V súčasnosti väčšina kresťanov považuje pôst za niečo extrémne, ale keď sa pozrieme do Biblie, zistíme, že v Starej zmluve ale aj medzi prvými kresťanmi bol pôst úplnou samozrejmosťou. Dnes sa budeme rozprávať o pôste.
Pôst by sme mohli definovať ako dobrovoľné zdržiavanie sa jedla za duchovným účelom. Nemýľme si teda pôst s neprijímaním potravy. Nie je to to isté. Pôst znamená oveľa viac, než len neprijímanie potravy. Cieľom pôstu nie je schudnúť, či očistiť organizmus. Nejde ani o to, aby sme si dokázali, že to zvládneme. Nemáme ani chcieť to, aby nás iní chválili a obdivovali. Cieľ pôstu je čisto duchovný.
Význam pôstu
Ako sme už povedali pôst má duchovný účel. Pri pôste sa zriekame niečoho, aby sme sa úplne spoľahli na Boha. Zriekame sa prirodzeného pokrmu, aby nás Boh nasýtil nadprirodzeným pokrmom, ktorým je on sám.
Už ste sa niekedy postili? Akú máte skúsenosť s pôstom? Možno sa ti v pôste nedarilo, nevidíš v tom zmysel, nemáš chuť sa do toho púšťať. Dnes si ukážeme dôvody, prečo sa oplatí pôst vyskúšať, ba dokonca ho pravidelne praktizovať.
Pôst | Lekcia nedeľnej školy pre deti!
Biblický pohľad na pôst
Aj Ježiš sa postil. Určite poznáte stať z Matúša, kde sa opisuje Ježišov pôst na púšti (Mt 4, 1-4). Ako odpovedal na diablovo pokúšanie, aby jedol (v. 4)? („Človek bude žiť nielen z chleba, ale z každého slova, ktoré vychádza z Božích úst.“) Ako chápete túto Ježišovu odpoveď? (napr. človek nemá len telesné potreby, ale aj duchovné) Ježiš tým naznačil, že jedlo nie je pre človeka to najdôležitejšie.
Otvorme si knihu Deuteronómium 8:3: „Pokoroval ťa, dal ti hladovať, potom ťa sýtil mannou, ktorú si nepoznal a nepoznali ju ani tvoji otcovia, aby ťa poučil, že človek nežije len samým chlebom, ale všetkým, čo vychádza z Hospodinových úst.“ Ako Boh pokoroval svoj ľud? (tým, že ho nechal hladovať) Čo sa mali Izraeliti naučiť z toho, keď im Boh poslal mannu? (že človek nežije iba vďaka jedlu, ale za svoj život vďačí iba Bohu)
Izraeliti práve vyšli z Egypta na púšť, kde nebolo potravy. Boh im dal mannu, chlieb, ktorý im každý deň padal z neba, aby ich naučil, že ich život nezávisí od jedla, ale od Boha. Iba on je zdrojom života. Dnes jedlo považujeme za samozrejmosť. Z toho vyplýva, že pôst je lekciou pokory - nespoliehame sa pri ňom totiž na nič iné, iba na Boha.
Prečo sa postiť?
Pozrime sa spolu na Ježišovu reč na hore. (Trom účastníkom povedz, aby po sebe prečítali tieto verše (Mt 6, 2; Mt 6, 5 a napokon Mt 6, 16). Všimnite si, že Ježiš nepovedal: Ak dávaš almužnu, ak sa postíš, ak sa modlíš. Použil slovo KEĎ, z čoho vyplýva, že učeníkom neponechal možnosť vybrať si; pôst, modlitbu a almužnu od nich jednoducho očakával.
