Vianoce sú obdobím radosti, pokoja a lásky, ale pre mnohých ľudí aj obdobím stresu, osamelosti a nedostatku. Ak chcete prežiť Vianoce v pokoji a mieri, a zároveň urobiť radosť niekomu, kto to potrebuje, prinášame vám niekoľko tipov a inšpirácií.
1. Pomoc pre sociálne slabších
Pamätáte si, ako ste sa tešili na salónky, keď ste boli malí? Na čokoládové figúrky plnené pomarančovým krémom? Na oblátky s medom?
Pre matku so štyrmi deťmi, chorobou a práceneschopnosťou na krku je to taký luxus, ako pre priemerného človeka kaviár a fľaša Moët & Chandon-u.
Stačí si vybrať rodinu, ktorá žije zo dňa na deň alebo kontaktovať najbližšiu pobočku Úsmevu ako dar. Ochotne vám odporučia ľudí, ktorí sú na takúto pomoc odkázaní. Potraviny môžete doručiť osobne domov k rodine, a tak sa nemusíte obávať, či sa vaše dary dostanú na správne miesto.
2. Pozvite osamelého človeka k sebe
Aj deti vedia, že na Vianoce by nikto nemal ostať sám. Spolužiaci z Ukrajiny, starý rodič. Existuje milión a jeden dôvodov, prečo ich neprichýliť na Vianoce, a z nich najväčší je lenivosť.
3. Buďte ohľaduplní
Netrúbte v kolóne. Uvedomte si, že ak stojíte, tak na vine zvyčajne nie je to auto, ktoré stojí hneď pred vami. Nedrgajte zbytočne do iných ľudí na vianočných trhoch. Nevolajte mestských policajtov, ak niekto parkuje na chodníku, pretože si inde nenašiel miesto.
4. Spravte niečo verejne prospešné
Kritizujete svoju školu, lebo je škaredá či lebo má opadanú omietku? Tak dajte dokopy partiu a vymaľujte aspoň jednu triedu.
Máte na fejsbučiku lajknutý Greenpeace a nadávate na veľké továrne? Skúste vyčistiť aspoň kúsok lesa za dedinou.
Je vám ľúto ľudí, ktorí chodia do nemocnice namiesto toho, aby doma vyjedali adventný kalendár? Tak napečte medovníky a rozdávajte ich pred pohotovosťou.
5. Nechajte zarobiť niekoho, kto si to zaslúži
Je dôležité, aby sa dotyčný necítil ako žobrák, ale ako plnohodnotný človek, ktorého prácu môže niekto potrebovať. Dať niekomu peniaze je krásne, dať niekomu príležitosť zarobiť si je ešte krajšie.
6. Darujte veci detským domovom
Ľahko sa darujú veci, ktoré sú už zrelé do koša, ale skúste nezabudnúť, že tie šaty dávate niekomu, kto žije na rovnakom mieste ako vy. Niekomu, kto chodí von, do školy a na krúžky.
Nemusíte hneď otvárať peňaženku, stačí, ak otvoríte skriňu a venujete opusteným deťom niekoľko kusov svojho oblečenia.
7. Podporte umenie
Byť umelcom je skvelá vec, ktorá má kopec zlých stránok - napríklad nezáujem ľudí.
8. Inšpiratívne projekty, ktorými môžete pomôcť
- Vianočný zázrak: Splňte vianočné priania osamelých seniorov v domovoch dôchodcov.
- Skutočný darček: Darujte kozu, toaletu, tabule pre deti v rozvojových krajinách.
- Recyklujeme radosť: Zbierka zachovalých hračiek, kníh, elektroniky, pre deti zo sociálne slabších rodín.
- Ľudia ľuďom: Prispejte na konkrétny príbeh v online systéme darcovstva.
- Vianočný bazár chalaňov: Charitatívny projekt s predvianočnou atmosférou a podporou dobrej myšlienky.
- Živé vianočné stromčeky: Prenájom živých stromčekov s podporou iniciatívy za zachovanie prírodného bohatstva.
- Sloboda zvierat: Pomoc útulkom pre zvieratá.
- 4ocean: Zakúpte si náramok z recyklovateľného materiálu a prispejte k odstráneniu odpadu z oceánu.
- OZ Pro Vida - Buď "Buddy": Staňte sa priateľom dieťaťa z detského domova.
- Adoptuj si posteľ: Podporte ľudí bez domova cez Depaul Slovensko.
