Zaujíma vás, prečo ste unavení aj po hodinách spánku? Skontrolujte svoje spánkové návyky pomocou hodiniek Galaxy Watch alebo Ring. Zlepšite kvalitu svojho spánku vytvorením lepšieho spánkového režimu pomocou funkcií Spánok. Sledujte svoje údaje o spánku a získajte personalizovaný Spánkový koučing pre lepšie dni a noci.
Objavte svoj ideálny čas spánku pomocou funkcie Bedtime Guidance, aby ste boli na ďalší deň dostatočne oddýchnutí. Po zhromaždení dostatočného množstva údajov o spánku vám Spánkový koučing odporučí program prispôsobený vášmu spánkovému režimu, ktorý vám pomôže vybudovať si dobré spánkové návyky. Sledujte svoj výkon pomocou aplikácie Samsung Health.
Sledovanie spánku v aplikácii Samsung Health
Vytvorenie lepšieho spánkového prostredia
Ak vás vyrušuje jas LCD displeja na čističke vzduchu, zvážte aktiváciu nočného režimu pomocou diaľkového ovládača alebo aplikácie Dyson Link. Počas prevádzky malá ikona mesiaca indikuje, že čistička vzduchu je zapnutá, ale hlavný displej sa po 10 sekundách vypne, aby nerušil spánok.
Používanie čističky vzduchu
Vaša čistička vzduchu je navrhnutá tak, aby čistila jednotlivé izby, takže by ste ju mali používať tam, kde trávite väčšinu svojho času doma. Pri umiestňovaní zariadenia sa uistite, že je zo všetkých strán voľný priestor, aby mohol vzduch efektívne cirkulovať.
Ak je aktivovaný automatický režim, na LCD displeji čističky vzduchu sa rozsvieti AUTO. Keď vaša čistička pracuje, nápis AUTO bude biely. Keď je vzduch v miestnosti čistý, nápis sa sfarbí nazeleno a vaša čistička zostane nečinná, kým sa nezvýši hladina znečisťujúcich látok. Automatický režim je vyvinutý tak, aby sa vaša čistička vzduchu starala o kvalitu vzduchu vo vašej domácnosti bez toho, aby ste museli zariadenie obsluhovať - takže je zapnutá len vtedy, keď je to potrebné.
Ak niekto vo vašej domácnosti trpí alergiami alebo chorobami dýchacích ciest, odporúčame vám na čističke zapnúť automatický režim.
Spánkový koučing a funkcie Samsung Health
Spánkový koučing je funkcia, ktorá poskytuje na mieru šitý spánkový koučingový program na základe vašich údajov o spánku. Hodinky Galaxy Watch alebo Ring noste počas spánku aspoň 7 dní, z toho aspoň 1 pracovný deň a 1 deň voľna.
Energy Score je index, ktorý vám pomôže ukázať vašu aktuálnu fyzickú a duševnú pripravenosť na základe analýzy včerajších fyzických aktivít a spánkových návykov. Funkcia Bedtime Guidance vypočíta množstvo potrebného spánku na základe času spánku za posledné 3 dni a potom v 4.
Funkcia sledovania spánku v aplikácii Samsung Health je k dispozícii v nositeľných zariadeniach a smartfónoch. Ak nepoužívate nositeľné zariadenie, môžete si po prebudení skontrolovať odhadovaný čas spánku na smartfóne a na stránke zaznamenať tento čas ako čas spánku.
Aplikácia Samsung Health
Ďalšie funkcie Samsung Health
Samsung Health je komplexná platforma pre zdravie a fitness a je určená na všeobecné účely wellness. Áno, aplikáciu Samsung Health si môžete bezplatne stiahnuť v Google Play Store alebo Galaxy Store. Môžete si ju stiahnuť do smartfónov od rôznych výrobcov, napríklad do iných smartfónov so systémom Android alebo do telefónov Google.