Ježiš v Mt 6, 17-18 hovorí, že Boh nás za pôst odmení. Ako? Prečítajme si Izaiáš 58, 8-12. Toto Boh sľúbil tým, ktorí sa postia tak, ako sa to Bohu páči: „Vtedy zažiari tvoje svetlo ako zora a tvoja rana sa rýchlo zacelí. Pred tebou pôjde tvoja spravodlivosť a za tebou sláva Hospodina. Vtedy budeš volať a Hospodin ti odpovie, budeš volať o pomoc a on ti povie: Tu som!... Hospodin ťa bude neprestajne sprevádzať, tvoju dušu nasýti na vyprahnutých miestach, spevní ti kosti a budeš ako zavlažovaná záhrada a vodný prameň, ktorého vody ťa nesklamú. Vybudujú sa tvoje dávne rumoviská, bude sa stavať na základoch dávnych pokolení. Budú ťa volať Opravár trhlín, a Obnovovateľ ulíc na obývanie.“
Boh sľubuje:
- Svetlo
- Zdravie
- Spravodlivosť
- Slávu
- Vypočuté modlitby
- Neprestajné sprevádzanie
- Nasýtenie
- Občerstvenie
- Dielo, ktoré má trvanie
- Obnovenie
Ciele pôstu
Aké sú ciele pôstu alebo kedy sa máme postiť?
- Pokorenie sa pred Bohom - pôst je prostriedkom, ako sa pokoriť pred Bohom
- Lepšie porozumenie Božiemu slovu - pôst nás robí duchovne vnímavejšími
- Priblíženie sa Bohu
- Hľadanie Božej vôle
- Túžba po uzdravení - Ježiš hovorí, že uzdravenie niektorých chorôb možno dosiahnuť iba modlitbou a pôstom (Mt 17, 21)
- Prihováranie sa za iných - pôst zintenzívňuje modlitbu
- Prosba, aby Boh zasiahol v konkrétnej situácii - keď Izraeliti boli v neriešiteľných situáciách, keď ich ohrozoval nepriateľ, modlili sa a postili (2 Krn 20, 12)
Praktické tipy pre pôst od jedla:
- Začínaj s kratšími úsekmi pôstu. Vyskúšaj 24-hodinový pôst: napr. od obeda do obeda.
- Pred pôstom jedz viac ovocia a zeleniny (vláknina), ovocnej šťavy a cereálií (aby si zabránil zápche).
- Buď pripravený na rôzne pokušenia. Diablovi sa nepáči, keď postíme, preto sa bude snažiť ťa znechutiť a odradiť. Nevšímaj si to.
- Čas, ktorý by si inak venoval jedlu, venuj modlitbe a Božiemu slovu (veď nielen z chleba žije človek...) Skús si uvedomiť, že rovnako ako tvoje telo je hladné po jedlo, tak tvoj duch je hladný po Bohu a po jeho Slove. Ako často sýtiš svojho ducha v porovnaní so svojím telom?
- Nevystavuj svoj pôst na obdiv.
- Nepúšťaj sa do dlhšieho pôstu (viac ako 2-3 dni) bez toho, aby si najprv úspešne zvládol kratší pôst.
- Prijímaj veľa tekutín (najlepšia je čistá voda a ovocná šťava).
- Po pôste nejedz hneď ťažké a mastné jedlá. Začni jesť pozvoľna. Jedz ovocie a zeleninu.
Hry pre deti
Klasické hry typu Človeče či pexeso sa u nás neudomácnili. Úplne najviac nám sedia kooperatívne hry.
Kooperatívne hry sa na prvý pohľad od tých súťaživých veľmi nelíšia - obsahujú väčšinou nejakú tú hraciu dosku, kocky, figurky… Líšia sa v jednej zásadnej veci. Hráči nie sú súperi a nehrajú proti sebe, ale spolu sa snažia dosiahnuť nejaký cieľ.
Načo sú kooperatívne hry dobré?
Kooperatívne hry sú príjemnou zmenou v prehnane súťaživej každodennej realite, v našej spoločnosti zameranej na výkon. A možno aj vďaka nim deti pochopia, že na tomto svete sa nám bude lepšie žiť, ak nebudeme stále proti sebe bojovať, ale budeme bojovať spolu za spoločné ciele ☺️
Tieto hry učia deti:
- spolupracovať.
- rozdeliť si úlohy.
