Dnes sa budeme rozprávať o pôste. Pôst by sme mohli definovať ako dobrovoľné zdržiavanie sa jedla za duchovným účelom. Nemýľme si teda pôst s neprijímaním potravy. Nie je to to isté. Pôst znamená oveľa viac, než len neprijímanie potravy. Cieľom pôstu nie je schudnúť, či očistiť organizmus.
Nejde ani o to, aby sme si dokázali, že to zvládneme. Nemáme ani chcieť to, aby nás iní chválili a obdivovali. Cieľ pôstu je čisto duchovný. V súčasnosti väčšina kresťanov považuje pôst za niečo extrémne, ale keď sa pozrieme do Biblie, zistíme, že v Starej zmluve ale aj medzi prvými kresťanmi bol pôst úplnou samozrejmosťou.
Skôr, než začneme, chcem sa vás opýtať niekoľko otázok:
- Ako najdlhšie ste doteraz vydržali bez jedla?
- Prečo ste museli byť tak dlho bez jedla?
- Ako ste to zvládali?
- Ako ste sa cítili potom, keď ste mohli znovu jesť?
- Čo je podľa vás pôst?
Aj Ježiš sa postil. Určite poznáte stať z Matúša, kde sa opisuje Ježišov pôst na púšti (Mt 4, 1-4). Ako odpovedal na diablovo pokúšanie, aby jedol (v. 4)? („Človek bude žiť nielen z chleba, ale z každého slova, ktoré vychádza z Božích úst.“) Ako chápete túto Ježišovu odpoveď? (napr. človek nemá len telesné potreby, ale aj duchovné) Ježiš tým naznačil, že jedlo nie je pre človeka to najdôležitejšie.
Biblický pohľad na pôst
Otvorme si knihu Deuteronómium 8:3: „Pokoroval ťa, dal ti hladovať, potom ťa sýtil mannou, ktorú si nepoznal a nepoznali ju ani tvoji otcovia, aby ťa poučil, že človek nežije len samým chlebom, ale všetkým, čo vychádza z Hospodinových úst.“ Ako Boh pokoroval svoj ľud? (tým, že ho nechal hladovať) Čo sa mali Izraeliti naučiť z toho, keď im Boh poslal mannu? (že človek nežije iba vďaka jedlu, ale za svoj život vďačí iba Bohu)
Izraeliti práve vyšli z Egypta na púšť, kde nebolo potravy. Reptali proti Bohu, mali strach. Mysleli si, že v Egypte by im bolo lepšie, hoci tam žili v otroctve. Boh im dal mannu, chlieb, ktorý im každý deň padal z neba, aby ich naučil, že ich život nezávisí od jedla, ale od Boha. Iba on je zdrojom života. Dnes jedlo považujeme za samozrejmosť. Kedykoľvek máme hlad či chuť, vytiahneme si niečo z chladničky.
Keď nemáme čo jesť, začíname šomrať, strachujeme sa, či nám nebude zle, či prežijeme. Keď sme hladní, väčšina z nás sa nevie dočkať jedla - v tom sa vôbec nelíšime od Izraelitov. Z toho vyplýva, že pôst je lekciou pokory - nespoliehame sa pri ňom totiž na nič iné, iba na Boha.
Možno sa ti v pôste nedarilo, nevidíš v tom zmysel, nemáš chuť sa do toho púšťať. Dnes si ukážeme dôvody, prečo sa oplatí pôst vyskúšať, ba dokonca ho pravidelne praktizovať. Ako sme už povedali pôst má duchovný účel. Pri pôste sa zriekame niečoho, aby sme sa úplne spoľahli na Boha. Zriekame sa prirodzeného pokrmu, aby nás Boh nasýtil nadprirodzeným pokrmom, ktorým je on sám.
Pozrime sa spolu na Ježišovu reč na hore. Všimnite si, že Ježiš nepovedal: Ak dávaš almužnu, ak sa postíš, ak sa modlíš. Použil slovo KEĎ, z čoho vyplýva, že učeníkom neponechal možnosť vybrať si; pôst, modlitbu a almužnu od nich jednoducho očakával.