Ak chcete na stránke monitorovať pokročilé životné funkcie, ako je krvný tlak, ECG a spánkové apnoe, musíte si do smartfónu Samsung Galaxy nainštalovať aplikáciu Samsung Health Monitor. Po spárovaní hodiniek Galaxy Watch so smartfónom Samsung Galaxy získate na hodinkách Galaxy Watch prístup k funkciám krvného tlaku, ECG alebo spánkového apnoe.
Monitorujte zdravie svojho srdca pomocou funkcie Záťaž cievneho systému. Základnú hodnotu určíte tak, že budete nosiť hodinky Galaxy Watch počas 3 nocí a porovnáte ju s nameranými hodnotami, aby ste mohli posúdiť svoj aktuálny stav. Jedzte vyváženú stravu, pravidelne cvičte a dostatočne spite, aby ste si udržali stabilnú záťaž cievneho systému.
Zdieľanie údajov o zdraví
Ak chcete využívať zdieľanie údajov o zdravotnom stave, musíte požiadať o zdieľanie údajov svojich rodinných príslušníkov alebo priateľov. Ak chcete vytvoriť rodinnú skupinu, otvorte aplikáciu Samsung Health v smartfóne Samsung Galaxy a ťuknite na položku Nastavenia. Vyberte názov svojho účtu Samsung Account. Potom ťuknite na položku Rodina a vyberte položku Pridať člena rodiny. Pomocou QR code môžete tiež pridať osobu do rodinnej skupiny priamo na mieste.
Ak chcete používať zdieľanie údajov o zdraví s priateľom, otvorte aplikáciu Samsung Health v smartfóne Samsung Galaxy a ťuknite na položku Moja stránka. Zdieľanie údajov o zdraví. Vyberte možnosť Požiadať niekoho o zdieľanie alebo Zdieľať s niekým. Potom ťuknite na položku Požiadať priateľa o zdieľanie a vyberte položku Poslať správu.
Automatické dopĺňanie v iOS
Funkcia automatického dopĺňania (AutoFill) v systéme iOS je jednou z tých, ktoré vám môžu ušetriť veľa času a frustrácie - najmä pri prihlasovaní do aplikácií, vypĺňaní formulárov alebo zdieľaní kontaktov. A Apple túto funkciu v posledných niekoľkých aktualizáciách ešte výrazne vylepšil.
Funkcia AutoFill je dostupná v akomkoľvek textovom poli - nielen v aplikáciách od Apple, ako je Safari alebo Správy, ale aj v prehliadačoch tretích strán a iných aplikáciách. Najčastejšie sa funkcia AutoFill používa pri prihlasovaní.
V prehliadači Safari stačí kliknúť do poľa na zadanie prihlasovacieho mena - nad klávesnicou sa zobrazí lišta s návrhmi uložených prihlasovacích údajov. Všetky uložené heslá nájdete v Nastaveniach > Heslá, kde ich môžete aj upravovať alebo mazať. Ak chcete mať ešte rýchlejší prístup k správe hesiel, môžete si pomocou zástupcu vytvoriť na ploche samostatnú ikonu.
Automatické vypĺňanie nie je len o heslách. Vyberte kontakt a údaj, ktorý chcete vložiť. Táto funkcia funguje nielen v prehliadači Safari, ale aj priamo v aplikácii Správy.
Ďalším užitočným trikom funkcie AutoFill je možnosť skenovať text pomocou fotoaparátu. Túto funkciu využijete v situáciách, keď potrebujete prepisovať dlhé a zložité znaky. Skenovať text pomocou fotoaparátu a vkladať ho priamo do formulárov. Text sa automaticky preloží a vloží do poľa.
Funkcia AutoFill v systéme iOS je univerzálny nástroj, ktorý šetrí čas, nervy aj kliknutia. Či sa prihlasujete na web, zadávate adresu alebo posielate niekomu kontakt - nemusíte nič prepisovať ani prepínať medzi aplikáciami. Nezapomeňte mít AutoFill zapnutý v nastavení a pravidelně kontrolujte svá uložená hesla a kontakty.
Používanie funkcie AutoFill v iOS
How to Build Better Sleep Habits in the New Year (and Improve PAP Adherence)
tags: #ikona #sleep #vytvorenie