- formulovať argumenty, debatovať, aktívne počúvať.
- kriticky myslieť.
- dohodnúť sa.
- využiť silné stránky jednotlivých hráčov tak, aby spolu podali čo najlepší výkon.
Kooperatívne hry sú dokonca dobré aj pre našu planétu. Že nevidíte spojitosť? Naša Zem má obmedzené zdroje, a iba spoluprácou vieme hľadať spôsoby, ako sa o ne spravodlivo deliť miesto toho, aby sme každý hrabali iba pre seba. Environmentálne problémy navyše budú vyžadovať od našich detí schopnosť hľadať komplexné riešenia - a presne toto sa učia pri kooperatívnych hrách.
Čo je pre nás osobne asi ešte dôležitejšie - deti tieto hry bavia a pri ich hraní vládne v našej domácnosti dobrá atmosféra a pohoda. Súťaživé hry u nás (zatiaľ) väčšinou končia plačom a hádkami.
Aké kooperatívne hry?
Tu je zopár hier, ktoré máme otestované, a aj takých, ktoré by sme radi otestovali v budúcnosti. Sú pre deti od dvoch rokov približne do osem.
- Haba Ovocný sad (vek 2+)
Hra spočíva v oberaní ovocia zo stromov v sade. Hráči postupne hádžu kockou a podľa nej môžu z príslušného stromu vždy „obrať“ jeden plod a vložiť ho do košíka. Treba však stihnúť obrať celú úrodu skôr, ako príde (spoločný nepriateľ) havran. - Djeco Ľadové kryhy (Little cooperation) (vek 2,5+)
Potrebujú dostať do bezpečia zvieratká z jednej ľadovej kryhy na druhú cez most, ktorý sa každú chvíľu môže zrútiť. - Odvážni objavitelia (3+)
Slovenská hra, v ktorej sa celá rodina spolu vydáva na dobrodružstvo do džungle. - Príšerky zo skrine (3+)
Jednoduchá kooperatívna hra, kde deti zaháňajú rôzne strašidlá a príšerky do skrine, aby nestrašili v noci deti. - Snow Snow (vek 3+)
Táto zimná hra od výrobcu Djeco je ideálna na zimu. Hráči sa tu snažia pomôcť štyrom snehuliačikom prejsť po ľadovcoch cez rieku. - Karneval lienok (vek 3+)
Lienky sa chystajú na maškarný ples a potrebujú si navzájom povymieňať bodky, aby boli prestrojené. - Djeco Čarodejnícka škola (4+)
Čerstvá novinka od Djeco je niečo ako kooperatívne pexeso. Hráči spolu vykladajú karty a zároveň hľadajú dvojice, ktoré k sebe patria. - Djeco Familou - Rodiny (vek 5+)
V tejto hre sa tiež zbierajú kompletné rodinky - rodinky zvieracie, ktoré majú až po šesť členov (starých rodičov, rodičov a deti). - Mmm… (vek 5+)
Hráči sú tentokrát v úlohe myšiek, ktoré musia nazhromaždiť v skrýši jedlo skôr, ako ich chytí čierny kocúr. - Magic Maze Kids (5+)
Táto hra predstavuje bludisko, kde hráči získavajú magické ingrediencie na elixír, ktorý premení kráľa zvierat zo žaby späť na leva. - Zachráňte rozprávky - Save the Treasure of Fairy Tales (5+)
Zlý kráľ spálil všetky rozprávkové knihy a zostala len jedna, aj tá pokrčená a roztrhaná. No uznajte, tu treba konať!
Želáme si, aby deti vďaka spoločenstvu radi pomáhali druhým. Jedna z istých ciest k pokoju je cesta odpustenia.
Sprevádzajme deti pôstom, aby bol pre nich časom obnovy vzťahu k sebe samému, k Bohu, blížnemu a k spoločnému domovu. Vďaka múdrosti ukrytej vo Svätom Písme sa učia láske, pomoci a odpusteniu a prehlbujú svoj vzťah s Bohom.