- Nota Bene: Kúpte si časopis od ľudí bez domova a podporte ich bývanie.
- Hodina deťom: Verejná zbierka na podporu projektov pomáhajúcich deťom a mladým ľuďom na celom Slovensku.
- Dvojfarebný svet: Adopcia na blízko pre deti v rozvojových krajinách.
- Unicef: Prispejte na vodu, jedlo, vzdelávanie pre deti.
- Dobrý anjel: Pomoc rodinám, kde otec, mamka alebo dieťa trpí na rakovinu.
- Detské domovy: Darujte zachovalé veci, hry, oblečenie, spotrebiče.
9. Tipy na prežitie Vianoc v pokoji
Vianočné reklamy na nás každý rok útočia skôr. Nie každý to zvláda dobre.
- Precvičte si sebaovládanie: Motivácia na nakupovanie darčekov má vychádzať z nášho vnútra a nemáme k nej byť prinútení zvonka.
- Vytvorte si zoznam: Zoznam obdarovaných a zoznam darčekov.
- Vytvorte si rozpočet a držte sa ho: Rozpočet na darčeky pre rodinu, výzdobu a jedlo.
- Stanovte si hranice: Aj príbuzným môžete navrhnúť, že tento rok darčeky vynecháte.
- Nákupy dobre premyslite: Ignorujte marketingový žargón.
- Obmedzte sociálne médiá: Dajte si od sociálnych sietí prestávku.
10. Ako si stanoviť osobné hranice a povedať NIE
Keď viete, čo vám spôsobuje stres okolo Vianoc, musíte si stanoviť osobné hranice, aby ste mohli povedať NIE, keď to potrebujete. Alebo aby ste odolali nevhodným komentárom a nezapájali sa do rozhovorov, ktoré sú vám nepríjemné.
Ako odmietnuť pozvanie na večierok
Tu sú konkrétne tipy, ako môžete pozvanie slušne odmietúť:
- „Veľmi si vážim tvojho pozvania, ale bohužiaľ nebudem môcť prísť. Tento rok skutočne potrebujem spomaliť a oddychovať. Dúfám, že si užijete krásny večierok a ďakujem za pochopenie.“
- „Moc ďakujem, že ste na mňa mysleli. Rád/a by som prišiel/a, ale už mám iné záväzky, a tak mi to tentokrát nevýjde. Budem sa na vás tešiť zas niekedy nabudúce.“
Ako sa ospravedlniť z rodinného stretnutia a odísť skôr
Môžete napríklad povedať:
- „Som moc rád/a, že som s vami mohol/a byť, teraz už ale potrebujem ísť. Ďakujem za krásny čas.“
- „Moc som si to s vami užil/a, ale zajtra ma čakajú povinnosti, tak už bohužiaľ musím ísť.“
Ako reagovať na nevhodné poznámky o vašom živote
Skúste napríklad povedať:
- „Chápem tvoj záujem, ale toto by som si radšej nechal/a pre seba. Povedz mi radšej…?“
- „Prepáč, ale táto téma je pre mňa citlivá a radšej by som to teraz nerozoberal/a.“
- „Ďakujem za tvoju starosť, ale sám/sama viem, čo je pre mňa dobré, a takto som spokojný/á.“
Ako odmietnúť alkohol
Ako alkohol odmietnúť:
- „Ďakujem, ale dneska si potrebujem dať od alkoholu pauzu.“
- „Ďakujem, ale zajtra veľmi skoro vstávam, tak to nesmiem prehnať. Máš aj nejaké nealko?“
- „Ďakujem, ale poslednú dobu mi alkohol nerobí dobre, tak som ho prestal/a piť.“
11. Ako zvládnuť Vianoce?
Psychológ V. Križo: Najviac napätia vyvoláme, ak máme prehnané očakávania. Dôvodom je, že sa ľudia naučili nehovoriť si, čo v skutočnosti prežívajú.
Ak chceme, aby ľudia viac nakupovali, musíme im vytvoriť predstavu, ako majú Vianoce vyzerať. Pochopiteľne, to je úloha marketingu. No dôležité je, aby si človek povedal, aké tie Vianoce chce.
Sú rodičia, ktorí si povedia, že nebudú všetko vyzdobovať, ale idú napríklad na chatu, kde si urobia Vianoce. Investujú čas, ktorí by dali do príprav do toho, aby počúvali deti a vnímali medziľudské vzťahy.
