Pri kompletizovaní výbavičky pre novorodenca, je dôležité si položiť otázku bezpečnosti spánku. Jednou z najčastejších otázok je, či máme pri novorodencovi používať vankúš alebo nie. V prvých mesiacoch života sa u bábätka vyvíja chrbtica, preto je dôležité zaistiť správnu polohu pri spánku.
Odporúča sa, aby sa dieťa spálo na rovnom a tvrdom povrchu, ktorý zabezpečí dobrú oporu ramien a umožní dieťaťu voľne meniť polohu. Ak nám záleží na pravidelnom vývoji dieťaťa, povedzme NIE bežným vankúšom. Ich mäkké a zapadajúce pozadie môže vyvolať mnoho problémov, a viesť tak k polohovej plagiocefálii (poranenie mäkkých tkanív v oblasti šije a hlavy).
Pri novorodencovi nie je až taký potrebný vankúš pre prvotný zdravý a pohodlný spánok. Stačí nám len pohodlný kvalitný matrac s dobrou tvrdosťou. Klinový vankúšik je vyrobený z polyuretánovej peny v stupňovitom uhle, ktorý sa umiestňuje hlavne pod matrac dieťaťa tak, aby jeho hlavička bola vyvýšená nad telom.
Dôležité je, že klin ľahko a stupňovito vyvýši nielen hlavičku dieťatka, ale aj celú časť jeho tela spolu s ramenom. Pri novorodencovi môžete použiť vankúšový klin hneď po narodení, ale klasické vankúše nechajte radšej na neskôr. Môžete ich zvoliť, keď je dieťa už staršie a zvládne samo meniť polohu tela počas spánku.
Jedným z hlavných vankúšov vankúša je zabrániť nezaťažovaniu a tým znížiť riziko, že sa z vášho dieťatka vyvinie trpaslík. Použitie klinového vankúša je nápomocné aj v prípade infekcií dýchacieho systému dieťaťa. Vyplatí sa zvoliť klinové vankúše s ventilačnými kanálikmi, ktoré zaručia konštantné prúdenie vzduchu, najmä keď plánujeme položiť bábätko priamo na vankúše.
Prečo zvoliť vyvýšené záhlavie postele?
Vyvýšené záhlavie postele, najčastejšie dosiahnuté pomocou klinového vankúša, môže priniesť množstvo zdravotných výhod pre dospelých aj deti. Tu sú niektoré z hlavných dôvodov, prečo by ste mali zvážiť túto jednoduchú zmenu vo vašej spálni:
- Zmiernenie refluxu: Vyvýšená poloha pomáha znižovať návrat žalúdočných kyselín do pažeráka, čo je obzvlášť užitočné pre ľudí trpiacich gastroezofageálnou refluxnou chorobou (GERD).
- Uľahčenie dýchania: Vyvýšená poloha môže zlepšiť dýchanie, najmä pre ľudí s astmou, spánkovým apnoe alebo prechladnutím.
- Zníženie opuchov: Vyvýšením hornej časti tela sa môže znížiť opuch tváre a horných končatín.
Klinový vankúš: Váš spojenec pre zdravý spánok
Klinový vankúš je špeciálne navrhnutý vankúš, ktorý postupne vyvýši hornú časť tela. Jeho použitie môže priniesť nasledovné výhody:
- Ergonomická podpora: Zabezpečuje správnu polohu chrbtice počas spánku.
- Komfort: Mnohé klinové vankúše sú vyrobené z pamäťovej peny, ktorá sa prispôsobí tvaru tela.
- Univerzálnosť: Môže byť použitý na spanie, čítanie alebo sledovanie televízie v posteli.
Pre lepšiu predstavu o výhodách klinového vankúša si pozrite nasledujúcu tabuľku:
| Výhoda | Popis | Pre koho je vhodný |
|---|---|---|
| Zmiernenie refluxu | Znižuje návrat žalúdočných kyselín | Ľudia s GERD, tehotné ženy |
| Uľahčenie dýchania | Zlepšuje priechodnosť dýchacích ciest | Ľudia s astmou, spánkovým apnoe, prechladnutím |
| Zníženie opuchov | Znižuje opuch tváre a horných končatín | Tehotné ženy, ľudia s problémami s cirkuláciou |
