Pôst je v širšom zmysle slova odriekanie sa dovolených i nedovolených pôžitkov z dôvodov mravných a asketických. V súčasnej dobe je pôstny poriadok veľmi mierny oproti stredovekej praxi, keď kajúcnici zachovávali veľmi prísny pôst. Poďme sa pozrieť na to, ako sa prísny pôst môže týkať žien, ktoré dojčia.
Čo hovorí Katolícka cirkev o pôste?
Pôstna disciplína Katolíckej cirkvi bola aktualizovaná po Druhom vatikánskom koncile. Pápež Pavol VI. upozorňuje v nej najmä na stále aktuálne nebezpečenstvo formalizmu v pokání. Vnútorné nastavenie ducha majú sprevádzať dobrovoľné vonkajšie skutky pokánia. Záväzné pre celú Cirkev sú jednotlivé piatky v roku a Popolcová streda (alebo v inom obrade prvý deň Veľkého pôstu).
Pôstna disciplína má dva rozmery:
- Zdržiavanie sa mäsitého pokrmu
- Pôst
Československá biskupská konferencia sa na zasadnutí v roku 1992 podľa odporúčania konštitúcie Paenitemini a v súlade s Kódexom kánonického práva uzniesla na tejto úprave:
- Popolcová streda a Veľký piatok sú dni zdržiavania sa mäsitých pokrmov a pôstu.
- Zároveň je v tieto dva dni predpísaný pôst. To znamená, že v priebehu dňa sa môžeme najesť dosýta iba raz a dvakrát niečo málo zjesť.
Kto je oslobodený od pôstu?
Každý, kto dovŕšil 21. rok života až do 59. roku svojho veku, bol povinný postiť sa, čiže len raz za deň sa dosýta najesť. Od pôstu a od zdržiavania sa mäsitého pokrmu ospravedlňuje napr. choroba, ťažká práca, tehotenstvo, dojčenie dieťaťa, stravovanie v reštaurácii a v internáte.
Mäsité pokrmy sú: jedlá z mäsa savcov a vtákov a tiež rozličné výťažky z tohto mäsa (hovädzia polievka, krv, oškvarky, masť a pod.).
Pôst v tradičnej kultúre
Známa folkloristka Helena Zahradníková hovorí: „Všetko, čo sa okolo Veľkej noci dialo, pôstnym obdobím počínajúc, všetky obyčaje, zvyky a rituály ľudia striktne dodržiavali. Predchádzalo im dlhé obdobie pôstu, a ten býval naozaj prísny. My dnes máme problém zdržať sa od mäsa či radovánok len kratučký čas, no naši predkovia boli striedmi naozaj vo všetkom a celé pôstne obdobie.“
Ľudia sa počas pôstu oslobodzovali od zlozvykov. Chlapi prestali chodiť do krčmy, všetci sa obmedzili v jedení. Po skončení fašiangov sa otiepkami slamy a popolom vytieral riad, v ktorom sa naposledy varilo mäsité jedlo. Bielučký popol, čo zostal po kúrení tvrdým drevom, zbierali gazdiné práve na tento účel a na čistenie a pranie bieleho plátna.
Na horných Kysuciach sa varili pučky - pšeničná múka sa zavarila sa do vody a pri miešaní akoby „pufkala“. Keď nebol pôst, mamka nám ich urobila na studienku - do jamky v strede dala trošku omastku. Na pučky sa zbierala hrubšie pomletá múka. Varili sa aj capky - zemiakové halušky bez omastku, mimo pôstu len trošku omastené pre gazdu.
Pôst a zdravie
Počas pôstneho obdobia, kedy dávame telu rozmanitú stravu, ale s obsahom iných druhov potravín, dochádza po istom čase k úprave trávenia, zrýchleniu metabolizmu a tiež pravidelnému vyprázdňovaniu, a tým k vyčisteniu čriev od nánosov nahromadených počas zvyšku roka. Pozitívne účinky obmedzenia stravy majú vplyv na ľudské zdravie no nič netreba preháňať , a už vôbec nie hladovať.
Ak by niekto chcel sa pomocou hladovania dostať k vysnívanej postave, ale môžete si spôsobiť zdravotné aj psychické problémy. Mierne hladovanie kombinované s ľahkou a vyváženou stravou je veľmi prospešné a spomaľuje starnutie a regeneruje vnútorné orgány.
Tento typ stravovania, nie je pre každého, preto je dôležité navštíviť lekára pred každým rozhodnutím o zmene zdravotného štýlu alebo pôstu. Je potrebné zvážiť, či netrpíte chronickým ochorením(vysoký tlak, cukrovka), prípadne je vaše telo náročné na zvýšený prísun živín (tehotenstvo, dojčenie), ste dieťa alebo mladistvý do 18 rokov.
Pôst a dojčenie: Čo je dôležité zvážiť?
Z hľadiska dojčenia jeden deň pôstu neovplyvní kvalitu, zloženie ani tvorbu materského mlieka. Pokúste sa však zvážiť všetky aspekty takéhoto pôstu, najmä skutočnosť, že sa staráte o veľmi malé bábätko a pre túto starostlivosť potrebujete veľmi veľa energie a trpezlivosti, nehovoriac o tom, že takéto bábätko potrebuje intenzívnu starostlivosť nielen počas dňa, ale aj počas noci, pretože mnohé tieto bábätká sa v noci budia mnohokrát v tomto veku.
Mnohé ženy, ktoré sa začnú takto intenzívne postiť, nevládzu starať sa o bábätko a často potom ako prvé opatrenie, ktoré zvažujú, keď sa začnú cítiť vyčerpane, je predčasné odstavenie, pretože ich „dojčenie vyčerpáva“.
Dôležité upozornenie: Vždy sa poraďte so svojím lekárom alebo laktačnou poradkyňou predtým, ako začnete s akýmkoľvek prísnym pôstom počas dojčenia.