Ježiš v Mt 6, 17-18 hovorí, že Boh nás za pôst odmení. Ako? Prečítajme si Izaiáš 58, 8-12. Toto Boh sľúbil tým, ktorí sa postia tak, ako sa to Bohu páči: „Vtedy zažiari tvoje svetlo ako zora a tvoja rana sa rýchlo zacelí. Pred tebou pôjde tvoja spravodlivosť a za tebou sláva Hospodina. Vtedy budeš volať a Hospodin ti odpovie, budeš volať o pomoc a on ti povie: Tu som!... Hospodin ťa bude neprestajne sprevádzať, tvoju dušu nasýti na vyprahnutých miestach, spevní ti kosti a budeš ako zavlažovaná záhrada a vodný prameň, ktorého vody ťa nesklamú. Vybudujú sa tvoje dávne rumoviská, bude sa stavať na základoch dávnych pokolení. Budú ťa volať Opravár trhlín, a Obnovovateľ ulíc na obývanie.“
Boh sľubuje:
- Svetlo
- Zdravie
- Spravodlivosť
- Slávu
- Vypočuté modlitby
- Neprestajné sprevádzanie
- Nasýtenie
- Občerstvenie
- Dielo, ktoré má trvanie
- Obnovenie
Ciele pôstu
Aké sú ciele pôstu alebo kedy sa máme postiť?
- Pokorenie sa pred Bohom - pôst je prostriedkom, ako sa pokoriť pred Bohom
- Lepšie porozumenie Božiemu slovu - pôst nás robí duchovne vnímavejšími
- Priblíženie sa Bohu
- Hľadanie Božej vôle
- Túžba po uzdravení - Ježiš hovorí, že uzdravenie niektorých chorôb možno dosiahnuť iba modlitbou a pôstom (Mt 17, 21)
- Prihováranie sa za iných - pôst zintenzívňuje modlitbu
- Prosba, aby Boh zasiahol v konkrétnej situácii - keď Izraeliti boli v neriešiteľných situáciách, keď ich ohrozoval nepriateľ, modlili sa a postili (2 Krn 20, 12)
Aké druhy pôstu sa dajú vyskúšať? Čoho sa najťažšie zriekaš? Aký druh pôstu by bol pre teba najväčšou výzvou? Ako by ti zriekanie sa týchto vecí mohlo pomôcť viac sa zamerať na tie duchovné? Ak si sa doteraz nepostil, čo ťa od pôstu najviac odrádza?
Poznámka: Možno niekto z ľudí odmieta pôst od jedla preto, že ho pri ňom bolí hlava. Jedným dôvodom je, že si možno závislý od kávy a keď ju telu nedodáš, tak sa búri. Druhým dôvodom je, že keď neješ, tvoja krv nemá toľko práce s trávením a tak sa premiestni do inej časti tela a začne ju čistiť. Častou chybou je, keď počas pôstu nepijeme dostatok tekutín. Niektorých pri pôste bolí žalúdok od hladu. V skutočnosti nepotrebuješ pokrm, tvoj žalúdok sa správa podľa zvyku, dáva ti na známosť, že by si mal jesť. Po istom čase však bolesť sama ustúpi. Alebo žalúdok môžeš oklamať niekoľkými pohármi vody.
Praktické tipy pre pôst od jedla
- Začínaj s kratšími úsekmi pôstu. Vyskúšaj 24-hodinový pôst: napr. od obeda do obeda.
- Pred pôstom jedz viac ovocia a zeleniny (vláknina), ovocnej šťavy a cereálií (aby si zabránil zápche).
- Buď pripravený na rôzne pokušenia. Diablovi sa nepáči, keď postíme, preto sa bude snažiť ťa znechutiť a odradiť. Nevšímaj si to.
- Čas, ktorý by si inak venoval jedlu, venuj modlitbe a Božiemu slovu (veď nielen z chleba žije človek...) Skús si uvedomiť, že rovnako ako tvoje telo je hladné po jedlo, tak tvoj duch je hladný po Bohu a po jeho Slove. Ako často sýtiš svojho ducha v porovnaní so svojím telom?
- Nevystavuj svoj pôst na obdiv.
- Nepúšťaj sa do dlhšieho pôstu (viac ako 2-3 dni) bez toho, aby si najprv úspešne zvládol kratší pôst.