12. Tipy na darčeky, ktoré potešia a podporia
- Venujte svoj čas
- Darčekový poukaz (wellness, masáž, kozmetika, kaderníčka, barber, obľúbená kaviareň/reštaurácia, obľúbený obchod)
- Praktické darčeky (upratovanie, tepovanie, pečenie)
- Podporte slovenskú výrobu a umelcov
- Kurzy a predplatné (Netflix, HBO, Voyo, Apple TV)
- Lístky na kultúrne podujatia (kino, divadlo)
- Pre milovníkov čaju a kávy (kvalitný čaj, kvitnúce čaje)
- Prispejte na charitu (cez skutocnydarcek.sk)
Ďalšie tipy na darčeky:
- Zážitky: Let balónom, tandemový zoskok padákom, degustácia vín v tme, jazda na rôznych autách, škola varenia, spoločné masáže.
- Kvalitné nože: Súprava nožov so stojanom, nôž na špeciálne účely (filetovací, na pečivo).
- Barefoot obuv: Darčeková poukážka do e-shopu s barefoot obuvou.
- Ponožky: Bláznivé, jednofarebné, so vzormi, hrubé so severským vzorom.
- Zázvorové drinky: Na posilnenie obranyschopnosti organizmu.
- Čaj a sviečky: Klasika, ktorá nikdy nesklame.
- Akupresúrne podložky: Na zlepšenie spánku, trávenia, zmiernenie svalovice.
- Stolové hry: Strategické, logické, oddychové, zábavné, kooperatívne.
- Špeciálne pomôcky k hre Dungeons and Dragons: Súprava kociek, škatuľky na uloženie, tácky na hádzanie kociek.
- Tematické darčeky: Tričká, hrnčeky, šperky s motívmi obľúbených filmov, seriálov, hier, kapiel.
- Knihy: Podľa žánru, ktorý má obdarovaný rád (kriminálky, životopisy, romantické príbehy, sebarozvojová literatúra).
- Knižný kútik: Pre milovníkov kníh, ktorí chcú skrášliť svoju knižnicu.
- Lístky do kina: Voucher, ktorý si obdarovaný môže minúť na film podľa svojho výberu.
- Merino oblečenie: Kvalitné, nadčasové, vyrobené z certifikovaných materiálov.
- Kuchynskí pomocníci: Parný hrniec, ryžovar, mixér, MioMat, Luli Chef Midi/Mini.
- Prenosný mixér: Na smoothie drinky, proteínové shaky.
- Balíček zdravých potravín: Tekvicové výrobky, oleje, mak, strukoviny, mletá červená paprika, zelená šošovica.
- Lyofilizované ovocie v čokoláde: Ako doplnok do kaše, posýpka na koláče, na doplnenie vitamínov.
- Cukrovinky: Pralinky, trubičky z prémiových surovín.
- Kozmetika: Prírodná kozmetika Dulcia.
- Menštruačné nohavičky: Vyrobené z merino vlny.
- Šperky: Náušnice z recyklovaného plastu.
Inšpirácie na darčeky pre rôzne typy ľudí:
- Pre športovkyňu: Posilňovací stroj, športový uterák, fľaša, športové oblečenie, športové slúchadlá, bluetooth reproduktor, fitlopta.
- Pre milovníčku spomienok: Fotokniha, kalendár s fotografiami, fotka v rámčeku, fotoplátno.
- Pre maškrtníka: Tortička, cheesecake, čokoláda, čokoládové pralinky.
- Pre ženu, ktorá chce vyzerať "IN": Mejkap, šminky, šál, šatka, slnečné okuliare, čiapka, kabelka.
- Pre adrenalínovú maniačku: Jazda rýchlym autom, tandemový zoskok, bungee jumping, let balónom.
- Pre festivalovú maniačku: Lístok na festival alebo koncert obľúbenej skupiny.
Nezabúdajte na balenie. Konečné zabalenie darčeka je tiež dôležité. Pretože prvý dojem robí veľa. Ak hneď na prvý pohľad kamarátku zaujmete pekným balením, bude plná očakávaní, čo nájde vo vnútri. Prekvapenie tak bude obrovské.
Niekedy aj obyčajná drobnosť vie urobiť obrovskú radosť. Nejde o dar samotný, ale o to, že chcete niekoho darčekom potešiť.