nápravou. Kňaz ťa môže usmerniť, poučiť, povzbudiť, poradiť, ako byť lepším kresťanom. Zapamätaj si to veľmi dobre a úkon kajúcnosti sa snaž vykonať čím skôr po svätej spovedi.
Uvedom si, že každým hriechom zraňuješ Boha, seba a hriech má zvláštny dopad aj na spoločenstvo ľudí okolo teba. Bože, láska moja, teba milujem, preto svoje hriechy veľmi ľutujem. Nechcem viac uraziť tvoju dobrotu, prosím ťa, odpusť mi pre krv Kristovu. Bože môj, zo srdca ľutujem všetky svoje hriechy, ktorými som ťa urazil. Desím sa zo straty neba a bolestí zatratenia. No najviac zo všetkého ľutujem, že som zranil teba, Bože môj, najväčšie dobro, ktorý si zaslúžiš všetku moju lásku. Pevne sľubujem s pomocou tvojej milosti vyznávať svoje hriechy, robiť pokánie a zmeniť svoj život.
Vykonal som uložené pokánie; Ježiš urobil za mňa väčšinu, zomrel za môj hriech a daroval mi život (teda znova ma začlenil do spoločenstva s Bohom, ktoré som hriechom zanechal a zničil) - za každý hriech sa platí životom.