- Prijímaj veľa tekutín (najlepšia je čistá voda a ovocná šťava).
- Po pôste nejedz hneď ťažké a mastné jedlá. Začni jesť pozvoľna. Jedz ovocie a zeleninu.
Na záver sa účastníkov opýtaj, či sú ochotní sa budúci týždeň postiť. Je fajn dohodnúť sa na rovnakej forme pôstu a rovnakom čase, aby ste sa navzájom mohli povzbudzovať modlitbou a možno esemeskami.
Tip pre skupinky na pôstne obdobie: Dohodnite sa napr. na konkrétnom dni v týždni (napr. streda alebo piatok), keď sa budete postiť. Prípadne si môžete dať záväzok, že sa budete postiť od sladkostí alebo niečoho podobného. Posuňte váš pôst o krok ďalej a odkladajte si peniaze, ktoré by ste ináč minuli na jedlo. Na konci pôstu peniaze darujte rodine v núdzi, alebo na nejakú zbierku na pomoc hladujúcim.
Kresťanské sviatky nám pripomínajú udalosti, ktoré sú dôležité pre našu spásu a vedú k hlbšiemu poznaniu Boha. So zreteľom na to Cirkev zaviedla pôsty ako osobitnú prípravu pred sviatkami. Pôst je časom intenzívnej modlitby a pokánia, kritického prehodnotenia a zmeny v živote človeka. Takže pôst je ustanovený Cirkvou pre väčšie dobro kresťana.
Pôst nie je len o špecifických obmedzeniach v jedle, ale predovšetkým o boji proti vášňam. Preto by sa mal postiť celý človek: pôst by mal zahŕňať telo aj dušu človeka. Lebo samotné obmedzenie v jedle neprospeje človeku, ak sa nezdržiava hnevu, ohovárania alebo iných hriešnych sklonov. A okrem toho dôležitosť pôstu spočíva v tom, že šetrením na jedle získavame prostriedky na almužny pre núdznych.
Modlitba nás zjednocuje s Bohom, pôstom sa očisťujeme od vášní a smerujeme k čnostiam a almužnou sa zjednocujeme s blížnymi a vytvárame spoločenstvo lásky, v ktorom prebýva Boh. Almužna je o poskytovaní pomoci núdznym. Pomocou môžu byť materiálne veci, ako aj dobré slovo, podpora a útecha. Každý dobrý skutok musíme robiť nie kvôli chvále, ale z lásky k Bohu a blížnemu. Ak človek nie je schopný dať materiálnu almužnu, vždy môže poskytnúť duchovnú almužnu.
Existujú aj jednodňové pôsty. Pôst je aj na sviatok Povýšenia Pánovho kríža a Sťatia hlavy Jána Krstiteľa.
Príklady pôstov:
- Pôst pred Narodením Pána (Pylypivka): začína sa 15.
- Uspenský pôst (Spasivka): začína sa 1.
Laura, združenie mladých, v spolupráci so sestrami saleziánkami aj tento pripravili pôstne zamyslenia pre mladých s názvom Forty for you. Zamyslenia napísali mladí ľudia pre mladých. Tento rok sa do projektu zapojilo viac ako 50 dobrovoľníkov, ktorým sa podarilo vytvoriť zamyslenia nad evanjeliom každého dňa. Projekt Forty for you začne na Popolcovú stredu a trvať bude do Veľkonočného pondelka, teda do 10. apríla 2023.
Cieľom projektu je predovšetkým poskytnúť mladým, ale nie len im, podnety a priestor k hlbšiemu prežívaniu pôstneho obdobia. Ponúka zamyslenia vo forme zdieľania mladých ľudí, podnety na osobnú modlitbu a konkrétny skutok na deň v súlade s Božím Slovom a bonus - pieseň, myšlienku, návrh na prednášku.
Projekt Forty for you nepredstavuje len teóriu, ako lepšie prežiť pôst. Podnecuje mladého človeka k skutkom na prehĺbenie jeho viery. Nielen ako čas, kedy človek “nemôže“ počúvať príliš radostnú a hlasnú hudbu, nielen ako čas, kedy sa človek musí zriecť oveľa viac vecí ako obyčajne, nie len ako čas, kedy chodíme na krížovú cestu. Za tím Forty for you sr.